高中主题班会：认识自己 改变自己主题班会-ppt课件（含教案+视频）.zip

不良不良习惯纠习惯纠正卡正卡 实实 践践 与与 评评 价价 1.我要改掉的不良学习习惯有 ： 2.我打算这样改： 3.在改掉不良习惯的过程中，我可能遇到的困难有： 4.我将这样克服困难： 我邀请（ ）做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交！ 7 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 14 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 21 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 不良不良习惯纠习惯纠正卡正卡 实实 践践 与与 评评 价价 1.我要改掉的不良学习习惯有 ： 2.我打算这样改： 3.在改掉不良习惯的过程中，我可能遇到的困难有： 4.我将这样克服困难： 我邀请（ ）做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交！ 7 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 14 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 21 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 学习习惯问卷调查学习习惯问卷调查 1.1.你认为学习习惯对学习成绩的影响大吗？你认为学习习惯对学习成绩的影响大吗？ 2.2.你是否注意过自己的不良学习习惯？你是否注意过自己的不良学习习惯？ 3.3.你是否有具体的学习目标和计划？你是否有具体的学习目标和计划？ 4.4.课前你有预习新课的习惯吗？课前你有预习新课的习惯吗？ 5.5.上课时你集中精力、专心听讲吗上课时你集中精力、专心听讲吗? ? 6.6.在课堂上没听懂的课后你会向老师提出来吗在课堂上没听懂的课后你会向老师提出来吗? ? 7.7.你的作业及课后练习是否能独立完成你的作业及课后练习是否能独立完成? ? 8.8.课后有及时复习巩固的习惯吗？课后有及时复习巩固的习惯吗？ 9.9.对老师批改后作业中存在的错误进行纠正吗对老师批改后作业中存在的错误进行纠正吗? ? 10.10.除了完成作业外除了完成作业外, ,你给自己安排其他练习吗你给自己安排其他练习吗? ? 11.11.是不是以查阅资料为借口经常玩手机呢？是不是以查阅资料为借口经常玩手机呢？ 12.12.有没有把作业当做应付差事对待？有没有把作业当做应付差事对待？ 13.13.是不是学习用具乱扔，用时找不到？是不是学习用具乱扔，用时找不到？ 14.14.是不是平时不复习，考前开夜车？是不是平时不复习，考前开夜车？ 15.15.有没有喜欢哪科学哪科有没有喜欢哪科学哪科-偏科现象？偏科现象？ 认识自己 改变自己 -学习习惯培养篇 渴望 现实 （1）请大家将手掌张开，十指交 叉。 （2）停住：看一看是你的左手的大 拇指在上，还是你右手的大拇指在上 ？ （3）将上述动作重复三次。 游戏 . 习惯真是一种顽强而巨大的力量， 它在我们的生活当中扮演着一个重要 角色，主宰我们的一生。生活中是这 样的。学习亦是如此！ 请看看教室里的我们 . 如果你养成了良好的学习习惯，你会一辈子享如果你养成了良好的学习习惯，你会一辈子享 受不尽它的利息；要是养成了坏的学习习惯，受不尽它的利息；要是养成了坏的学习习惯， 你会一辈子都偿还不清它的债务。你会一辈子都偿还不清它的债务。 -乌申斯基 “我”来当老师 分享 时刻 同学们你们了解自 己吗？ 苏格拉底说： “世界上最难的事情就是认识自己” 认识自己认识自己 学习习惯学习习惯 学习习惯测试 5个以下，要引起注意，立即改正 510个，得赶快制定计划，自己改正 10个以上，问题严重，请别人帮助自己改正 评分标准评分标准 现在，你觉得哪些好习惯是你急需要养 成的？ 分享 时刻 改变自己改变自己 学习习惯学习习惯 有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿 冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的 毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细 心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无 损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插 在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒 弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝 对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客 理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。 坏习惯会让自己自食恶果，我们一定 要趁早改变坏习惯。 故事分享 启启 示示 如何改变自己 （1）请大家将手掌张开，十指交 叉。改变之前的交叉习惯。 （2）将上述动作重复21次。 . once again 现在是什么感觉呢？ 有没有习惯一点？ 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天 就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复 21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以， 一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已 经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。” 习惯形成的三个阶段 17天左右。 此阶段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提 醒自己改变，而你也会觉得 有些不自然，不舒服。 第一阶段 721天左右。 不要放弃第一阶段的努力，继续重 复，跨入第二阶段。此阶段的特征 是：“刻意，自然”。你已经觉得比 较自然，比较舒服了，但是一不留 意，你还会回复到从前。因此，你 还需要刻意提醒自己改变。 第二阶段： 2190天左右。 此阶段的特征是“不经意，自然”，其 实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯 性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个 人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部 分，它会自然而然地不停地为人们“效 劳”。 第三阶段： 这说明什么？ 改变习惯 是需要一个 过程的，所 以要坚持。 习惯是可 以改变的。 只要不断地 重复。 坚 持重 复 l 写名言名句贴在桌上警惕自己 l 可以请老师或同学督促自己 l 可以每天定下一个目标，时刻 检查自己 了解了习惯形成的三个阶段 之后，同学们商量看看有什么好 办法来改变自己的坏习惯，形成 好习惯 ? homeworkhomework 1.我要改掉的不良学习习惯有 ： ; 2.我打算这样改： 3.在改掉不良习惯的过程中，我可能遇到的困难有： 4.我将这样克服困难： 我邀请 做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交 ！ 天后，我的表现会是： 监督人的评价： 不良习惯纠正卡 实 践 与 评 价 认识自我认识自我 战战 胜胜 自自 我我 奉奉 献献 自自 我我 谢 谢 大 家