如何管理自己的情绪ppt课件(讲故事一样来讲课)ppt课件(共28张PPT) ppt课件(1).ppt
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1、怎样控制自己的情绪 非凡培训课程-第一章 悲伤悲伤愤怒愤怒开心开心难过难过 温馨提示:温馨提示: 开心使人振奋;开心使人振奋; 悲伤、难过使人消沉;悲伤、难过使人消沉; 愤怒使人不安。愤怒使人不安。 今天你要做哪一面的自己?今天你要做哪一面的自己? 看别人不顺眼,是自己修养不够。看别人不顺眼,是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一 分钟后才慢慢恢复正常人的优雅,关键在分钟后才慢慢恢复正常人的优雅,关键在 于控制自己的情绪于控制自己的情绪。 用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。为。 题记题记 情绪管理情绪管理“小故事小故事”
2、一一 从前,在某个小镇上住着一位老婆婆,无论刮风还是天气晴朗,从前,在某个小镇上住着一位老婆婆,无论刮风还是天气晴朗, 人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪,但又都不知人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪,但又都不知 缘由。有一天,从远处来了一个智者,见到老婆婆伤心的样子,缘由。有一天,从远处来了一个智者,见到老婆婆伤心的样子, 就问道:就问道:“老婆婆,您有什么伤心事,告诉我,让我来帮助您。老婆婆,您有什么伤心事,告诉我,让我来帮助您。 ” 唉!哪儿还有人来买唉!哪儿还有人来买 我大儿子的伞呀!我大儿子的伞呀! 唉!我小儿子的衣唉!我小儿子的衣 服到哪里去晒呀!服到哪里去晒呀
3、! n老奶奶忧愁:老奶奶忧愁: n雨天小儿子的洗染店雨天小儿子的洗染店 n晴天大儿子的雨伞店晴天大儿子的雨伞店 n老奶奶乐呵呵:老奶奶乐呵呵: n雨天大儿子的雨伞店雨天大儿子的雨伞店 n晴天小儿子的洗染店晴天小儿子的洗染店 思考:为什么大家都说老奶奶像变了一个人? 情绪管理情绪管理“小故事小故事”二二 在古老的西藏,有一个叫做爱地巴的人, 他每次生气和人起争执的时候,就以很快的 速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑3 圈,然后坐在田地边喘气,爱地巴工作非常 勤劳努力,他的房子越来越大,土地也越来 越广,但不管房地有多大,只要与人争论生 气,他还是会绕着房子和土地绕3圈。 爱地巴为何每次生气都绕
4、着房子和土地 绕3圈? 所有认识他的人,心理都起疑惑,但是不 管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。直到有一 天,爱地巴很老,他的房地又已经太广大,他 又生气了,柱着拐杖艰难的绕着土地跟房子, 等他好不容易走3圈,太阳都下山了。爱地巴 独自坐在田边喘气,他的孙子在身边恳求他: “阿公,你年纪已经大了,这附近地区的人也 没有人的土地比你更大,您不能在像从前,一 生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我这个 秘密,为什么您一生气就要绕着土地跑上3 圈?” 爱地巴禁不起孙子恳求,终于说出隐 藏在心中多年的秘密,他说:“年轻时, 我一和人吵架、争论、生气,就绕着房地 跑3圈,边跑边想,我的房子这么小,土 地这么
5、小,我哪有时间,哪有资格去跟人 家生气,一想到这里,气就消了,于是就 把所有时间用来努力工作。” 孙子问到:“阿公,你年纪老,又变成 最富有的人,为什么还要绕着房地跑?” 爱地巴笑着说:“我现在还是会生气, 生气时绕着房地走3圈,边走边想,我的房 子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较? 一想到这,气就消了。” 一个能控制住不良情绪的人,比一个能控制住不良情绪的人,比 一个能拿下一座城池的人强大,藏一个能拿下一座城池的人强大,藏 在内心的不良情绪在生活中时时涌在内心的不良情绪在生活中时时涌 现:现: 情绪管理情绪管理“小故事小故事”三三 从前从前,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里
6、,在一个水池里,住着一只坏脾气的乌龟,他和来这里 喝水的两只大雁成了好朋友。喝水的两只大雁成了好朋友。 后来,有一年后来,有一年,遇上干旱,遇上干旱,池池 水干涸了,乌龟没办法,只好决定搬家,它想跟大雁一起去南方水干涸了,乌龟没办法,只好决定搬家,它想跟大雁一起去南方 生活。但它不会飞,于是两只大雁用一枝树枝,叫乌龟咬着中间,生活。但它不会飞,于是两只大雁用一枝树枝,叫乌龟咬着中间, 大雁各执一端,并吩咐大雁各执一端,并吩咐乌龟不要说话,就动身高飞。乌龟不要说话,就动身高飞。 他们飞他们飞 过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见,觉得这个过翠绿的田野,飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见,
7、觉得这个 组合很有趣,拍手笑起来:组合很有趣,拍手笑起来:“你们看呀,那只你们看呀,那只乌龟真滑稽乌龟真滑稽啊。啊。” 乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂他们。口乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂他们。口 一张开,就跌下来,碰着石头死去了。一张开,就跌下来,碰着石头死去了。 大雁叹气说:大雁叹气说:“坏脾坏脾 气多么不好呀。气多么不好呀。” ” 实际上,情绪一坏,一个人就在心理力量上被解除了武装。实际上,情绪一坏,一个人就在心理力量上被解除了武装。 更有甚者,情绪可能甚至会伤害别人,而更有甚者,情绪可能甚至会伤害别人,而无法复原。无法复原。 情绪与个人的情绪与个人的
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