你的自律我的方法ppt课件.pptx

1、你的自律，我的方法 陪你不负韶华 第四周班会 你应该拥有的自律 你偷过的每一个懒，都会 在日后成为最深的遗憾。 现代版的“凿壁偷光凿壁偷光” 现代版的“凿壁偷光凿壁偷光” 沉重的十字架 III 沉重的十字架 IIIV 沉重的十字架 IVIIV 沉重的十字架 终 网课学困生 这场突如其来的疫情 很沉重，不断延迟的 假期很沉重，舒适又 无人监督的环境很沉 重，种种娱乐放纵的 诱惑很沉重。这些沉 重的份量像极了漫画 里的十字架，拖慢了 我们前进的脚步。 网课学困生 一组假期游戏数据显示：王 者荣耀的峰值DAU（日活跃 用户数量）在1.2-1.5亿之间； 和平精英的峰值DAU在 0.8-1.0亿之间，

2、二者皆创下历 史新高。 而这两款游戏的用户绝大多数 都是青少年学生，这代表着： 中国中国2.8亿在校生里，有至少亿在校生里，有至少 90%的孩子，在自律和放纵之的孩子，在自律和放纵之 间，选择了后者。间，选择了后者。 把一个人和他人区分开来 的品质，不是天赋，不是 教育背景，也不是智商。 跟任何性格特征都无关，跟任何性格特征都无关， 除了除了自律自律。 他们是榜样他们是榜样 这只是拖延症的一角这只是拖延症的一角 严肃的敲黑板，我们说说最近的学习问题 通过上面的截图，你们应该发现，没 有我们看不到的，只有不会看的，可 惜我不是后面那种 请大家根据下面的问题自我评价，测验你的学习状态是否达标：请大

3、家根据下面的问题自我评价，测验你的学习状态是否达标： 完全符合：完全符合：10 基本符合：基本符合：7 一般符合：一般符合：4 基本不符合：基本不符合：1 1.我每天认真听讲，动脑思考，绝不是糊弄老师和家长我每天认真听讲，动脑思考，绝不是糊弄老师和家长 。 2.每天的作业我独立完成，不会的通过老师或者同学答疑解决，不抄袭不乱每天的作业我独立完成，不会的通过老师或者同学答疑解决，不抄袭不乱 写。写。 3.每天我会着装每天我会着装整齐整齐上课，并且我对一天的生活能有序而且合理安排，不会上课，并且我对一天的生活能有序而且合理安排，不会 沉浸在一件事而忘了时间沉浸在一件事而忘了时间 4.我从不在上网课

4、的时候切屏刷我从不在上网课的时候切屏刷B站，玩游戏，聊闲天，犯困站，玩游戏，聊闲天，犯困 5.我每天锻炼都超过我每天锻炼都超过20分钟分钟 6.我有时间计划表并每天坚持完成我有时间计划表并每天坚持完成 7.我对电子产品使用不超过一小时（每位同学把你的屏幕使用时间找到并截我对电子产品使用不超过一小时（每位同学把你的屏幕使用时间找到并截 图传到小程序）图传到小程序） 8.我的笔记是认真梳理的，我的作业会圈画提干我的笔记是认真梳理的，我的作业会圈画提干 9.我每天我每天9点半前能提交所有作业点半前能提交所有作业 10.我能我能7点点25前起床，前起床，11点前睡觉，从不拖延点前睡觉，从不拖延 85以

5、上以上75以上以上60以上以上60以下以下 1015102 我提供的方法 1、把上述问题转化成肯定句并一一落实 2、没有时间观念的同学每天按照我的规划表 完成学业 3、不自律的同学每天传你的屏幕使用时间， 或者上交手机 4、所有的作业都努力按照优秀作业的标准完 成（不空题漏题，及时改错，字迹工整，圈画 题干，形成自己理解后的笔记） 5、利用好回放，反复观看课程重点，形成笔 记 上午上午 7:25前 起床洗漱，着装整齐，打卡， 可以体育锻炼或者读英语 8点到11点 专心听课，认真记笔记，做眼 操 11:15-12点 尽可能多的、有质量的完成上 午的作业，拍照上交 12点到1点 半 吃饭，午休 1

6、点半到2点预习或者完成上午作业 下午下午 2点到5点专心听课，认真记笔记，做眼 操 5点20到6 点 尽可能多的、有质量的完成下 午的作业，拍照上交 6点到7点 半 吃饭、休息、看新闻 7点半到10 点 完成所有作业，根据老师要求 的时间安排顺序，休息间隙可 以锻炼，读英语，看书，听音 乐，做除了和电子产品有关的 放松 10点到10 点半 洗漱，整理一天所学，准备明 天的上课材料 一天的零碎 时间 适当做家务，读书，做有意义 的事 关于如何记笔记，怎么做时间规 划，我们有大神来专门讲解，利 用今天和明天的时间，和家长看 完视频，做好笔记并落实 如果你原来不会记笔记和规划时间， 大家不妨从头学起，将其中的好方 法用自己的方式总结一下，拍图我 们共享，然后用一周的时间自我实 践，下周我们谈谈收获和感受，然 后我们再来说说第二步（未完待 续）上传小程序