控制好情绪主题班会ppt课件(共40张ppt).pptx
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1、控制好情绪 做简单幸福的中学生 今天,你的心情好不好 ? ! 在生活中有很多的表情,各 种表情表现了不同的心情。 下面是部分表情图一览。 小游戏一:表情帝pk pk的表情有:的表情有: (1)高兴)高兴 (2)微笑)微笑 (3)生气)生气 (4)痛苦万分)痛苦万分 (5)苦恼郁闷)苦恼郁闷 (6)哭笑不得)哭笑不得 小游戏二:哑剧表演 A:今天是你的生日,你得到了你最想要的礼物。:今天是你的生日,你得到了你最想要的礼物。 B:你的朋友错怪了你。 C:老师说今天要考试,而你却一点也没有准备。 D:年级组组织拔河比赛,我们获得第一名! E: 自己玩网络游戏正起劲,爸爸忽然把电脑关掉了。 F:因为上
2、课不专心被老师批评了。 (高兴)(高兴) (委屈)(委屈) (紧张)(紧张) (兴奋)(兴奋) (生气)(生气) (伤心)(伤心) 说一说 刚才我们所体验的情绪中,你认为哪些情刚才我们所体验的情绪中,你认为哪些情 绪对生活是积极的,哪些情绪对生活会产生绪对生活是积极的,哪些情绪对生活会产生 消极影响?消极影响? 我们每个人都有丰富多我们每个人都有丰富多 样的情绪,并且每一种情绪样的情绪,并且每一种情绪 都会对我们产生不同的影响。都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成但是这并不意味着我们会成 为情绪的为情绪的“奴隶奴隶”,相反我,相反我 们每个人都能够成为自己情们每个人都能够成为自
3、己情 绪的主人!绪的主人! 小故事 有一个医生粗心大意,把两个病人的诊断有一个医生粗心大意,把两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为 错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦 虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院 的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而 那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没 有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心 情变得愉悦,病情渐渐好
4、转。情变得愉悦,病情渐渐好转。 对待事物的心态对待事物的心态、态度不同,由此产生的情绪就会不态度不同,由此产生的情绪就会不 同。同。 如果用如果用积极乐观的态度积极乐观的态度 看待事物看待事物,我们就会产生我们就会产生 健康的积极情绪健康的积极情绪; 如果我们用如果我们用悲观的态度悲观的态度 看待事物看待事物,我们就会产生我们就会产生 有害的情绪有害的情绪。 高中学生的情绪特点高中学生的情绪特点 有哪些?有哪些? 情绪起伏大,有时太激动了,好冲动,情绪起伏大,有时太激动了,好冲动, 冲动是魔鬼,容易做错事!冲动是魔鬼,容易做错事! 所以我们需要所以我们需要控制情绪。控制情绪。 如何调节和控制自
5、己情绪?如何调节和控制自己情绪? 你还能例举出其他类似你还能例举出其他类似 的事例吗?的事例吗? 炎炎夏日炎炎夏日, , 你上完体你上完体 育课育课, ,口口 干舌燥的干舌燥的 回到教室回到教室, , 发现矿泉发现矿泉 水只剩半水只剩半 瓶了瓶了 积极态度积极态度 _ 消极态度消极态度 _ 不错不错,还有半瓶水可以享用还有半瓶水可以享用 倒霉倒霉!半瓶水哪里够喝半瓶水哪里够喝? 格言:格言: 有了快乐的思想和行为,有了快乐的思想和行为, 你就你就 能感到快乐。能感到快乐。卡耐基卡耐基 “换个想法,换个想法, 换一副眼镜,换一副眼镜, 得一副好心情得一副好心情” 我们怎样才能控制情绪,让每天充满
6、幸福和欢乐?我们怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐? 我们要学会这个千古秘诀:我们要学会这个千古秘诀: 弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。 处于中学阶段的你们,情绪丰富而处于中学阶段的你们,情绪丰富而 强烈,可是情绪的起伏强烈,可是情绪的起伏变化变化也很也很大大,很,很 不稳定不稳定,而且,而且容易冲动容易冲动。如果我们随意。如果我们随意 放任自己的情绪有时还会影响同学之间放任自己的情绪有时还会影响同学之间 的友好与团结,甚至使人违反校纪,触的友好与团结,甚至使人违反校纪,触 犯法律。犯法律。 理智制怒法理智制怒法 合理发泄法合理发泄法 情绪转
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