高中学习规划与学习时间管理ppt课件.pptx

1、 长宏 roger 简介 （讲师姓名） 双子座 个性积极, 热忱, 乐观, 乐于分享 电话: 座右铭: 策略决定成败、管理决定盈亏 职涯规划与时间管理 主题大纲 一.高中生活简析与规划 (30 min) 二. 什么是时间管理(15-20 min) 三.如何展开计划 (10-20 min) 四.自由提问时间 高中生活简析 从初中到高中有一个较高的台阶，并不是所有 的学生都能很快适应。一些在初中学习很好的 学生，然而到了高中学习成绩却并不理想。 造成这种情况的原因有很多，下面给大家列 出几种常见的原因： 第一， 学习内容增多、题目难度增加；相对于中 考题而言，高中平时的考练要比中考深一些，题 量上

2、也大很多，这样就需要大量的时间做作业， 而多数同学就没有时间预习了。而高中的课程并 不像初中那么好理解，想要课上听好听懂就必须 预习和复习。 第二，学习方法没有切换到高中学习的状态；大 部分同学在高一第一学期还按照初中的学习方式 在做题和学习，在高中这样是很吃力的，可以说 是事倍功半。学习的每个阶段是不一样的，每一 个阶段所用的方法也是不同的，而不适当的学习 方法只能让大家更多的浪费时间，造成课程的延 误以及成绩的滑坡。 第三，由于暑假过长，同学们在暑假中并没有很 好的安排时间。暑假，在传统意义上被理解为休 息，这是一种很片面的想法。相反，你想超过比 你成绩好的，或者你想保持住现在的名次分数优

3、 势，就必须要进行充电。人生是一个不断学习的 过程，在高中阶段，考查课内的知识是比较少的， 多数都需要同学们去积累去分析。在暑假，我们 应当合理安排时间，并充分利用这个时间加强自 我 第四，学生的学习目标、人生目标并不明确。上 高中之后，由于换了一个新的环境，有的人会因 为目标不明确陷入迷茫状态。虽然有高考这个既 定目标，但是文理科的选择让大家踌躇不已。有 的同学想，我先试试理科（文科）然后学一段时 间再看，不行就换文科（理科），如果选择错误， 就白白耽误时间了。而我们从上高中开始距离高 考只有1009天（9月1号计算），我们没有那么多 的时间可以挥霍。 如果这些问题解决不了，将直接影响孩子在

4、高中的学习成 绩。所以在开学之前，让学生先对高中生活、课程、学习 方法有一个系统的规划就显得很有必要！这不仅会给孩子 的学习带来帮助，也能使学生在高中开始之时迅速适应环 境，避免孩子适应不了这种突如其来的压力而陷入烦恼。 学习 规 划 积极 自省 诚正 互信 帮自己设定个目标吧? 比如说: 三个月前进多少名，或者单科前进多少分？或者 三个月之后自己做完所有的事情后, 时间还可多出 30%用 于积累课外知识或预习新的知识 你的期望: 名牌大学？工作？专业？ 那如何科学的制定目标并按照这个目标的方向去做呢？ 生涯规划的目标金字塔 长程目标 年目标 学期目标 月目标 周目标 日目标 第一比如我们的长

5、程目标：笼统的来说考进985，211，先查 查分数线。有目标后我们就要分解目标，主科三科要达到多 少分，文综（理综）分别要达到多少分 第二，制定年目标，三年时间，每年的目标，我们可以先制 定第一年的，那假设最后一年我需要600分以上（或者一中 前30名）才能去985，211的学校，那么按照我现在的分数和 状态，我需要制定适合我第一年的年目标，同样，要把目标 分解，细化到各个科目 第三，制定学期目标，同样按照上面所说的细化的各个科 目 第四，制定月目标，我每科要学习多少，做多少题，记忆多 少知识点等等 第五，按照月目标，制定每天的任务量，也就是日目标 时间管理是什么? 为什么我们的时间在浪费？

6、人, 为何安于现状? 为何你我都不满意现状, 但是却安于现状 1.无奈 2.因为现状是你我最熟悉的 3.或者是不确定改变之后会更好 我们明明时间管理不好, 却不想要去改善它. 因为忙得 没有时间做时间管理吗? 因为更忙, 所以才更要花时间 做时间管理. 时间管理不是什么? 时间本身不是问题. 因为每个人每天所拥有的时间都是 一般地多 所以时间管理的问题本身不在于时间多少, 而是在于自 己如何善用及分配你自己的时间, 如何有效率的把事情 做出来, 如何做最好的时间规划, 如何说到做到. 时间管理是什么? 时间管理是让自己更富绩效, 更富效能 效率是你能够善用资源或者熟能生巧地事情给做完 效能是很

7、聪明地把事情做好. 多听听专家的意见, 找到最佳方 法, 事先有计划地做事情 时间管理从良好的计划开始, 良好的计划又从行动开始. 有计划没行动, 达成率为零. 有行动没计划容易浪费时 间在修正错误上, 所以两者应该并重 rogers 时间管理方法论 如果. 你的时间多出 30%, 请问你会如何 应用这多出来的时间呢? 希望这时间管理笔记可以有效提升你的工 作效能并且增加你个人可用的时间. 多出来的 时间请留给关心你的人还有你所关心的人. 你的时间资源在那里, 你的成就就在那里. 如何节约时间 紧迫的事不紧迫的事 重要的事 1 st 急 2 nd 重 不重要的事 3 rd 轻 4 th 缓 正

8、确的行事优先级 1.舍得 2.勇于拒绝 3.交待 1.怡情养性 2.轻松一下 Conclusions: 时间管理架构 1.兵贵速战速决 2.多花一点时间 去思考 1.决胜于庙堂 之上 2.灌能 均 衡 紧迫的事不紧迫的事 重要的事 不重要的事 4P学习法成功者的 4P 条件 Pencil and Paper (着手将目标形诸文字) Plan (制定计划) Passion (热忱能驱动一切) Perform (人生及行动的组合) 将职涯与兴趣结合 1.要有自己完整的学习规划, 而这学习路线是你真正想要 的 2.规划时, 要将自己的特质及兴趣考量进去. 3.定期分析自己的能力与学习计划中目前位置的

9、差异 4.依这个差异(缺口)按照时间管理方法将其补足 个人核心学习能力是你能别人不能且能快速学习和适应 该学科的能力 核心能力无法在短时间培养, 而需长时间经验的累积及熟 悉. 如何展开你的计划 一日之计在昨天下课前 一周之计在于周日 一月之计在于上月底 目标的订定 目标的订定必须是俱挑战性, 就好像在摘苹 果一样. 不能一伸手就摘到, 最起码要用跳 的, 不能一跳就摘到, 最起码要跳得很用力 才能摘到. 目标订定要考虑你对这件事情认定的优先级, 重要的话就多花一些资源及时间, 目标跟投 入的资源成正比 目标要分阶段性目标, 不要一下子把目标订 得太高 如何列管重要计划 将自己高中短中长期的

10、计划依学习及生活这两 个个主轴一一列举出来, 并算出每个计划的效果. (如下一页所示) 在同一个时间点进行这 三个主轴的前3个项目 (制定计划的件数依自己 能力而定,红线的左边) 有计划结束之后下一个 计划就可以往左递补 每个计划如何给予评分 要执行的计划由 80/20 法则决定 先将所有计划列出来, 分成短中长期 (自行定义) 分成三个项目(也可依自己的价值观调整), 依照: 重要性, 急迫性及成功机会来给分数. 最好给 5 分, 最不好给 1 分 将三个分数相乘, 分数最高者为最优先执行的计划 拟定计划注意事项 1.要从结果来思考要有什么样的做法, 结果只有一个, 做 法却有无穷多种组合,

11、 只要花最少力气及资源, 就是最 好的做法 2.要多听其他人的意见, 特别是老师或者是曾经做过人的 意见, 切忌闭门造车 3.做法的骨架就是计划的主轴, 一件计划的成败, 在这里 已经决定了 拟定计划注意事项 4.计划中也有 80/20 的重要事项, 这些事情是要最花心思 去做的, 因为这 20 重要事情做完,计划的进度也完成 80% 了. 5.计划要有系统面的思考 由上而下思考, 思考如何不遗漏, 不重叠. 如何最节省 资源, 因为可以其它的地方已经有人总结出了经验， 大家也就没必要花费更多的时间探索了 我的成功和快乐的定义就是 对于高中，大家不要认为我危言耸听，你有一节课跟不上或 者听不明白，那基本就会处于一直跟不上的状态，不要认为 高三复习和初三的最后阶段的复习一样，高二期末的一轮复 习是把以前的知识串联起来，而不是重新讲一遍。在高中， 由于课业负担重，老师们不能也不可能将某些东西全部讲透， 也没有办法去辅导每一个同学，作为老师，送给大家一句话， 任何的假期都不要让自己太放松。 作 者 孙 嘉 懿