疫情期间主题班会ppt课件-自控力的养成(23张PPT).ppt
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1、疫情期间主题班会疫情期间主题班会 首先要明白什么是自制力?。 自制力,是指人们能够自觉地控制自己的自制力,是指人们能够自觉地控制自己的 情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执 行采取的决定,又善于抑制那些不符合既行采取的决定,又善于抑制那些不符合既 定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制 的反面是任性,提高自制力就是提高我们的反面是任性,提高自制力就是提高我们 处理事情的理性。处理事情的理性。 一场突如其来的疫情,让我们庆一场突如其来的疫情,让我们庆 幸祖国强大的同时,也暴露出种幸祖国强大的同时,也暴露出种 种新问题,身在家中
2、的我们也面种新问题,身在家中的我们也面 临到了更大的挑战临到了更大的挑战-战胜惰性,战胜惰性, 加强自控力。加强自控力。 学校里学校里 先前在学校有老师上课上自习看先前在学校有老师上课上自习看 着,休息有班主任和楼管老师盯着,休息有班主任和楼管老师盯 着,在集体环境中住宿大多数同着,在集体环境中住宿大多数同 学顾及别人的感受,会早早的休学顾及别人的感受,会早早的休 息。手机到校的时候会交给老师,息。手机到校的时候会交给老师, 学校有时还让派出所协助搜查宿学校有时还让派出所协助搜查宿 舍的管制刀具,包括手机等违纪舍的管制刀具,包括手机等违纪 物品。物品。 在家里在家里 现在,家里往往当家的不是父
3、母现在,家里往往当家的不是父母 了,是孩子,那是不是我们可以了,是孩子,那是不是我们可以 信马由缰,想咋来就咋来呢?信马由缰,想咋来就咋来呢? 先说每个同学都想学好,成绩优异,先说每个同学都想学好,成绩优异, 才艺突出,获得学生的集体羡慕,才艺突出,获得学生的集体羡慕, 这就是我所说的想不想学好的问题这就是我所说的想不想学好的问题。 OK,都想强大,思想问题就解决,都想强大,思想问题就解决 了了。下来咱们谈谈加强自控力的一些下来咱们谈谈加强自控力的一些 方法。方法。 如何加强自控力 在不想学习的时候,试试这在不想学习的时候,试试这5 5个方法。个方法。 (1)不要让借口欺骗你的大脑。 每次你不
4、想学习的时候,就需要留意一下 自己找的借口。比如我在学习的时候,总 喜欢告诉自己,再刷5分钟“某音”、再打 一盘“王者”就去学习啦!然后时间过去 之后,我又会对自己说,“再看一分钟”, 于是1个小时、2个小时之后,看的有些累 了,我就会想,要不再休息一会儿吧。 当你也遇到和我一样的状况时,你需要做的是,告诉自己,当你也遇到和我一样的状况时,你需要做的是,告诉自己, 我只要再学我只要再学1515分钟就可以玩手机。当分钟就可以玩手机。当1515分钟到了的时候,分钟到了的时候, 你可以说,不然我再学你可以说,不然我再学1515分钟。分钟。 如果你是如果你是“喜欢做自己擅长学科的人喜欢做自己擅长学科的
5、人”,建议你从你喜欢,建议你从你喜欢 擅长的那个学科开始学起;擅长的那个学科开始学起; 如果你是如果你是“喜欢挑战自己喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的的人,建议你从自己不擅长的 学科开始,你可以对自己说,学科开始,你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不我就不信了,这道题做不 完,就不看手机。完,就不看手机。” (2)坚持你的计划,多了不要做。坚持你的计划,多了不要做。 很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就 出现了下面的状况:今天定的计划是做一张数学出现了下面的状况:今天定的计划是做一张数学 卷子,一张英语卷子,复习前两天的错题。卷子,一
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