充分利用时间周 主题班会ppt课件(共32张PPT).ppt

1、认真只能把任务完成，认真只能把任务完成， 用心才能把事情做好！用心才能把事情做好！ 高一高一21班主题班会班主题班会 一、充分利用时间资源一、充分利用时间资源 1 1、以较小的时间单位办事。、以较小的时间单位办事。 这样有利于充分安排和利用每一点点时间，一时节这样有利于充分安排和利用每一点点时间，一时节 约的时间和精力或许不多，但长期积累，可节约大约的时间和精力或许不多，但长期积累，可节约大 量的时间。许多科学家、企业家、政治家办事常以量的时间。许多科学家、企业家、政治家办事常以 小时、分钟为单位，而一般人常以天为时间单位。小时、分钟为单位，而一般人常以天为时间单位。 美国人办事常以小时、分钟

2、为单位来计算，而我们美国人办事常以小时、分钟为单位来计算，而我们 办事常以一天、一周为单位来计算。办事常以一天、一周为单位来计算。 充分利用时间资源充分利用时间资源 犹太人把时间视作金钱，常以犹太人把时间视作金钱，常以1分钟得到多少分钟得到多少 钱的概念来工作。犹太老板请员工做事，工钱的概念来工作。犹太老板请员工做事，工 薪是以小时计算的。犹太人会见客人，十分薪是以小时计算的。犹太人会见客人，十分 注意恪守时间，绝不拖延。客人来访，必须注意恪守时间，绝不拖延。客人来访，必须 要预约时间，否则要吃闭门羹。犹太人对于要预约时间，否则要吃闭门羹。犹太人对于 突然来客是十分讨厌的，如果是做生意，可突然

3、来客是十分讨厌的，如果是做生意，可 能会导致失败。能会导致失败。 充分利用时间资源充分利用时间资源 2 2、多限时。、多限时。 人的心理很微妙，一旦知道时间很充足，注人的心理很微妙，一旦知道时间很充足，注 意力就会下降，效率也会跟着降低；一旦知意力就会下降，效率也会跟着降低；一旦知 道必须在什么时间里完成某事，就会自觉努道必须在什么时间里完成某事，就会自觉努 力，使得效率大大提高。人的潜力是很大的，力，使得效率大大提高。人的潜力是很大的， 多限制时间通常不会影响心身健康，却可大多限制时间通常不会影响心身健康，却可大 大提高办事效率，何乐而不为呢？大提高办事效率，何乐而不为呢？ 充分利用时间资源

4、充分利用时间资源 对多数事情而言，既可在较长的时间里做对多数事情而言，既可在较长的时间里做 完，也可在较短的时间里做完，弹性相当大。完，也可在较短的时间里做完，弹性相当大。 多限制时间有助于减少办事时间，从而达到多限制时间有助于减少办事时间，从而达到 充分利用时间的目的。一件事情充分利用时间的目的。一件事情8小时可以做小时可以做 完，如果只给完，如果只给4小时，也可以想办法完成。小时，也可以想办法完成。 充分利用时间资源充分利用时间资源 3 3、平常要充分利用时间，关键时刻要抢时、平常要充分利用时间，关键时刻要抢时 间。间。 如果抢时间的能力差，就很容易在关键时如果抢时间的能力差，就很容易在关

5、键时 刻失败，因此，每个人都要掌握好抢时间刻失败，因此，每个人都要掌握好抢时间 的技术。的技术。 充分利用时间资源充分利用时间资源 4 4、把自己的时间安排得满满的，从、把自己的时间安排得满满的，从 而促使自己努力。而促使自己努力。 这是充分利用时间的最好办法。假如这是充分利用时间的最好办法。假如 给自己安排的事情不多，那么，无论给自己安排的事情不多，那么，无论 如何认真，时间还是没有被充分利用。如何认真，时间还是没有被充分利用。 充分利用时间资源充分利用时间资源 5 5、给自己找更多的事情做。、给自己找更多的事情做。没事做或没有较没事做或没有较 多的事情做，是很多人没有充分利用时间的主多的事

6、情做，是很多人没有充分利用时间的主 要原因。不断进取，树立较大的目标，是使自要原因。不断进取，树立较大的目标，是使自 己有更多的事情做的最好办法。个人的潜力是己有更多的事情做的最好办法。个人的潜力是 很大的，而大部分人只用到潜力的很小部分。很大的，而大部分人只用到潜力的很小部分。 假如让自己一天做一件事情，可以度过每一天；假如让自己一天做一件事情，可以度过每一天； 如果让自己一天做两件事情，也可以度过每一如果让自己一天做两件事情，也可以度过每一 天。如果你让自己一天做天。如果你让自己一天做10件事，你也可以想件事，你也可以想 办法完成它。办法完成它。 充分利用时间资源充分利用时间资源 6 6、

7、利用零碎时间。、利用零碎时间。利用好零碎时间并不难，利用好零碎时间并不难， 但最容易为人们所忽视。超级人才与一般人但最容易为人们所忽视。超级人才与一般人 才的区别主要在于他们善于利用零碎时间，才的区别主要在于他们善于利用零碎时间， 尽管一时的区别并不大，但长期积累，差距尽管一时的区别并不大，但长期积累，差距 就产生了。一个不善于利用零碎时间的人，就产生了。一个不善于利用零碎时间的人， 不可能成为世界级人才。善于利用琐碎时间，不可能成为世界级人才。善于利用琐碎时间， 一时得利或许不大，但长期积累，是非常有一时得利或许不大，但长期积累，是非常有 益的。难怪高级人才都重视零碎时间，而且益的。难怪高级

8、人才都重视零碎时间，而且 都自我磨炼成为利用琐碎时间的能手？都自我磨炼成为利用琐碎时间的能手？ 充分利用时间资源充分利用时间资源 7 7、多考虑现在和未来，少考虑过去、多考虑现在和未来，少考虑过去 的事情，以充分利用时间和精力。的事情，以充分利用时间和精力。 回顾过去往往会浪费时间和精力。当回顾过去往往会浪费时间和精力。当 然，在处理许多事情时，往往要考虑然，在处理许多事情时，往往要考虑 过去的经验、教训，因为过去有些东过去的经验、教训，因为过去有些东 西可做为现在或以后办事的参考。西可做为现在或以后办事的参考。 二、二、 、精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件。、精神高度集中，这是提高学

9、习效率的前提条件。 学习时一定要全神贯注，手脑并用。不要一边看书，学习时一定要全神贯注，手脑并用。不要一边看书， 一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是 不是歪的，等等。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿不是歪的，等等。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿 书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本 子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获？所以要把子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获？所以要把 精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去，精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去， 尽快地进入角色中

10、去。尽快地进入角色中去。 1 1、学习时要全神贯注。、学习时要全神贯注。 、学会管制自己的意志。学会管制自己的意志。 无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力， 不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。 只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就要充耳不闻。只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就要充耳不闻。 有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理 解、消化；有的同学自习时心猿意马，一小时过去了，解、消化；有的同学自习时心猿意马，一小时过去了， 却不知究竟有

11、什么收获。对于这些同学来说，要把学却不知究竟有什么收获。对于这些同学来说，要把学 习搞好，首先就是要养成良好的学习习惯：习搞好，首先就是要养成良好的学习习惯：学习时一学习时一 定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个 小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。 、提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。 学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是 用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用用眼睛看，用口读，或

12、者用手抄写，都是作为辅助用 脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。 2 2、学习要积极主动。、学习要积极主动。 、学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里， 由浅入深，不要搞简单的重复、不要搞所谓的由浅入深，不要搞简单的重复、不要搞所谓的题海题海 战术战术，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类 旁通。旁通。 、只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣， 才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率

13、就会在不 知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程 中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁 郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率？这时，郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率？这时， 唯一的方法就是唯一的方法就是向人请教向人请教，不懂的地方一定要弄懂，不懂的地方一定要弄懂， 一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提 高效率。高效率。 3 3、要提高学习效率，首先便是提高上课的、要提高学习效率，首先便是提高上课的 效率效率 、记住，老师上课的细节千万

14、不要漏掉，在考试中记住，老师上课的细节千万不要漏掉，在考试中 难倒你的往往都是这些细节，而这些细节往往是老师难倒你的往往都是这些细节，而这些细节往往是老师 兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知 识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上。捕捉识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上。捕捉 这些细节，往往会提高你上课的注意力和效率，扩大这些细节，往往会提高你上课的注意力和效率，扩大 知识面。利用好了课上知识面。利用好了课上45分钟，课下无需过多时间就分钟，课下无需过多时间就 能熟练掌握，起到事半功倍的效果，反之只能事倍功能熟练掌握，起到事半功

15、倍的效果，反之只能事倍功 半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完 全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。对于注意全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。对于注意 力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难，而且力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难，而且 必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易 造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础 之上的。之上的。 、课堂课堂45分钟，是老师传授知识的时候，也是我分钟，是老师传授知识的时候，也是我 们

16、学习知识最容易、最高效的时候。们学习知识最容易、最高效的时候。“听君一席话，听君一席话， 胜读十年书胜读十年书”就是这个道理。这个时候，应该做到分就是这个道理。这个时候，应该做到分 秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最 会听讲的同学。那种课内损失课外补，课上稀里糊涂，会听讲的同学。那种课内损失课外补，课上稀里糊涂， 课后加班加点的做法，其实是最不明智的。合理利用课后加班加点的做法，其实是最不明智的。合理利用 课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量 多的知识。因此，一般的做法是多的知识。

17、因此，一般的做法是课前预习，勾划出难课前预习，勾划出难 点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考， 善于思考，适当做笔记；课后及时复习，温故知新。善于思考，适当做笔记；课后及时复习，温故知新。 关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同 学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下 课后，用课后，用2、3分钟回想一下这节课都学了些什么。分钟回想一下这节课都学了些什么。 长期坚持下去，必将收益无穷。长期坚持下去，必将收益无穷。 4、给自己制订时间限制、给自己制订

18、时间限制 连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪， 这时可以这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时把功课分成若干个部分，把每一部分限定时 间间，例如，例如3030分钟内完成这份练习，八点以前做完那份分钟内完成这份练习，八点以前做完那份 测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲 劳感。如果可能的话，劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间逐步缩短所用的时间，不久你，不久你 就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分 钟就完成了。钟就完成了。 5、

19、要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏、要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏 捷性。捷性。 提高做题速度，既是为了提高学习效率，也是高考提高做题速度，既是为了提高学习效率，也是高考 实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决 不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、 娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，做习题时，每娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，做习题时，每 次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了 检验自己的熟练程度，

20、训练自己以适应正式考试的时间检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式考试的时间 要求，我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够要求，我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够 用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。 6 6、确认识记忆与遗忘的规律。、确认识记忆与遗忘的规律。 高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定 理、历史事件等等，很多东西都需要熟记。有些同学老理、历史事件等等，很多东西都需要熟记。有些同学老 喊喊“记不住记不住”，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规，其中一个重要原因，是

21、不懂得记忆的规 律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意 识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的 科学知识，决不是单凭科学知识，决不是单凭“无意识记无意识记”就能掌握的。在事就能掌握的。在事 前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是 “有意识记有意识记”。 也就是说，集中注意力、自觉地积极也就是说，集中注意力、自觉地积极 思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得 多。多。 识

22、记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。 需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘 一开始很快，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一一开始很快，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一 种材料之后，在前两天忘的量比后五天必定要大。根种材料之后，在前两天忘的量比后五天必定要大。根 据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次 数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝， 我们应该在它发生渗漏前及时加固，而不要

23、等它崩塌我们应该在它发生渗漏前及时加固，而不要等它崩塌 之后再来修建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，之后再来修建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了， 但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。 7、总结：总结： 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了 提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的 体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响，体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响， 当一个人

24、进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技 能，这时候，能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的学一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的学 习成绩，继而影响他的事业和前途。习成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成可见，在中学阶段就养成 好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有 益处。可以这样认为，益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好学习效率很高的人，必定是学习成绩好 的学生。的学生。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提

25、高学因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学 习成绩的直接途径。习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索 和积累。别人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自和积累。别人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自 己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更 多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合 理利用时间，另外还要注意理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心专心、用心、恒心”等基等基 本素质的培养，对于自身的优势、缺

26、陷等更要有深刻的本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的 认识。总之，认识。总之，世上无难事，只怕有心人世上无难事，只怕有心人 。 好成绩的取得需两个好成绩的取得需两个 必要因素：必要因素： 良好的心理品质良好的心理品质 具体的学习方法。具体的学习方法。 良好的心理品质良好的心理品质 “状元”们有几个共性： 1.有明确的学习目标，为目标去不断努力； 2.自我要求很严格，勤奋学习 3.自信、乐观。 从这些学生的共性来看，在智力水平从这些学生的共性来看，在智力水平 一样的情况下，非智力因素起了决定一样的情况下，非智力因素起了决定 性的作用。这些因素包括性的作用。这些因素包括坚强的毅力、坚强

27、的毅力、 开朗的性格、良好的生活和学习习惯开朗的性格、良好的生活和学习习惯 等，等，一旦具备了这些素质，不但学习一旦具备了这些素质，不但学习 会成为我们的自觉行动，而且这些素会成为我们的自觉行动，而且这些素 质也会让我们终生受益。质也会让我们终生受益。 课前二分钟课前二分钟 凡事预则立，不预则废凡事预则立，不预则废 一、工具准备 资料、文具、笔记本、作业本 二、精神准备 转换精力、平静心态 注意注意:每节课课前每节课课前 提前两分钟打预备提前两分钟打预备 铃，作好准备铃，作好准备 课堂课堂 一、敢说而不乱说 二、大声而不起哄 三、积极而有秩序 四、认真做好笔记 不动笔不读书。 五、不钻牛角尖 绕过拦路虎，再杀回马枪。否则，即 会：丢了星星，失去月亮，错过太阳。