自控力 自制力 班会ppt课件 主题班会ppt课件 高中 初中(共30张PPT).ppt
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1、 Self-control 你是否有迟迟未打的电话?你是否有迟迟未打的电话? 你是否瞻前顾后,迟迟迈不出行动的你是否瞻前顾后,迟迟迈不出行动的 脚步?脚步? 你是否常因无法掌控情绪而责备自己?你是否常因无法掌控情绪而责备自己? 你是否处事一般都很冷静,心里或许你是否处事一般都很冷静,心里或许 有很多自己的想法有很多自己的想法, , 但是不会轻易暴但是不会轻易暴 露出来,不到忍无可忍,不会发脾气。露出来,不到忍无可忍,不会发脾气。 小明必须在周末前写出报告,这是小明这一周小明必须在周末前写出报告,这是小明这一周 中最重要的一件事情,但是他却呆呆地坐着很中最重要的一件事情,但是他却呆呆地坐着很 久
2、而没有行动。他不断在想爬山、游泳或看电久而没有行动。他不断在想爬山、游泳或看电 影。小明想控制住自己不去这样想影。小明想控制住自己不去这样想, ,但是坚持但是坚持 不了多久,一不留神,他又走神了。小明想压不了多久,一不留神,他又走神了。小明想压 制这种想法,而这种想法却变得更强烈了。最制这种想法,而这种想法却变得更强烈了。最 后不仅没有出去玩耍,也没有一门心思做好报后不仅没有出去玩耍,也没有一门心思做好报 告。告。 除了迫不得已要去做的工作外,无聊的时候小除了迫不得已要去做的工作外,无聊的时候小 明一般都呆在网上。有事上得眼睛发疼,或者明一般都呆在网上。有事上得眼睛发疼,或者 明明困得要死,但
3、就是不肯下来!明明困得要死,但就是不肯下来! 有的人之所以可以成为强者,有的人之所以可以成为强者, 不是因为他战胜了对手,而是不是因为他战胜了对手,而是 因为他战胜了自己。因为他战胜了自己。 情绪是脱缰的野马 自控力 事事 例例 回回 顾顾 小明必须在周末前写出报告,这是小小明必须在周末前写出报告,这是小 明这一周中最重要的一件事情,但是明这一周中最重要的一件事情,但是 他却呆呆地坐着很久而没有行动。他他却呆呆地坐着很久而没有行动。他 不断在想爬山、游泳或看电影。小明不断在想爬山、游泳或看电影。小明 想控制住自己不去这样想想控制住自己不去这样想, ,但是坚持不但是坚持不 了多久,一不留神,他又
4、走神了。小了多久,一不留神,他又走神了。小 明想压制这种想法,而这种想法却变明想压制这种想法,而这种想法却变 得更强烈了。最后不仅没有出去玩耍,得更强烈了。最后不仅没有出去玩耍, 也没有一门心思做好报告。也没有一门心思做好报告。 然而,这种然而,这种“控制敌人控制敌人”的的 模式并不能解决问题,使我模式并不能解决问题,使我 们专注于手头的工作。们专注于手头的工作。 我们应该把内心的这个想法当作我们应该把内心的这个想法当作 朋友来对待。朋友来对待。 去想想这个去想想这个“朋友朋友”想告诉你些想告诉你些 什么正面的信息。什么正面的信息。 它可能会告诉你它可能会告诉你: :你太需要休息你太需要休息
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