高二主题班会ppt课件：自律者出众懒散者出局.ppt

1、 什么是自律？ 所谓自律，就是针对 自身的情况，以一定的标 准和行为规范指导自己的 言行，严格要求自己和约 束自己。 自律的方式，一般来说有两种：自律的方式，一般来说有两种： 二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情 一是去做应该做而不愿或不想做的事情一是去做应该做而不愿或不想做的事情 比如你每天晚上坚持留在教室参加夜学，某一天天比如你每天晚上坚持留在教室参加夜学，某一天天 气特别寒冷，你不想继续坚持，但是你最终静下心来，气特别寒冷，你不想继续坚持，但是你最终静下心来， 找出相关资料继续学习。找出相关资料继续学习。 比如你想找人聊聊天，但因为是自修自习课

2、，比如你想找人聊聊天，但因为是自修自习课， 大家都在学习，你必须忍住内心的欲望不发出声音，大家都在学习，你必须忍住内心的欲望不发出声音， 等到课间再找同学聊天。等到课间再找同学聊天。 青少年时期，是人生的春天，是青少年时期，是人生的春天，是 人的生长时期、打基础时期，同时也人的生长时期、打基础时期，同时也 是塑造良好心理品质、培养健康人格是塑造良好心理品质、培养健康人格 和高尚道德情操的关键时期。和高尚道德情操的关键时期。 所以我们既要努力学习文化科学所以我们既要努力学习文化科学 知识，又要加强自身的修养，养成自知识，又要加强自身的修养，养成自 律的习惯，增强自律能力，切切不可律的习惯，增强自

3、律能力，切切不可 虚度光阴。虚度光阴。 遵规守纪 学会自律 我的修养要则 周恩来 一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之 配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作 原则上坚决的斗争。原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的五、

4、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的 短处。短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他 们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是 自我修养的物质基础。自我修养的物质基础。 看周恩来七条我的修养要则，看周恩来七条我的修养要则， 思考并回答下列问题：思考并回答下列问题： 1.1.周恩来的事例说明了什么？周恩来的事例说明了什么？ 周恩来是我们严于律己的榜样，周恩来是我们严于律己的榜样， 我们既要努力学习文化科学知我们既要努力学习文化

5、科学知 识，又要加强自身的修养，养识，又要加强自身的修养，养 成自律的习惯，增强自律能力。成自律的习惯，增强自律能力。 这说明了他非常注重自身修养，这说明了他非常注重自身修养， 严格自律，具有非凡的自觉性严格自律，具有非凡的自觉性。 2.2.我们能从中受到什么启示？我们能从中受到什么启示？ 自律表现自律表现 懂得自爱懂得自爱 勇于自省勇于自省 善于自控善于自控 勤于规划勤于规划 懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。另一方一方面，要美化自己的外在形象。另一方 面，更要美化自己的内在形象。面，更要美化自己的内在形象。( (品德、理

6、想、品德、理想、 学识、个性特长学识、个性特长) ) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、 不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。 （一）懂得自爱（一）懂得自爱 说一说：校园中有哪些自爱和说一说：校园中有哪些自爱和 不自爱的行为？不自爱的行为？ 抽烟抽烟 当众拥吻当众拥吻 。 （二）勇于自省（二）勇于自省 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾 自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。 对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要对自己的言行，

7、要经常进行反省，是优点，要 坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。 这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要 途径和方法。途径和方法。 你每天都自省吗你每天都自省吗? ?-今天我努力了吗？想放今天我努力了吗？想放 松了吗？我还有那些可以做得更好？。松了吗？我还有那些可以做得更好？。 能够自律的人，一定是善于能够自律的人，一定是善于 自我控制的人，能够自己对自己自我控制的人，能够自己对自己 进行监督和催促的人。人最难战进行监督和催促的人。人最难战 胜的敌人就是自己的惰性，自己胜的敌人就是自己的惰性，自己 的缺点，自

8、己的不良习惯。自我的缺点，自己的不良习惯。自我 控制，则是克服惰性、缺点和不控制，则是克服惰性、缺点和不 良习惯的保证。良习惯的保证。 （三）善于自控（三）善于自控 你在学校有没有失控的时候？该你在学校有没有失控的时候？该 如何避免？如何避免？ 闲着扔扔纸屑闲着扔扔纸屑 还要抄作业还要抄作业 上课睡觉上课睡觉 请对下列题目如实作出请对下列题目如实作出“是是”或或“否否”的选择。的选择。 1.1.周末自习课时，容易受娱乐的诱惑而中断学习。（是周末自习课时，容易受娱乐的诱惑而中断学习。（是/ /否）否） 2.2.做事情容易受情绪或环境的干扰。做事情容易受情绪或环境的干扰。 （是（是/ /否）否）

9、3.3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是（是/ /否）否） 4.4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是（是/ /否）否） 5.5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 （是（是/ /否）否） 6.6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 （是（是/ /否）否） 7.7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/ /否）否） 8.8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。自己定下的学习计划，常常落空，不

10、能实现。 （是（是/ /否）否） 自控力小测验自控力小测验 （四）勤于规划 谈一谈： 离我们并不遥远的学考、高离我们并不遥远的学考、高 考，我们该如何规划现在有限考，我们该如何规划现在有限 的时间？（每天的学习计划和的时间？（每天的学习计划和 近期、长远目标）近期、长远目标） 自我规划对人生影响的跟踪调查自我规划对人生影响的跟踪调查 没有自我规划：没有自我规划：27%27% 自我规划模糊：自我规划模糊：60%60% 较清晰的短期规划：较清晰的短期规划：10%10% 十分清晰的长远规划：十分清晰的长远规划：3%3% 那那3%3%的人，的人，2525年来几乎都不曾更改过自己的人生年来几乎都不曾更改

11、过自己的人生 规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。2525 年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士， 他们中不乏他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。白手创业者、行业领袖、社会精英。 那那10%10%的人，大都生活在社会的中上层。的人，大都生活在社会的中上层。他们的他们的 共同特点是，那些短期规划不断地被完成，共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活生活 质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专 业人士，如业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。医生、律

12、师、工程师、高级主管等等。 那那60%60%的人，几乎都生活在社会的中下的人，几乎都生活在社会的中下 层面。他们能安稳地生活与工作，但都层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有没有 什么特别的成绩。什么特别的成绩。 剩下的剩下的27%27%的人，他们几乎都生活在社的人，他们几乎都生活在社 会的最底层，他们的会的最底层，他们的生活都过得很不如意，生活都过得很不如意， 常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他 人，抱怨社会。人，抱怨社会。 自律小故事自律小故事1 1 白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称白玉霜是著名评剧演员，演技很高，被人称 做做“评剧皇后评剧皇

13、后”。她为了做到自知、自律，不。她为了做到自知、自律，不 论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练 功，练嗓子。有人对她说：功，练嗓子。有人对她说：“你已成名了，干你已成名了，干 嘛还这么苦练？嘛还这么苦练？”她笑笑说：她笑笑说：“戏是无止境的戏是无止境的 。”并且她能虚心听取别人的意见，不管什么并且她能虚心听取别人的意见，不管什么 人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。 自律小故事自律小故事2 2 吴晗在清华大学时，想买一部明史纪事本末吴晗在清华大学时，想买一部明史纪事本末 ，因没有钱，就赶写了一篇清明上河图与金，因没

14、有钱，就赶写了一篇清明上河图与金 瓶梅的故事换取了瓶梅的故事换取了1010元稿酬，买了这部书。但元稿酬，买了这部书。但 他对自己写的这篇文章不太满意，在与老师的信他对自己写的这篇文章不太满意，在与老师的信 中说：中说：“在暑假中仓促草成，本不想发表，因想在暑假中仓促草成，本不想发表，因想 买一部明史纪事本末一时凑不齐钱，所以只买一部明史纪事本末一时凑不齐钱，所以只 能送与本校周刊，拿到了能送与本校周刊，拿到了1010块钱，大概可买一部块钱，大概可买一部 了。了。”这件事吴晗深引以为疚，第二年为这篇文这件事吴晗深引以为疚，第二年为这篇文 章写了一个补记，进一步为这篇文章匡正与补缺章写了一个补记，

15、进一步为这篇文章匡正与补缺 ，使自己的观点趋于完善。，使自己的观点趋于完善。 自律小故事自律小故事3 3 张伯苓长期任南开大学校长，有一次他看见张伯苓长期任南开大学校长，有一次他看见 一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看你看 ，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害， 你应该戒掉它！你应该戒掉它！”但这位学生反唇相讥：但这位学生反唇相讥：“你不你不 也吸烟吗？怎么说我呢？也吸烟吗？怎么说我呢？”当下张伯苓将自己所当下张伯苓将自己所 存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不

16、吸 烟，果真如此，张伯苓再没吸过烟。烟，果真如此，张伯苓再没吸过烟。 讨论：讨论： 四、学校中自律的具体表现有哪些？四、学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习：）学习： （2）日常行为：）日常行为： 你认为你身边你认为你身边 哪一位同学非常值哪一位同学非常值 得你学习（特别是得你学习（特别是 在自律方面），你在自律方面），你 能告诉大家吗？能告诉大家吗？ 课堂有纪律，认真听课，做好笔记，不顶撞老师；课堂有纪律，认真听课，做好笔记，不顶撞老师； 课间有秩序，不喧哗，不追逐打闹；课间有秩序，不喧哗，不追逐打闹； 语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼；语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼； 正常穿校服戴校卡，

17、不盲目追求时尚和另类；正常穿校服戴校卡，不盲目追求时尚和另类； 心中有他人，不自私，多为他人着想心中有他人，不自私，多为他人着想; ; 同学之间要不甘落后，奋起直追，争取好成绩；同学之间要不甘落后，奋起直追，争取好成绩； 讲究卫生，地上无痰迹、纸屑，墙上无污痕，桌上无刻损讲究卫生，地上无痰迹、纸屑，墙上无污痕，桌上无刻损 划，门窗无破；划，门窗无破； 勤俭节约，不浪费水电资源，发扬刻苦耐劳的精神；勤俭节约，不浪费水电资源，发扬刻苦耐劳的精神； 尊重父母，热爱班级，团结同学；尊重父母，热爱班级，团结同学； 不带手机、不沉迷上网打游戏。不带手机、不沉迷上网打游戏。 知道在适当的时候自动管制自己的知

18、道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。人就是聪明人。 雨果雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。人变得强而有力。 高尔基高尔基 温馨告诫：温馨告诫： 不懂得自律、自爱、不懂得自律、自爱、 自控、自我规划的人将一自控、自我规划的人将一 事无成事无成, ,一生一塌糊涂。一生一塌糊涂。 听我的没错听我的没错! ! 自律，我们在行动自律，我们在行动: : 1 1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做 2 2、把自律的生活方式当成目标、把自律的生活方式当成目标 3 3、向你的借口挑战、向你的借口挑战 4

19、 4、学习任务完成之前、学习任务完成之前, ,先把奖励挪开先把奖励挪开 5 5、把目光注视在结果上、把目光注视在结果上 如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，会发现身边的事物、环境如果大家都能够加入到自律者这个行列中来，会发现身边的事物、环境 都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆 续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工 作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来 一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错 误负责，承担后果，这使得自律的作用明显。因此，我们应该互相监督，做误负责，承担后果，这使得自律的作用明显。因此，我们应该互相监督，做 到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养 成良好的习惯打下基础。成良好的习惯打下基础。 谢谢大家