心理健康主题班会ppt课件(共25张PPT).ppt
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- 心理健康 主题 班会 ppt 课件 25 下载 _主题班会_班级管理_高中
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1、教师:谭静 试金石试金石-活动园活动园 压力 测试 课本课本 P22-23P22-23 ()头痛()头痛 ()上课走神()上课走神 ()失眠或早醒()失眠或早醒 ()忘记带学习用具()忘记带学习用具 ()不想吃饭()不想吃饭 ()学习无头绪()学习无头绪 ()无精打采()无精打采 ()因为小事发脾气()因为小事发脾气 ()做噩梦()做噩梦 ()无心学习()无心学习 请在最近一个月内经常出现的项 目前画“”,每个“”记1分。 试金石试金石-活动园活动园 压力 测试 如果你的得分超过如果你的得分超过4分,提醒你注意,分,提醒你注意, 你存在较大的压力。你存在较大的压力。 但是无论你的得分是多少,都
2、不必过但是无论你的得分是多少,都不必过 分在意,关键问题是如何对待存在的压力!分在意,关键问题是如何对待存在的压力! 想一想:最近一个月以来,你最担心想一想:最近一个月以来,你最担心 的事是什么,你的感受如何?的事是什么,你的感受如何? 你的得分是:_ 1.学习方面 厌学 注意力 不集中 考试焦虑 2.人际方面 亲子关系 师生关系 友伴关系 3.情绪方面 4.性心理 方面 5.社会适应 方面 生活消极 轻生 害怕就业 二、掌握自我调适的技巧二、掌握自我调适的技巧 1.暗示调节法 2.放松调节法 3.想象调节法 挫折心理 调节 二、掌握自我调适的技巧二、掌握自我调适的技巧 1.暗示调节法: 自我
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