高中主题班会课件:无限可能永不放弃 ppt课件-2021-2022学年.pptx
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1、无限可能 快速唤醒你的学习脑 无限可能 快速 决策 在你可能获得的所有信息中,在获取40%的信息之前, 永远不要做出决定,收集的信息也不要超过可能获 得信息的70%。若获取信息不足所有信息的40%,你 并不是在做决策,而是在猜测,而若获取信息超过 所有信息的70%,你会在做决策时犹豫不决。当然, 这意味着你需要接受自己可能会犯错这个事实,这 种态度在任何情况下都是必要的。 打通 任督 二脉 1. 每周留30分钟空白,远离 一切科技产品,充分放松, 发挥创造力。 2. 关掉手机中所有不必要的 通知和弹窗、声音提醒等。 3. 有意识地高强度用脑。 4. 克制自己凡事百度一下的 习惯,尝试独立解决问
2、题。 1. 跟自己对话,找到限制性 信念。 2. 直面事实,找到反例击破 负面信念。 3. 破旧立新,结合成长型思 维等创造新的信念。 一、找到最能激发你的核心目的 1. 多问为什么,探寻自己的人生目的,认清自己要做什么以及为什么 2. 把行为和价值观、使命对照匹配,给每一项任务着一个充分的理由 3. 按重要程度列出能让自己兴奋和动力十足的事件清单 二、吃好睡好创设好环境保持大脑旺盛精力 1. 吃好:多吃健脑食物 2. 睡好:充足和高质量的睡眠才能让大脑有足够的精力 3. 创设好环境:包括清理负面思维、保持环境干净整洁、找到积极同伴、坚持学习新内容 三、养成有价值的新习惯,马上开始微行动 1.
3、 用更具建设性的好习惯取代旧的坏习惯,能大幅提升我们的生活、学习和工作效率 2. 微行动本质上就是把复杂的大任务分解成小任务逐个击破,减轻未完成任务导致的 负面影响 修炼 内功 有效 学习 主动回忆 间隔重复 利用嗅觉 调整状态 HEAR法 听音乐 手写笔记 MO M 记忆法 如果你想训练自己,提升记忆力,那么你需要给记忆更强 的动力。有因必有果,记忆的动力因人而异,如果你能说 服自己,证明牢记这部分内容极具价值,那么你就有很大 可能记住这些信息。 在大多数情况下,我们记不住某件事情,问题不在于记 忆力,而在于注意力。如果你真的想提高记忆力,那么 只要是你想记住的内容,你就应该集中注意力地去记
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