如何克服孩子的社交恐惧症？.doc

1、如何克服孩子的社交恐惧症？ 江苏宿迁一家长来信咨询： 儿子今年四年级， 学习成绩一直不错， 很受老师的喜爱。可是每次的班级评分，儿子的分数总是很低。同学 们普遍觉得和他难以沟通， 说不了两句话， 儿子就回避了。 平时见人， 他也总是很羞涩，不说话。我该怎么办？ 专家建议： 1、如果孩子和熟人交往完全没问题，可是与陌生人谈话会经常不自 然，或者只要一看到陌生人就会脸红、语无伦次，甚至焦躁不安、手 心冒汗，这就是典型的社交恐惧症。社交恐惧症的实质是内心自卑， 这时候最主要的是进行心理调节、增强自信。 2、帮助孩子增强自信的办法，主要是多鼓励、多爱护，少打骂、少 恐吓；平时多做一些深呼吸运动，如果有

2、时间每天早上做做操、跑跑 步也会有非常大的帮助。从父母角度看，就是要降低对孩子的要求， 尤其是取消那些蛮横无理的要求。 3、扩大孩子的知识面、培养一技之长。知识面广、有一门特长的孩 子一般没有社交恐惧症，因为他们更自信。 4、不断地学习、练习、实习。任何恐惧都来自对周围环境不确定性 的担忧，为此要带孩子多多参加适当的社交活动，让他在实践中得到 模仿和锤炼。 首先可以从他喜欢参加的活动入手，让他与邻居家熟悉的孩子、班上 的好朋友一起玩开始；慢慢扩大交际范围，在其中插入一个陌生人， 然后陌生人的比重逐渐增加。每次活动结束后，都要心平气和地与他 讨论一些活动细节，探讨遇到什么样的情况他是怎么做（说）的、该 怎么做（说） 。这样一步一步来，他的社交技巧就会得到逐步增长， 而这又会反过来增强他的自信心，最终形成良性循环。