2021新教科版五年级上册科学4.7《制定健康生活计划》教案.doc

1、小学五年级科学上册第四单元健康生活 4.7制定健康生活计划教案制定健康生活计划教案 教学目标: 科学概念目标:让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯;能根据主题制订比较具体 可能的研究方案。 科学探究目标:学会分工与合作，提高自律意识、增强自制力，培养人际沟通能力;能够正确 评价自己与他人，培养乐于分享的个性品质。 科学态度目标:培养学生的具体规划能力;知道与健康相关的科学知识，并能用这些知识指导 健康生活。 科学、技术、社会与环境目标:通过设计、制作健康美食时间，提高实践操作能力，在“健 康银行”的职业体验中，提高对职业的认识。 教学重点: 让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯

2、。 教学难点: 培养规划能力，能根据具体的主题制订比较可行的计划方案。 课前准备: PPT 课件、课前学生收集健康生活的资料 课时安排: 1 课时 教学过程: 一、谈话导入 同学们， 在本节课上课之前， 老师给大家布置了一个小任务， 收集一些关于健康生活的资料， 下面我邀请几位同学来谈一谈什么是健康生活? ( 邀请学生回答) 预设: 1. 早睡早起，不熬夜; 2. 多吃水果蔬菜，少吃油腻的东西;3.不抽烟，少饮酒; 4.不吃少 吃零食; 5.经常适量运动; 6.控制和管理自己的不良情绪等。 同学们回答的都很好， 下面老师要给大家看一下健康生活的定义， 看看我们刚才提到的在不 在其中。 出示定义

3、:健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不 良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积 极参加有益的健康文体活动和社会活动等。 让健康改变生活!“世界领先、独享尊贵即健康理念是人们所追求的，健康生活并有着“激 励、创新、包容”的精神。 同学们刚才提到的问题都在定义中包涵着， 而定义又提高了一个层次， 还有着 “激励、 创新、 包容”的精神在其中，那么同学们想不想也拥有一个健康的生活呢?本节课我们就-起来制 定属于我们自己的健康生活计划。 二、健康生活计划应该包涵哪些内容? 同学们， 根据我们刚才学到的健康生活的定义， 请分组讨

4、论健康生活计划都应该有哪些内容? 学生讨论并做汇报。 预设: 1.作息时间; 2.饮食内容; 3.戒掉不良习惯; 4.锻炼时间与内容; 6.自我情绪管理等。 健康生活计划的制订，是为了帮助我们养成良好的生活习惯。. 三、学习健康计划范本 四、小组合作，制定健康生活计划 教师提示制作计划需要注意事项，如: 1.应保证充足的睡眠，小学生一天要保证 10 个小时的 睡眠;2.时间的规划上一定要切实可行。 学生分小组制定健康生活计划，教师巡回指导。 优秀作品展示。 五、养成良好的生活习惯 给家长的一封信 健康生活计划的制订， 是为了帮助孩子养成良好的生活习惯， 由于小学生自制能力较差， 所以良好生活习

5、惯的培养还离不开家长的帮助。 良好的作息习惯培养 一日之计在于晨,美好的一天,从早晨开始，早睡早起的好习惯， 能够让孩子愉快的迎接朝阳，以饱满的精神面对新的一天。 小学生要保证十小时的睡眠时间，从中医的角度讲，此时身体内部的脏器开始工作，因 此晚上 11 点之前必须进入深度睡眠状态。 良好的卫生习惯培养 孩子需要养成的第二个好习惯是讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，注意个 人卫生和环境卫生，并且要鼓励孩子经常帮助家长收拾屋子，多参与家庭大扫除。在这些方 面，家长明确要求，督促孩子持之以恒，不可代劳太多，剥夺孩子参与和坚持的机会。 良好的饮食习惯培养 良好的饮食习惯即健康的饮食，要营养均

6、衡，不挑食，不偏食。家长不能过于迎合孩子 的喜好，尽量少吃或不吃垃圾食品，如含铅量高的爆米花、油炸食品、膨化食品等。 有些孩子特别爱吃零食，父母不买就又哭又闹，或者，平时吃零食就吃饱了，到饭点时 就不吃饭了。 父母要对其讲清利害关系， 并上网搜一些因吃垃圾食品导致疾病的真实的案例， 讲给孩子听，让孩子明白，垃圾食品对健康的危害。并与孩子约法三章，提高孩子自身控制 力，少吃或不吃零食。孩子有进步，就及时肯定表扬，增强起拒绝零食的积极性。 安全习惯的培养 安全问题向来是家长最担心的问题。孩子独自在家中，走在上学的路上，在学校里，在 马路上，在湖水边，在除外游玩中等等，随时都可能发生危险。家长要经常

7、用不同的办法， 比如观看安全视频，上午搜素安全常识，了解哪些地方容易存在安全隐患等方法，让孩子了 解安全知识，学习并练习自我保护措施。防微杜渐，防患于未然，多一份安全习惯，生命里 多一重保障。 良好的消费习惯培养 当今人们生活水平显著提高，家长给孩子零钱也越来越多，孩子尝试消费的开始，便意 味着家长要培养孩子理性消费的习惯。 培养理性的消费习惯的办法有很多， 比如教孩子记账、 储蓄、合理规划消费项目、并督促其实施等，并用故事告诉孩子“钱不是万能的” ，帮助孩 子树立对钱的正确认识，从而引导孩子进行理性的消费习惯。 有条件的家长,也可以在节假日带孩子去农村体验农民生活的不易;也可以鼓励孩子在寒

8、暑假摆摊挣钱，体验赚钱的辛苦:也可逢各种节日,去向路人推销商品，体会生活的艰辛。孩 子知道了赚钱不易，就不会再铺张浪费。 培养爱护小动物和环保的习惯 小动物是人类的好朋友，孩子极具灵性，小动物也极具灵性，孩子和动物之间有天然的 亲近感。爱护小动物能够培养孩子爱心，能够让孩子与自然和谐发展。 地球是我们赖以生存的家园，家长教育孩子，保护环境要从一点滴小事做起，不乱扔垃 圾，不随地吐痰，爱护花草树木。并以身作则，亲力亲为。比如:不要把车内垃圾随手扔出 车窗外;在高速路上，不要向窗外抛物等。 心理学家研究指出，一-项看似简单的行动，如果你能坚持重复 21 天以上，你就会形成 习惯;如果坚持重复 90 天以上，就会形成稳定习惯;如果能坚持重复 365 天以上，你想改变 都很困难。 如此,任何一种好的行为只要不断地重复,就会成为一种好习惯。 但家长也不可急于求成， 短时间内培养多种习惯是不可取的。 半年内能稳定一两个好习 惯,对孩子来说已经非常可贵的事了。更重要的是，家长要坚持，给孩子最好爱与的陪伴。 六、课堂小结 通过本节课的学习， 同学们都制订了属于自己的健康生活计划， 希望同学们在生活中都 能养成良好的习惯，过着健康生活。