初中行为习惯养成教育主题班会主题班会：习惯的养成ppt课件.ppt

1、 有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只 有两种动物，一是雄鹰，靠自己的有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋天赋和和翅膀翅膀 飞了上去。但是，大家也都知道，有另外一种飞了上去。但是，大家也都知道，有另外一种 动物，也到了金字塔的顶端。那就是蜗牛。蜗动物，也到了金字塔的顶端。那就是蜗牛。蜗 牛肯定只能是爬上去。从低下爬到上面可能要牛肯定只能是爬上去。从低下爬到上面可能要 一个月、两个月，甚至一年、两年。在金字塔一个月、两个月，甚至一年、两年。在金字塔 顶端，人们确实找到了蜗牛的痕迹。我相信蜗顶端，人们确实找到了蜗牛的痕迹。我相信蜗 牛绝对不会一帆风顺地爬上去，一定

2、会掉下来、牛绝对不会一帆风顺地爬上去，一定会掉下来、 再爬、掉下来、再爬。但是，同学们所要知道再爬、掉下来、再爬。但是，同学们所要知道 的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看 到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样 的。所以，也许我们在座的同学有的是雄鹰，的。所以，也许我们在座的同学有的是雄鹰， 有的是蜗牛。有的是蜗牛。 我在高中的时候，包括到今天为止，我一直认为我我在高中的时候，包括到今天为止，我一直认为我 是一只蜗牛。但是我一直在爬，也许还没有爬到金字塔是一只蜗牛。但是我一直在爬，也许还没有爬到金字塔 的顶

3、端。的顶端。但是只要你在爬，就足以给自己留下令生命感但是只要你在爬，就足以给自己留下令生命感 动的日子。如果我们的生命不为自己留下一些让自己热动的日子。如果我们的生命不为自己留下一些让自己热 泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。我们必须为自己我们必须为自己 创造一些让自己感动的日子，你才能够感动别人。我们创造一些让自己感动的日子，你才能够感动别人。我们 这儿有富裕家庭来的，也有高知家庭来的，我们生命的这儿有富裕家庭来的，也有高知家庭来的，我们生命的 起点由不得你选择出生在什么样的家庭，如果你生在你起点由不得你选择出生在什么样的家庭，如果你生在你 不喜欢的家庭，你

4、不能说老爸把我收回去，我不想在这不喜欢的家庭，你不能说老爸把我收回去，我不想在这 里待着。但是我们生命的终点是由我们自己选择的。里待着。但是我们生命的终点是由我们自己选择的。 我觉得只要有几样东西在心中，我们就能我觉得只要有几样东西在心中，我们就能 成就自己的人生成就自己的人生理想，良心，理想，良心，好的习惯好的习惯。 一根小小的柱子，一截细细的一根小小的柱子，一截细细的 链子，拴得住一头千斤重的大象！链子，拴得住一头千斤重的大象！ 在印度和泰国，驯象人在大象还是在印度和泰国，驯象人在大象还是 小象的时候，就用一条铁链将它绑在水小象的时候，就用一条铁链将它绑在水 泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎

5、都无泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无 法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直 到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链 子时，也不挣扎。子时，也不挣扎。 小象是被链子绑住，小象是被链子绑住， 而大象则是被而大象则是被_绑住。绑住。习惯习惯 1.1.一种一种重复性重复性的、通常为的、通常为无意识无意识 的日常行为规律，它往往通过对某种行的日常行为规律，它往往通过对某种行 为的为的不断重复不断重复而获得；而获得； 2.2.思维和性格的某种倾向；思维和性格的某种倾向； 3.3.一种习惯性的态度和行为。一种习惯性的态度和行为。 形成习惯的过程

6、实际上是形成习惯的过程实际上是有意识有意识的的 行动行动的的不断重复不断重复，从，从有意识的不熟悉有意识的不熟悉到到 有意识的熟悉有意识的熟悉，再到，再到无意识熟悉无意识熟悉，就进，就进 入潜意识而变成习惯了。入潜意识而变成习惯了。 科学研究告诉我们：科学研究告诉我们： 坚持一个行动，关键在坚持一个行动，关键在头三天头三天，如果能坚，如果能坚 持持2121天以上天以上，你就能形成一个习惯；，你就能形成一个习惯； 如果坚持重复如果坚持重复9090天以上天以上就会形成稳定的习就会形成稳定的习 惯；惯； 如果能坚持重复如果能坚持重复365365天以上天以上，你想改变都很，你想改变都很 困难。困难。

7、第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 你一定熟悉这样的现象：骑自行你一定熟悉这样的现象：骑自行 车的时候，车的时候，刚开始刚开始是不是很是不是很费力气费力气？ 而一旦骑起来以后，就会感到轻松多而一旦骑起来以后，就会感到轻松多 了。汽车在发动的时候很慢的，而后了。汽车在发动的时候很慢的，而后 速度会越来越快速度会越来越快 这就是这就是“飞轮效应飞轮效应”。为了使静止。为了使静止 的飞轮转动起来，一开始我们必须使很的飞轮转动起来，一开始我们必须使很 大的力气，一圈一圈反复地推，每转一大的力气，一圈一圈反复地推，每转一 圈都很费力，但是每一圈的努力都不会圈都很费力，但是每一圈的努力都

8、不会 白费，飞轮会转动得越来越快。达到某白费，飞轮会转动得越来越快。达到某 一临界点后，你无须再费更大的力气，一临界点后，你无须再费更大的力气， 飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。 我们每个人都想出色，都想让自己我们每个人都想出色，都想让自己 发展得更快些。那么，是什么挡住了我发展得更快些。那么，是什么挡住了我 们追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇们追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇 气，还是不够自信？气，还是不够自信？ 正如正如“飞轮效应飞轮效应”一样，一开始我一样，一开始我 们必须付出数倍的努力，而你一旦开始，们必须付出数倍的努力，而你一旦开始， 就会有一

9、定的惯性推动着你去行动。就会有一定的惯性推动着你去行动。 你把挡住自己的小木块拿掉了吗？你把挡住自己的小木块拿掉了吗？ 如果能的话，那么，恭喜你，你已如果能的话，那么，恭喜你，你已 通过了第一关！通过了第一关！ 第二关：找到适合自己的方法第二关：找到适合自己的方法 学习不会像转动飞轮那样简单，更需要学习不会像转动飞轮那样简单，更需要 智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套 学习方法。学习方法。 听说过五步学习法吗？你不妨试试听说过五步学习法吗？你不妨试试 第一步，第一步，课前预习课前预习，对不理解的地方做好标记；，对不理解的地方做好标记； 第二步，第二步，课堂

10、领悟课堂领悟，认真做好笔记，积极回答老，认真做好笔记，积极回答老 师提出的问题；师提出的问题； 第三步，第三步，课后回顾课后回顾，整理笔记，加深课堂理解；，整理笔记，加深课堂理解； 第四步，第四步，检验巩固检验巩固，做到脱离课本，独立完成老，做到脱离课本，独立完成老 师布置的作业；师布置的作业； 第五步，第五步，反思总结反思总结，能把所学的知识加以运用。，能把所学的知识加以运用。 对于还是不太理解的地方，要及时问，及时弄对于还是不太理解的地方，要及时问，及时弄 懂，不要不懂装懂。懂，不要不懂装懂。 效率效率 劳动量劳动量无效劳动量无效劳动量 时间时间 鲁迅说过：鲁迅说过：“节省时间，也就节省时

11、间，也就 是使一个人的有限生命更加有效，即是使一个人的有限生命更加有效，即 等于延长了生命。等于延长了生命。” 一、增大单位时间内劳动量的方法一、增大单位时间内劳动量的方法 1 1、减少犹豫的时间，明确任务、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，拿治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，拿 出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务 共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任 务明确了，马上动手。务明确了，马上动手。 2 2、持之以恒，形成习惯、持之以恒，形成习惯 一个人，经常在固定的时间内

12、做同类的事，一个人，经常在固定的时间内做同类的事， 做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不 由自主的去做，想停止都难。由自主的去做，想停止都难。 3 3、制定周详的学习计划、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天。学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天。 4 4、多利用空余时间、多利用空余时间 比如早读之前的时间，中午午休前的时间，比如早读之前的时间，中午午休前的时间， 晚修前的时间，如果我们坚持，利用我们的收晚修前的时间，如果我们坚持，利用我们的收 益是非常可观的。益是非常可观的。 5 5、整理错题集的习惯整理错题集的习惯

13、 平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿 张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。 有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受 的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们 的异同，解题的技巧和办法。的异同，解题的技巧和办法。 （2 2）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲课）把课余的时间消磨在游戏里、老师在讲课 你在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业等。你在发呆、上自习在聊天、抄别人的作业等。 闲事闲事 （3 3）正听着课，思路不知不

14、觉地到了其他无用）正听着课，思路不知不觉地到了其他无用 的事上；上自习课时看着书发呆，在想一些不的事上；上自习课时看着书发呆，在想一些不 着边的事情。着边的事情。闲思闲思 （1 1）人家在自习、看书，你在那说笑话、说大）人家在自习、看书，你在那说笑话、说大 话、说课外的话等。话、说课外的话等。 闲话闲话 二、减少无效劳动二、减少无效劳动 何为无效劳动：何为无效劳动： 第三关：你需要不断调整自己第三关：你需要不断调整自己 每个人都有自己的梦想，在梦想中每个人都有自己的梦想，在梦想中 描绘着自己的将来的生活。开始时，我描绘着自己的将来的生活。开始时，我 们会满腔热情。然而们会满腔热情。然而“事情永

15、远不会百事情永远不会百 分之百地像我们预计的那样分之百地像我们预计的那样”，总会遇，总会遇 到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚 “旋转的飞轮旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直就会慢慢停止转动，直 到有一天，你无奈地发现梦想和现实是到有一天，你无奈地发现梦想和现实是 那么的遥远。那么的遥远。 每天，都有很多架飞机起飞，飞机每天，都有很多架飞机起飞，飞机 上的乘客也坚信他们会到达自己的目的上的乘客也坚信他们会到达自己的目的 地。然而，在地。然而，在9595的飞行时间里，飞机的飞行时间里，飞机 都是偏离航道飞行的，也就是说，没有都是偏离航道飞行的，也就是说，没有 人控

16、制，飞机几乎一起飞就偏离了航道。人控制，飞机几乎一起飞就偏离了航道。 区别就在于飞机是由飞行员负责方向的。区别就在于飞机是由飞行员负责方向的。 飞行员有预定的目标，他清楚飞机会被飞行员有预定的目标，他清楚飞机会被 气流吹得偏离航道，所以他监控着飞机气流吹得偏离航道，所以他监控着飞机 的飞行方向，不时地进行调整，最终到的飞行方向，不时地进行调整，最终到 达他的目的地。达他的目的地。 我们也是这样，所要做的不过是不断地我们也是这样，所要做的不过是不断地 调整自己调整自己向着自己预定的方向努力。向着自己预定的方向努力。 优秀是一种习惯，但，首先必须习惯于优秀是一种习惯，但，首先必须习惯于 优秀。优秀。 让我们全心全意地收获每一天，在平凡让我们全心全意地收获每一天，在平凡 的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受学的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受学 习的快乐和收获的期待！习的快乐和收获的期待！