2020—2021学年人教版七年级体育全一册:8武术-学练健身长拳 教案.doc
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1、1 人教版七年级体育与健康第八章武术 教 学 过 程 教学内容教师活动学生活动组织、要求 运动 负荷 预测目标 时 间 次 数 强 度 第 一 部 分 : 身 心 准 备 整队 导入 明确内容、目 标 安排见习生 徒手操(4X8 拍) 1、伸展运动 2、体侧运动 3 弓箭步、侧压 腿 4、 手腕脚踝运动 武 术 基 本 功 (音乐) 1、 直立冲拳 2、 推掌 3、 马步冲拳 师生问好 提问:我国哪 项 运 动 加 入 2008 北京奥运 宣布本课内 容、要求 发布口令 教师展示 整队 学生回 答:武术 根据口 令及 时做 出动作 学生模 仿练习, 练习中配 以呼号: 嗨! 快、静、 齐 集中
2、注意 力 成四列横 队,认真听 口令做出相 应动作 成四列横 队,全身心 投入 1 分 钟 2 分 钟 2 分 钟 1 1 1 弱 中 中 学生在教师的引 导下回答出:武 术。 学 生 集 中 注 意 力,振奋精神。 活动开关节、韧 带 在激烈的音乐中 提高学生对学习 武术动作的兴趣 教学 内容 1、学练健身长拳第一课时 (1-5 动) 2、游戏: 踩气球 重点 掌握健身长拳动作,体现长拳节奏感。 难点 领悟武术的精,气,神特点和风格。 教 学 目 标 1.知识目标:了解武术健身、防身知识,培养对民族传统体育文化的学习兴趣。 2.能力目标: 学生能能较好完成健身长拳的动作, 并能了解组合动作的
3、攻防含义和运动节奏, 展现武术特点和风格。 3.情感目标:学生愉快地参与各种练习,培养学生坚韧不拔的意志品质,增强民族自尊心和 自豪感 2 第 二 部 分 : 目 标 实 施 学 于 练 预备式:预备式: 动作方法:两 腿并步,身体 正直站立, 挺胸、收腹, 目视前方。 起势起势 动作方法动作方法:双 手左掌右拳在 胸前相合,成 抱拳礼;随即, 两手握拳迅速 收回腰间;同 时头向左转, 目 平 视 左 前 方。 开步双劈开步双劈 动作方法动作方法:左 脚向左开步; 双拳在腹前交 叉,右拳在上; 目视右拳;两 臂立圆抡转, 经头上向左右 劈至与肩平, 头向右转,目 视右拳 按掌前推按掌前推 动作
4、方法动作方法:左 脚向左侧上一 步成半马步, 同时上体右, 左 拳 变 掌 下 按,掌心向下, 右拳屈肘收至 右腰间,目视 下按方向;右 腿蹬地伸直成 弓步,同时右 拳变掌向前立 掌推出,左掌 随之屈肘收右 肘下方,目视 前方 师展示本课 内容。 先单个动作 练习,教师分步 示范。 再完整练习, 速度由慢到正 常 学生仔 细观察教 师的动作 学生仔 细模仿和 观察教师 的动作, 记住动作 要领及过 程。 学生仔 细模仿和 观察教师 的动作, 记住动作 要领及过 程 2 5 至 3 0 分 钟 若 干 次 中 学生初步学习 健身长拳,初步 掌握健身长拳动 作 学生初步学习 健身长拳,初步 掌握健
5、身长拳动 作 以小组为单位的 自行学习,培养 学生合作、探究 的精神,开发智 力积极练习的能 力。 3 第 二 部 分 : 目 标 实 施 学 于 练 搂手勾踢搂手勾踢 动作方法:左 掌向下,经左 侧上摆至头上 成架掌,右掌 经内收向下搂 出成勾手,同 时左腿蹬地站 起,右脚勾脚 尖向左斜上方 勾踢,目视前 方。 缠腕斩拳缠腕斩拳 动作方法:右 腿屈膝上提, 右勾手变掌上 摆,左掌下落 至右手腕上; 右掌外旋抓握 变拳。拳心向 上;身体向右 拧转,右脚向 右 后 撤 步 震 踏,左脚掌随 之右脚内侧点 地,同时双臂 用了后拉,右 拳至腰间,头 向右转,目视 右拳;右脚蹬 伸,左脚侧上 一 步
6、两 腿 站 直,同时左手 握拳;向左直 臂侧斩至与肩 平,头向左转, 目视左拳。 分组练习,在 学生分组自主、 模仿练习中,巡 回观察、了解学 生自主、模仿练 习的情况。 教师用激励 的语言让学生 展示。 教师带领学 生再次复习巩 固。 以小组 为单位派 代表(组 长 或 骨 干),根 据教学内 容进行自 主学习。 再向本组 成 员 传 授。 四个小 组抽签进 行先后展 示。 认真 练 习。 (组 一) (组 二) (组 三) (组 四) ( 小 组 练 习) 集体复习巩 固 2 5 至 3 0 分 钟 若 干 次 中 同学之间认真练 习,互相指导的 效果显著。 动作整齐、 规范。 4 第 二
7、 部 分 : 目 标 实 施 学 于 练 游戏:踩气 球 游戏规则:在 一定区域,一分 钟内,学生把自 带的气球和线拿 出,吹好气球系 与脚踝出,四个 组各为单位进行 互踩, 教师参与, 以小组所剩气球 最多为胜。 (游戏中注意安 全,不准故意乱 踩) 教师参与小 组进行游戏。 游戏中教师 提醒学生注意 安全。 分出胜负,给 予鼓励。 学生在 一分钟内 进行游戏 前 的 准 备。 学生在 规定的区 域内进行 踩气球。 进行评 价 (师生在以 矩形的区域 内进行踩气 球游戏) 5 至 8 分 钟 1 至 2 次 中 上 加强学生动手的 能力,同学之间 协作、团队的精 神。 学生在游戏中充 满活力
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