人教版高中体育与健康：正面双手垫球 教案.docx

1、教学设计教学设计 一、指导思想一、指导思想 依据“体育与健康”课程标准（水平五）的精神，以“健康第一”为宗旨， 注意“五个领域”的有机渗透，促进学生身心健康成长；在教学内容和教学方法 的选择上，设计了排球正面双手垫球的教学内容。课力求创造良好的学习环境， 用技能练习和游戏贯穿整个教学过程。师生在练习与游戏中共同完成教学任务， 使学生在愉快的氛围中掌握知识技能。在教学过程中确立学生的主体地位，并注 意教师主导作用的发挥。 二、学情分析二、学情分析 高一学生正处于思维向成熟期转变阶段， 他们喜新、 好奇、 求趣， 思路敏捷， 善于学习，好胜心强，渴望成功。排球也是高中学生比较喜欢的一项运动，中学

2、时期只有小部分上过排球课，但大部分学生未上过排球课，所以排球技术掌握普 遍较弱，学生差异性较大，因此选择最基本的正面双手垫球作为授课内容，让学 生打好基础，体验成功，激发学习热情。 三、重点与难点三、重点与难点 1.教学重点：夹臂外旋、顶肘压腕、抬肩送臂 2.教学难点：击球点和击球部位 四、教学目标四、教学目标 1.认知与技能目标：通过教学，使 85%的学生能够初步掌握排球正面双手垫 球的动作要领及技术方法。 2.体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性、协调性等身体素质，增 进学生的健康发展。 3.情感目标：通过练习和游戏，培养学生的进取精神及团队协作能力。 五五、教法、手段与学法、教法、

3、手段与学法 1.教法：讲解示范、语言激发、纠正错误、演示法、分组练习等。 2.学法：观摩思考、尝试练习、自主练习、合作练习、相互纠正错误等。 六六、教学过程的设计教学过程的设计与构思与构思 本次课的内容是： 排球正面双手垫球技术。 在教学过程中， 根据 “自主探究、 合作学习”的学习的主动性、积极性，使学生要学、会学。根据不同水平的练习 让学生自主尝试练习、完善技能，使每个学生都参与到活动中去，在学中玩、玩 中学， 从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。具体过程 如下： 开始热身部分（10 分钟）： 1)引起注意阶段（23 分钟）即课堂常规； 2）激发兴趣过渡阶段（5-7 分

4、钟） 1、热身游戏 游戏名称：带球接力 游戏目的：锻炼学生互相间的协作能力，活动下肢关节 2、徒手操：学生四列横队成广播体操队形散开，在教师口令指导下集体做 徒手操。目标：充分活动全身各个关节，避免运动损伤； 3、排球准备姿势练习学生四列横队成体操队形散开，在教师口令的指挥 下，认真的练习。 学习提高部分（30 分钟） 1）传授知识阶段（1719 分钟） 学习排球正面双手垫球技术： 1、徒手模仿练习：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。 2、击固定球练习：利用教具辅助学生练习，体会击球部位。 3、一抛一垫练习：学生两人一组，一人抛球，一人垫球，相距 2-3 米，轮 流交换抛球，主要体会抬臂动

5、作和击球时力度的控制，以及体会动作重点夹臂外 旋、顶肘压腕、抬肩送臂。 4、互垫球的尝试练习：加强学生排球技能的掌握，上下肢协调配合 2）巩固知识阶段（811 分钟） 1、“互垫球积分”练习，通过竞赛的形式，激发学生学习的兴趣，提高学 生的技术技能，锻炼学生的协作能力。 2、游戏：看谁垫得准，通过游戏环节加强排球正面双手垫球的技能，发展学 生目测能力，提高学生垫球击的准确性和手臂控球能力。 备注：备注：1、以上练习均采用教师提示；学生分组，自主学练、相互探讨； 学生自评和互评，教师讲评，练习。 2、充分利用教具，在击球部位贴上半圆的形状图，有助于辅助学生初次学习排 球正面双手垫球时正确的击球部

6、位，做到夹臂外旋。以及在肘关节内侧画上一条 直线，提醒学生击球时要顶肘压腕、抬肩送臂。 恢复整理部分（45 分钟） 1、放松练习静力拉伸练习； 2、小结师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器 材，宣布下课。 七、教学效果预计七、教学效果预计 1、本节课预计 85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术； 2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率 160 次/分左右，平均心率 110-120 次/分左右，练习密度为 40%左右。 八、教学中可能出现的问题及解决预防方法八、教学中可能出现的问题及解决预防方法 1、在教学常规检查中，教学学生把身上尖锐的、硬的东西拿出来，并系好

7、鞋带。 2、学生在练习中容易出现扭伤，因此在课的开始部分应做好热身活动。 3、合理布点及安排路线，避免过于拥挤发生冲撞，适宜的运动量让学生学 会自我调整练习密度的方法，帮助学生合理安排运动量，防止运动量过大。 九、场地器材的布置回收九、场地器材的布置回收 音响 1 台、足球场地、排球 24 个、画架 1 个、球桶 4 个、图纸 水平五体育与健康课时教案水平五体育与健康课时教案 教师： 班级：高一（7） 人数：53 人 课次：1 时间： 教学教学 内容内容 1.排球：正面双手垫球 重点：夹臂外旋、顶肘压腕、抬肩送臂 2.游戏：看谁垫得准 难点：击球点和击球部位 教学教学 目标目标 1.认知与技能

8、目标：通过教学，使 85%的学生能够初步掌握排球正面双手垫球的动作要领及技术方法。 2.体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性、协调性等身体素质，增进学生的健康发展。 3.情感目标：通过练习和游戏，培养学生的进取精神及团队协作能力。 课的课的 结构结构 教学内容教学内容 教师指导教师指导 学生活动学生活动 组织形式及要求组织形式及要求 次次 数数 时时 间间 开始开始 热身热身 部分部分 一、课堂常规： 1.体育委员集合整队， 检查人数 2. 师生问好 3.教师宣布本课教学内 容、目标、重难点 4.加强安全教育，安排 见习生 二、热身活动： 1） 游戏名称： 带球接力 游戏目的：锻炼学生互

9、 相间的协作能力，活动 下肢关节 游戏方法：如图二，将 学生分成人数相等的四 队， 分别站在起跑线后。 当听到哨声，排头用垫 击球的部位将球托起， 并且持球跑动前进，绕 过球桶，返回把球交给 下一位同学，该人接过 球依旧持球跑动前进， 全队依次进行，速度快 的队为胜利队。 游戏规则： 1. 在集合地点观察学生， 并检查学生人数及服装 2向同学们问好 3.宣布本节课的内容及目 标,做好课前的动员,调动 学生积极性,强调安全第 一 1、教师组织学生四列横 队集合 2、教师讲解游戏名称、目 的，方法，规则 3、教师在游戏前强调安全 1.体育委员组织学生成 四列横队集合,向老师 报告人数 2.师生问好

10、 3.明确学习内容及目标 4随堂见习， 做力所能 及的事 5.认真听讲，注意安全 1、学生按教师组织队 伍进行游戏 2、保持间距，积极参 与，调动身体 3、 在游戏过程中注意安 全 组织队形： （图一） 四列横队（教师面向太阳） 备注：-女生，-男生 要求：快、静、齐 组织：四列纵队（14-16 米） 备注： -女生， 男生, 裁判 1 1 2 分 钟 4 分 钟 1010 分分 钟钟 1、带球跑过程中， 必须 伸直手臂，球在规定的 部位。 2、若球掉地， 必须在掉 落地方拾起继续游戏。 2）徒手热身： 第一节：肩部运动 第二节：腰部运动 第三节：体侧运动 第四节：跳跃运动 第五节：弓步压腿运

11、动 第六节：脚踝关节运动 1、教师讲解示范，语言提 示并领做热身操 2、教师有节奏的口令，让 学生活动开肌肉和关节 1、学生根据教师口令， 模仿动作热身 2、注意力集中，上下肢 协调 要求： 1、注意力集中，配合默契 2、注意观察，重在积极参与 组织队行： （图三） 要求： 1、充分热身，动作到位有力度 2、动作协调连贯，有节奏感 1 4 分 钟 学习学习 提高提高 部分部分 3030 分分 钟钟 一、排球正面双手垫球 动作方法：垫轻球动作方法：垫轻球 1 1）手型）手型：叠掌式 两手掌根相靠，两手手 指重叠，手掌互握，两 拇指平行向前，手腕下 压，两前臂外翻成一个 平面。 2 2）准备姿势准

12、备姿势： 1、准备姿势动作要点： 脚前后开立，膝稍屈， 脚跟离地，重心偏前。 体前倾，臂弯曲，两眼 注视来球，人处于微动 状态。 3 3）垫球动作：垫球动作： 当球飞到腹前约一臂距 离时，两臂夹紧前伸， 插入球下，同时配合蹬 地、跟腰、提肩、压腕、 抬臂等全身协调动作迎 向来球，身体重心随着 击球动作向前上方移 动。 4 4） 球触手臂部位和球触手臂部位和击击 球部位球部位：用前臂的手腕 关节以上 10cm 左右的 两小臂桡骨内侧所构成 1 1 、教师导入中国女排， 提高学生学习积极性。 2、教师讲解示范。 （图一） 3、教师组织学生练习： 1）进行原地徒手练习,分 解练习（图一） 2)击固定

13、球练习，两人一 组，一人双手持球于腹前， 另一个人做垫击动作 （图二） 3)进行相距 2-3 米一抛一 垫练习，先教学双手下手 抛球，抛出球的弧度要适 宜，球空中不旋转，落点 要准确。提醒学生移动步 法及击球时机（图三） 4）尝试练习：进行互垫球 练习，指导学生学会运用 正确动作 1、学生开动脑筋，积极 发言。 2、 学生认真观察教师动 作，积极思考。 3、组织学生练习： 1）学生根据教师的信 号做原地徒手练习，注 意肌肉紧张，蹬地、抬 臂。 （图一） 2） 学生排好四列横队做 击固定球球练习，重点 体会正确的击球点、手 型及击球部位和击球感 觉。 （图二） 3） 学生相距 2-3 米进行 一

14、抛一垫练习，积极移 动步法，学会掌握击球 时机，击球时力度的控 制。重点体会蹬地、夹 臂外旋、顶肘压腕、抬 肩送臂（图三） 4） 学生进行小组互垫练 习，体会动作，积极练 习（图三） 组织队形： 四列横队 （图一） 组织队形：四列横队（一臂距离） （图二） 1 5 个 10 -15 个 10 个 2 组 15- 20 个 2 2 3 5 5 的平面击球的后下部。 5 5） 击球点） 击球点： 保持在腹前 约一臂距离。 6 6）击球后动作：）击球后动作： 在击球瞬间，两臂要保 持稳定，身体重心继续 协调地向抬臂方向伴送 球。垫击动作结束后， 立即松开双臂做好下一 动作的准备。 重点：重点：夹臂外

15、旋、顶肘 压腕、抬肩送臂 难点难点：击球时机、击球 点和击球部位 二、二、游戏游戏: :看谁垫得准看谁垫得准 游戏目的：游戏目的：发展学生目 测能力，提高学生垫球 击的准确性和手臂控球 能力。 游戏方法：游戏方法：将学生分成 四组，每组距球桶 2-3 米，设两名裁判，男生 排队前，女排队后，听 到开始的哨声，排头垫 球后去拾球，抛球给自 己的队员， ， 其他同学依 次进行，垫完两次排到 队伍后面。球进入球桶 内得一分，速度快、入 桶数多的队为胜利队。 游戏规则：游戏规则： 1）必须是垫球方式入 桶，反弹出桶不计数。 2）不能移动球桶。 球弹 入桶内或是其他桶里可 计数。 3 3）每队每个人只能

16、垫 球两次，男先女后 （图三） 4、教师巡回指导，纠正错 误动作 5、优生展示 6、组织学生进行竞赛（每 组选派两名代表） ，看谁互 垫球个数多，并加以评价。 （图三） 1、教师讲解游戏的方法与 规则。 2、组织学生进行游戏 3、充当裁判，判定胜负， 公平公正。 4、语言提示，激励学生， 安全第一。 5、表扬胜队，激励负队 4、积极展示勇于表现 5、自主学练相互提示 动作 6、 每组学生选两名代表 进行互垫球比赛，同学 为其呐喊、助威，活跃 课堂气氛（图三） 1、学生认真听讲， 记住 游戏方法与规则。 2、按要求积极参与游 戏 3、为同队同学呐喊、助 威，营造热烈课堂气氛 组织队形：四列横队（

17、相距 2-3 米） （图三） 要求： 1)积极认真，并相互探讨练习 2)活跃课堂气氛 组织队形： 四路纵队 （图四） 要求： 1）发散思维，提高准确性 2）互帮互助，团结协作 3）遵守游戏规则 1 1-2 次 4 7 - 9 恢复恢复 整理整理 部分部分 5 5 分分 钟钟 一、整理放松 结合优美柔和的音乐， 进行肌肉放松拉伸活 动。 二、教师总结和点评 对本次课内容进行回 顾，针对学生表现进行 评价， 多用鼓励性语言， 增强学生学习积极性 三、收还器材 四、师生再见 1、教师通过排球正面双 手垫球挂图，小结本课内 容及重难点，建立完整的 动作表象 2、评价，表扬学生表现 3、安排班委收还器材 4、宣布下课，与同学们说 再见 1、学生回顾本次课内 容，积极思考 2、与老师再见 3、班委收还器材 组织队行：四列横队 要求：节奏明确，充分放松 1 5 分 钟 场 地 器 材 音响 1 台、足球场地、排球 24 个、画架 1 个、球桶 4 个、图纸、黑笔 预 计 运 动 负 荷 1、练习密度：40%左右 2、平均心率;110120 次/分 3、运动量：中等 课 后 反 思