2020-2021学年人教版体育八年级去一册-第4章篮球 篮球三步上篮-课件.pptx
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NBA篮球三步上篮赏析 三步上篮完整动作 导入新知 三步上篮动作要点 一大 二小(快) 三高跳 撞板入筐 三步上篮动作方法 右脚跨出一大步的同时接球,接着左 脚跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿 屈膝上抬,身体重心前移,双手向前 上方举球。当身体接近最高点时,左 手离球,右手外旋,掌心向上托球, 并充分向球篮上方伸展,接着屈膝, 食、中指用力拨球,通过指端将球投 出。 三步上篮动作要点 腾空时身体向前上方充分伸 展,投篮出手前保持单手低手 托球的稳定性,指腕上挑动作 要协调。 三步上篮分解动作 三步上篮分类 常见的上篮;按出手时手与肩的相对高度,分 为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手 的瞬间,手腕高于肩部(我们幻灯片的第四张就 是高手上篮);而低手上篮则是指球出手的瞬间, 手腕低于肩部以下(我们幻灯片第三张和第七张 就是低手上篮)。 三步上篮教学重难点 教学重点: 掌握运球和三步上篮的动作方法、 要领 教学难点: 提高学生的控球能力和三步上篮的 节奏(一大、二快、三高跳) 篮球三步上篮视频讲解 同学们你们学会了吗? 请记住要点:一大、 二小、三高跳。 谢谢 谢谢 观观 赏赏
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