2020-2021学年人教版八年级体育全一册:1.2常见运动损伤的预防和紧急处理-教案(6).docx
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1、体育运动中常见运动损伤的原因和处理体育运动中常见运动损伤的原因和处理 一、教学目标: 1、认知目标:通过本次课的学习了解运动损伤的概念及分类 2、知识目标:使学生初步掌握常见运动损伤的基本处理,让学生了解运动损伤的成因 3、情感目标:通过本次课程的学习,使学生掌握科学的健身方法及自我保护意识的培养 二、教学重难点: 1、教学重点:常见运动损伤的预防和处理方法的基本知识 2、教学难点:常见运动损伤的预防和处理方法的实际运用 三、教学内容: (一)运动损伤预防与预防基本知识 体育锻炼可以增进健康,防治疾病。然而,事务的存在和发展必然有其两面性,在体育 锻炼中也常有运动损伤和运动性疾病的出现。 运动
2、损伤是日常生活和锻炼中常遇到的, 通常 分为急性和慢性损伤,损伤出现后应及时处理和施治,否则会造成不良后果,甚至终身不愈 (二)运动损伤的成因 1、缺乏预防运动损伤的基本知识,对预防运动损伤的意义认识不足 2、缺乏准备活动或准备活动不正确 A、相当一部分普通锻炼者在正式开始锻炼前,不做准备活动或准备活动不充分 B、准备活动的内容与运动的基本内容结合不好,缺乏有针对性的专门性准备活动,运动中 负担较重部位的机能没有改善,容易使特定部位受伤。 C、准备活动量过大,身体已经疲劳,当进入正式运动时,身体机能不是处于良好状态,而 是有所下降,在这种情况下运动,容易引起损伤 D、开始作准备活动时,由于用力
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