2020-2021学年人教版八年级体育全一册：1.1科学发展体能-《仰卧推起成桥》教案.doc

1、仰卧推起成桥教学设计仰卧推起成桥教学设计 一、指导思想： 本节课依据儿童的心理和生理特点以及认识规律和动作技能的形成规 律，遵循“以人为本” “健康第一”的指导思想，突出学生主体地位，努力为 学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分 发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且 促进学生的学习兴趣，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心 全面发展。 二、教材分析： 仰卧推起成桥是小学水平一教材中技巧项目。重点是反手推臂、蹬 地挺髋，难点是用力协调、推起成桥，围绕这个重难点，本次课的教学目的 是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控

2、制身体平衡能力，发 展腕、臂、肩带和腰腹的力量。在教学中让学生学习关于发展上肢力量的各 种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强的学习过程，并融入综合趣味性 强、形式多样的素质练习，在提高学生上肢力量素质的同时，发展柔韧、灵 敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。 三、学情分析： 本节课选用的是二年级的学生，正处在长身体的时期，身体发育还不完 善，心理发育还不成熟，但学生的模仿能力强、善于模仿、易兴奋、参与积 极性高，容易接受新事物，喜欢表现自我，具有较强的想象能力和创造能力， 教学中，充分调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成桥的动 作方法，为其创造一个

3、展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与 成功。 四、教学目标： 1、认知目标：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。 激发学习兴趣，引导学生积极参与学习。 2、技能目标：掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术， 在保护和帮助下使 80%的学生能够独立完成技巧动作。 发展学生上下肢力量和 柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。 3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分 展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生善于合作的学习品质。 五、教材重难点： 重点：反手推臂、蹬地挺髋。 难点：用力协调、推起成桥。 六、场地器材： 小体操

4、垫 42 块、音响设备一个。 七、教案。 仰卧推起成桥仰卧推起成桥 授课班级： 人数： 40 人 授课教师： 课型：新授课 教学 内容 1、 仰卧推起成桥 2、 素质练习：跨爬跑接力 重点：反手推臂、蹬地挺髋 难点：用力协调，推起成桥 教学 目标 1、认知目标：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。激发学习兴趣， 引导学生积极参与学习。 2、技能目标：掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助 80%的 学生能够独立完成技巧动作。发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控 能力。 3、情感目标：使学生在小组合作练习中体验成功的喜悦，培养学

5、生团结互助、善于合作的学习 品质。 课的 结构 教学内容 教学活动方式 组织形式 次 数 与 时 间 导 入 与 热 身 5 - 8 分钟 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好，宣布本课 内容 3、 检查服装， 安全教育， 安排见习生 二、热身活动 1、 抢垫子游戏热身跑 跑动中，听到哨音， 以单人抢到体操垫 为胜。 2、 垫上热身操 第一节 头部运动 第二节 手臂运动 第三节 肩部运动 第四节 体前躯拉伸运动 第五节 屈腿挺腰运动 第六节 拉肩挺髋运动 第七节 俯卧飞机练习 1、体育委员集合整队。 2、上课，师生问好。 3、检查服装，进行安全教育。 4、 教师宣布本课内容并提出具 体要求

6、及注意事项。 要求： 集合快、静、齐，认真听讲 1、 在音乐伴奏下， 学生绕体操 垫进行动感圆圈热身跑，听教 师口哨抢垫子。 1、 在音乐伴奏下， 教师语言提 示，领做垫上热身操。 2、学生跟随教师做垫上热身 操。 要求：挺胸立腰坐于垫子上， 动作舒展到位，充分拉伸。 组织：四列横队 要求：精神饱满，气氛活跃。 组织：圆圈跑 要求：拉开间距，注意安全。 组织： 1 分 钟 3 分 钟 3 - 5 次 3 分 钟 4 8 拍 实 践 与 提 高 24 - 26 分钟 一、仰卧推起成桥 动作要领提示： 仰卧小垫上仰卧小垫上 反手来找肩反手来找肩 直臂脚蹬地直臂脚蹬地 小小肚皮顶上天小小肚皮顶上天

7、重点： 直臂支撑、 顶肩、挺髋、 颈部后仰撑起成桥。 难点： 用力协调,推起成桥。 保护与帮助： 两人分别跪立在练习者 一侧，双手托腰，帮助 挺髋成桥。另一人立于 垫子前方，调整垫子同 时保护练习者颈部。 要求：练习者练习时， 保护者手不能离开练习 者腰部，用力适中，注 意练习者脚不能离地， 体会蹬地。 1、教师导入课题，提问：夏天 雨过天晴，天空中会出现什 么？ 学生：彩虹。 教师：彩虹像什么? 学生：像桥。 3、 辅助练习 跪立向上推手练习 仰卧压垫挺髋练习 跪坐挺髋头后仰练习 教师讲解动作，学生体验。 教师提示指导，学生练习。 3、 教师讲解示范仰卧推起成桥 动作及保护帮助的方法。（增加

8、 垫子高度） 4、 学生四人小组合作练习。（增 加垫子高度） 5、 教师巡回指导纠错， 集体纠 错。 6、 学生两人小组合作练习。（增 加垫子高度） 7、优生示范。 8、 学生两人小组合作练习。（降 低垫子高度） 9、教师统一口令，分组练习， 集体练习。 10、教师讲评并五星鼓励。 要求： 注意安全， 按要求练习。 动作舒展大方。 组织： 组织: 3 - 4 分 钟 2 - 3 次 4 - 5 分 钟 3 次 7 - 9 分 钟 多 次 二、素质练习：跨爬跑 接力 方法： 学生分成四组为 1、2、 3、4 组分别站立于线 后，并将垫子按要求放 好，开始前，每组第一 位同学背对着另一组的 同伴直

9、角坐于垫子上， 听到教师口令后转身前 爬、过垫子跑向对面的 同伴与对面同伴击掌， 同伴依次进行。以小组 最后一名学生跑完结 束。 规则： 1、 必须背对垫子直角 坐. 2、 前爬时本组队员及 时修整垫子。 3、 要与同伴击掌。 1、 教师讲解练习方法、及注 意事项。 2、 学生进行体验练习。 3、 学生进行小组比赛。 4、 教师进行比赛结果的评 判。 5、 教师表扬鼓励学生。 组织: 5 分 钟 调 节 与 评 价 4 - 5 分 钟 一、随音乐做放松操， 调整呼吸，身心放松。 二、教师评价，学生谈 收获。 三、师生再见，归还场 地器材。 1、 学生跟随教师和音乐做整 理放松操，主要放松腿部 和腰部。 2、 教师对本节课教学进行总结 和评价，结合小组评价和个人 评价，并布置课下作业。 3、师生再见，收拾器材。 要求： 积极放松、认真听讲。 组织： 散点 组织： 4 8 拍 3 分 钟 场地器材 场地一块、小体操垫 42 块、音响设备一个 预计 运动 负荷 练习密度：35%-40% 平均心率：115 次分120 次分 课后反思