2020-2021学年人教版八年级体育全一册：第2章 田径耐久跑-教案.doc

1、八年级耐久跑教学设计八年级耐久跑教学设计 一、一、 指导思想指导思想 本节课以体育与健康课程标准为依据，结合小场地条 件特点，通过“体验跑” 、 “日”字跑、 “定向跑”等多种跑的练 习形式，让学生学会耐久跑的呼吸方法。跑动中结合音乐的形 式使学生在心情愉悦中完成耐久跑学习任务。同时借助小组合 作的教学方法，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意 志品质、团结互助的集体精神。 二、二、 教材分析教材分析 耐久跑无论是作为体育中考的必考内容， 还是 国家学生 体质健康标准的必测内容，都显然成为被众多学生、家长所 关注的一个“热门”项目。在体育教学中，发展学生耐久跑能 力的手段有很多，根据学校小

2、场地的限制，本课采用了变换路 线跑和定向跑的方法来发展学生耐久跑的能力。 三、三、 教学设计流程教学设计流程 教学教学 内容内容 耐久跑耐久跑 重点 正确的呼吸方法 难点 跑动中呼吸的调整 教学 目标 1、学生掌握正确的呼吸方法 2、发展心肺耐力，提高耐力速度 3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯 课的课的 结构结构 教学内容教学内容 教师活动教师活动 学生活动学生活动 组织和要求组织和要求 运动运动 负荷负荷 数量数量 时间时间 开始 部分 课堂常规： 1、集合整队 2、师生问好 1、集合整队 2、向学生问好 1、向教师问好 2、 明确本课的内容和 组织：全班

3、成四列横队 要求：快、静、齐 1 次 2 3、 宣布本课的内容。 4、安排见习生 3、宣布本课的内容 4、安排见习生 要求 准备 部分 一、 慢跑：伴随音 乐围绕足球场 慢跑 大课间跑 操音乐 二、徒手操 小棉棒 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、弓步运动 5、体转摸脚尖 5、跳跃运动 6、整理运动 1、讲解跟随跑方 法，巡视指挥学生。 2、伴随音乐带领学 生做徒手操练习， 教 师示范 1、 排头同学带领其他 同学围绕足球场边线 慢跑 2、 认真观察， 跟随老 师积极练习。 组织： 组织： 要求：精神饱满，动作 到位 1 次 各 48 拍 4 3 基 本 部 分 一、 跑步的好处

4、1、 观看视频 2、 了解耐久跑的 重要性 二、体验跑 方法：配合音乐跑 操音乐 围绕足球场 成“日”跑动 三、自测心率 按住颈动脉测试 四、耐久跑的极点 1、极点的定义 2、极点的解决方法 1、组织学生分组观 看视频跑步的好 处 2、讲解耐久跑在初 中体育教学中的重 要性 1、 讲解跑动路线， 提出要求 2、 组织学生跑动， 发出跑的指令 1、定时测心率 2、讲解心率的正常 值和运动后的正常 值 1、 提问： 平时跑动 中你们出现哪 1、听口令站好队形 2、认真听讲 1、明确跑动路线 2、 体验跑中的呼吸方 法 1、 安静测试，认真 听讲 2、 对比测试的值是 否在正常值范围 1、 积极回答

5、问题 2、 认真听讲，掌握 组织 1： 组织 2： 组织： 要求：练习有序，注意 安全 组织： 1 次 3 3 5 3 五、变速跑 1、 方法：足球场的 长加速跑，宽慢跑， 在变速跑中体会快 跑和慢跑的呼吸方 法 2、介绍耐久跑口诀 轻松自如省力好， 步幅开阔节奏好， 呼吸摆臂配合好， 快速持久成绩好。 六、定向跑 方法： 足球场上有八 个标志杆， 每个标志 杆上挂有水彩笔， 每 组同学按本组图纸 上 1-8 点的顺序跑 动找到足球场上相 应的标志杆， 在图纸 的点上涂上相应的 颜色，再跑到终点 些身体不适？ 2、 讲解极点的出 现和解决方法 1、 讲解跑动路线 及方法 2、 提出要求 3、

6、介绍口诀时发 音正确， 阐述明 确 1、 讲解定向跑的 方法 2、 组织学生进行 练习。 3、 查看每组所找 点标是否正确 知识 1、 认真听跑动方 法及路线 2、 跑动中调整呼 吸 3、 注意安全 1、 认真听讲解 2、 小组讨论跑动的 路线 3、 每组成员成一列 纵队绕过标志杆 才能到下一个点 组织： 快 慢 慢 快 1 6 8 7 4 3 5 2 2 5 6 结 束 部 分 1、放松活动 a、游戏“桃花桃花 几朵开” 方法： 全班围成一个 圈跟随教师的哨声 跑动，哨声停，学生 问“桃花桃花几朵 开” ， 教师说 “5 朵” ， 然后5个同学抱在一 起 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见 1、讲解游戏的方法 和规则 2、带领学生做游戏 3、课堂小结 4、指挥学生收拾器 材 5、向学生再见 1、积极参与到游戏 中，遵守游戏规则 2、 认真听讲， 接受点 评，反思不足 3、收拾器材 4、向老师再见 组织： 要求：放松身心 组织： 34 次 4 2 场地器 材 足球场，标志杆 9 个，水彩笔 9 支 音响一台 预计 负荷 练习 密度 45%左右 平均 心率 110-130 次/分