2020-2021学年人教版八年级体育全一册:1.2常见运动损伤的预防和紧急处理-课件(4).pptx
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《2020-2021学年人教版八年级体育全一册:1.2常见运动损伤的预防和紧急处理-课件(4).pptx》由用户(孙红松)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 2020 2021 学年 人教版八 年级 体育 一册 1.2 常见 运动 损伤 预防 紧急 处理 课件 下载 _八年级全一册_人教版_体育_初中
- 资源描述:
-
1、运动损伤的预防与处理 一.运动损伤的概念与分类 二.运动损伤的原因 四.运动损伤的病理处理 三.运动损伤的预防 第一节 运动损伤的概念与分类 运动损伤是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损 伤。由定义可以看出,运动损伤是一种常见的病症,尤其是青少年,精 力充沛,活力旺盛,更容易出现运动损伤。而作为学生,整日进行运动, 出现运动损伤在所难免,所以如何预防运动损伤也是我校学生该上课程。 运动损伤按照不同的分类方式可以分为不同的运动损伤。 1.根据受伤的组织结构分类: 皮肤损伤,肌肉,肌腱损伤,损伤的关节软骨,骨及骨骺损 伤,滑膜损伤,神经损伤,血管损伤,内脏损伤。 2.运动损伤时间:新伤
2、和老伤 3.损伤过程中的疾病分类: 急性损害:直接或间接外力的作用一次的受伤,伤后迅速出 现症状,一般持续时间较短。慢性损伤:陈旧损伤,由于处理不 当而引起的反复发作的急性损伤,劳动损伤,由于局部运动负荷 安排不当,长期负担过重,超出该组织的能力,能够负担得起, 当地劳累过度损伤。缓慢发病的症状,延长病程。 4. 按性质分类: 开放性损伤:完整的皮肤和粘膜损伤破坏,受损的组织裂痕的 表面相似之处。 例如:跌打损伤,刀伤,割伤,划伤和开放性骨折。 闭合性损伤:皮肤或粘膜完好无损,无裂纹的身体表面连接。 例如:挫伤,扭伤韧带,肌肉拉伤,闭合骨折。 5. 按级别分类: 轻度伤害:伤害练习者仍然可以如
3、期参加体力活动的中等程度 的伤害:不打算训练受伤后,需要停止受影响的区域活动。 重度伤害:伤害不能进行培训。这种方法适用于运动队或体育 机构。 第 二 第 二 节节 运 动 损 伤 的 运 动 损 伤 的 原 因 原 因 第二节 运动损伤的原因 一.直接原因: 1、思想上不够重视 运动创伤的发生,常与体育教师、教练员和运动员及体育锻炼者 对预防运动创伤的意义认识不足或麻癖大意有关。他们多存在着某些 片面认识,平时不重视安全教育,在体育教学、运动训练和比赛中没 有积极采取各种有效的预防措施。发生运动创伤后,亦不认真分析原 因,吸取教训,使伤害事故不断发生。 2、缺乏合理的准备活动 不做准备活动或
4、准备活动不充分,如:在2001年2月,北京市 内森健身中心运动员李强(曾获5届北京市健美比赛75公斤级冠军兼 教练)在练习卧推时,没有经过热身,直接用120公斤卧推,虽然重 量对他来讲不算重,但是却发生胸大肌肌肉断裂,造成了严重的伤害 事故; 准备活动的内容与运动的内容结合的不好,或缺乏专项准备活 动; 准备活动的量过大; 准备活动的强度安排不当,违反了循序渐进的原则和功能活动 的规律; 准备活动的时间过长,准备活动所产生的生理作用已经减弱。 3、技术上的错误 违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成创伤。如 在举重抓举训练中,当提肘甩臂动作完成后,杠铃已举过头顶,两臂 已伸直,正确的
5、技术应是杠铃上升路线向进行。但如果杠铃上升的惯 性向后上方滑行,杠铃已经从运动员头顶上方后移,此时应顺势将杠 铃后掉,如果运动员坚持做锁肩动作,其肘关节非常容易脱臼。 4、运动负荷(尤其是局部负担量)过大 如在举重训练中,在一周的训练课中,上拉动作安排过多,每 天都集中安排宽拉、宽硬拉、窄拉、窄硬拉、垫人拉、垫铃拉等上 拉动作,欲急于提高上拉力量,其结果是欲速则不达,造成腰背肌 负担过重,导致发生腰背肌肉拉伤。 5、身体功能和心理处于不良状态时 例如:通常在10月份全国冠军赛后运动员放14天,当探亲假后 归队时,运动员各项力量指标已经下降,此时若冲击95以上的强 度时,则很容易受伤。 6、组织
6、方法不当。 7、动作粗野或违反规则。 8、场地设备的缺点。 9、不良气候的影响。 二.潜在原因: 1、应合理安排运动量,一般是三周大一周小,该调量时,则须 降低训练强度及总负荷量,如果一味盲目坚持大运动量,在运动量 安排上没有训练节奏,等待运动员的不是提高成绩,而是受伤。 2、由于运动量过大而导致身体疲劳,体力下降,在此时刻,冲 击极限强度,容易受伤。 3、违背了循序渐进、区别对待等训练原则和训练规律也受伤的 潜在原因。 第三节 运动损伤的预防 参加体育锻炼的目的,是为了增强体质、促进身心健康。体育运 动中发生的各种伤害事故,轻者影响学习、工作和健康,重者可造成 残疾甚至危机生命。因此,要注意
7、做好运动损伤的预防,以免发生各 类伤害事故。 造成运动损伤的原因是多方面的预防措施也必须是综合性的。下 面从几个方面谈谈预防的方法。 1.思想重视 体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育,增强体质,提高健康 水平,参加者要明确体育运动的目的,在思想上重视对运动损伤的预 防和懂得如何进行预防。 2.做好准备活动 准备活动要充分,有针对性既要做一般准备活动,也要做专项准 备活动。准备活动的内容于量应依训练内容、比赛情况、个人机体状 况、气象条件等等而定。 3.加强易伤部位的训练 有针对性的加强容易受伤和相对较薄弱部位的肌肉力量和伸展性 练习,提高它们的功能,是积极预防运动损伤的一种有效手段。 4.科
8、学训练,防止疲劳状态下大运动量训练 运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况和训练水平相适应。 要遵循渐进和区别对待的原则。学习动作时,要从简到繁,由易到难, 从分解到完整动作。 5.加强保护和自我保护 运动员要学会自我保护的方法,防止损伤的出现。例如:当重心 不稳而快摔到的一瞬间,要立即低头、屈肘团身,以肩背部着地,顺 势滚翻,决不可用手直臂撑地,以免发生腕部或前臂骨关节脱位。在 进行力量器械练习时,应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防 止意外事故的发生。 第四节第四节 运动损伤的病理处理运动损伤的病理处理 1.开放性软组织损伤的处理 开放性软组织损伤:指受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤口与外
9、界相通, 常有组织液渗出或有血液自创口流出。 擦伤 概念:机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。 征象:A.伤口浅,面积大,边缘不整。B.表皮脱落,点状出血,组织 液渗出。C.无感染时,伤口易干燥结痂而愈合。D.伤口感染后易化脓, 有较稠的渗出液。 处理:A.创口浅、面积小的擦伤:用生理盐水清洗后直接外涂2的 碘酊. 无须包扎让其暴露在空气中即可。B.创口内有异物的擦伤:用 生理盐水或自来水冲洗创口,创口用双氧水、创口周围用75%的酒精 消毒,然后消炎粉、无菌敷料处理。C.创口较深,污染严重的擦伤: 除消毒、包扎等处理外,应注射破伤风抗毒血清(T.A.T) 。D.关节 部位的擦伤:
10、经消毒后,上消炎软膏或抗菌素软膏,并用无菌敷料覆 盖,一般不用暴露疗法。 注意事项:面部/关节部位不宜使用龙胆紫。大面积伤口不宜使用碘酊。 酒精、红汞与碘酊不宜同时使用。感染伤口每日或隔日换药。 裂伤 概念:指身体受钝性暴力打击引起的皮肤、皮下组织撕裂。 运动中头部裂伤最多,约占整个裂伤的61%,其中额部和面部居多。如 篮球运动中,眉弓被对方肘部碰撞即可引起眉际裂伤。 刺伤 概念:尖锐细物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤。 特点:伤口细小,但较深,可能伤及深部组织或器官,或者将异物带 入伤口深处,容易引起感染。例如田径运动中鞋钉与标枪的刺伤。 切割伤 概念:指锐器切入皮肤及皮下组织所致的损伤。 处
展开阅读全文
链接地址:https://www.163wenku.com/p-1260294.html