2020—2021学年人教版七年级体育全一册-第2章田径-《快速跑-蹲踞式起跑》-教案.doc

1、体育与健康课教学设计体育与健康课教学设计 一、教学课题一、教学课题 快速跑蹲踞式起跑 二、指导思想：二、指导思想： 本课以新课程为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持 以人为本，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依 据实践学生的生理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能 力和自主锻炼身体的能力。 三、教学目标三、教学目标 1、知识与技能目标：学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。 2、过程与方法目标：通过学、练蹲踞式起跑技术，提高和发展 灵敏性，培养学生的学习和锻炼的主动性和积极性。 3、情感态度与价值观目标：通过比赛的形式激发学生的学习兴 趣，培养学生的团结、机智、

2、永不服输的顽强的精神，促进学生身心 健康发展。 四、教学重难点：四、教学重难点： 1、教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。 2、教学难点：身体协调及如何提高学生的运动兴趣。 五、教学方法：五、教学方法：主要采用：讲授法、演示法、观察模仿法、比赛法 六、教学设计六、教学设计 1、本节课在开始部分严格执行体育课堂教学常规，要求学生遵 守纪律，精神饱满，并做到快、静、齐。 2、准备部分打破以往传统的模式，改为快乐 8-10 分钟，让学 生在“小步舞”的活动中活动身体，提高学习兴趣，以达到热身的目 的。 3、基本部分主要以学、练、比赛的形式为主，把课堂的空间给 学生，发挥学生的主体作用，教师先不着急做示范

3、，而让学生先做他 们大脑意识中想象中的蹲距式起跑动作是什么样子，就做什么样子， 然后才是教师讲解示范，正确的技术动作，根据正确的技术动作先组 织学生原地练习，再让学生结合所学习的技术动作做加速跑练习，最 后组织学生以比赛的形式时行练习，以增强趣味性，对抗性及永不服 输的顽强精神，促进学生身心健康发展。 4、结束部分：采用优美的音乐伴奏，在教师的指导下用意念达 到放松的目的。 5、本节课主要是达到一个要上出干干净净，实实在在的体育课 的目的。 七、教学过程：七、教学过程： 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队,报告人 数 2、师生问好 3、检

4、查服装 4、宣布本课的内容和要 求 5、安排见习生 二、小步舞 三、原地徒手操 1、扩胸运动 一、组织(如图) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:集合快,静,齐,精神饱满. 由教师指导学生跳小步舞。 以列为单位 要求:队伍整齐 按体操队形散开,原地运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、弓步压腿 6、仆步压腿 7、活动各关节 要求:动作到位,充分活动开 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1、 起跑器的安装:普通式 前起跑器距起跑线一脚 半(约 45 厘米

5、).后起跑器 距前起跑器一脚半(约一 小腿长),两个起跑器中轴 线间隔约 15 厘米,前起跑 器抵足板与地面的夹角 约45度,后起跑器约为75 度. 2、起跑的动作要领: 起跑包括各就位,预备 ,鸣枪三个动作.听到各 就位口令后,做几次深呼 吸,轻松地走到起跑器前, 两手撑地,有力的脚先蹬 紧前起跑器,另一只脚再 蹬紧后起跑器,然后后膝 跪在地上,两手拇指相对, 其余四指并拢,虎口向前 撑于起跑线后.两手约与 肩同宽,两臂伸直,肩微前 移超过起跑线,颈部自然 放松,两眼视前下方半米 处,注意听预备口令.听 一、组织:(如图) X X X X X X X X X X X X X X X X X

6、X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师讲解示范,学生在自己前面画 一条线,按各就位要领做好. 老师检查,纠正再下达预备口令, 纠正学生动作.再要求学生起来. 要求:学生动作准确到位. 二、将学生调到跑道上,每列排道学 生上跑道练习,跑 20 米停下.再下一 组练习,跑过就站在其后,依次练习。 要求:动作准确,精神集中,反应快,发 力快 三、组织男女生以比赛的形式进行 练习（50 米） 。如果男生追不上女 生，就要受罚做 5 个俯卧撑。 如图： 到预备口令后,平稳抬 起臀部,稍高于肩,身体重 心前移,前腿大小腿夹角 约为 90 度,后腿约为 120 度.注意力高度集中,当听 到枪声时,两手迅速推 离地面,两臂用力前后摆 动,两腿迅速蹬离起跑器. 后腿以膝领先沿着地面 迅速向前上方摆出,用前 脚掌扒地,同时后腿要把 髋,膝,踝三关节充分蹬直, 把身体向前送出.做到起 跑时反应快,蹬摆快,第一 步落地快. 结 束 部 分 一、放松 二、集合 三、小结 四、布置作业 五、宣布下课 教师组织学生在优美的音乐伴奏 下，在教师的指导下放松。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 八、教学反思八、教学反思