1、第十课 保持身心健康 课堂练习1.2023年9月1日是我国第17个“全民健康生活方式日”,主题为:“三减三健 从我做起”(“三减三健”:减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)。确定该主题是因为( )身体健康关系个人的成长和发展身体健康关系国家和社会的发展爱护身体需要我们关注自己的身体状况良好的生命状态就是具有健康的心理A.B.C.D.2.小张是一名大学在校生,四个月前开始咳嗽并不断加重,就这样一直拖着。临近期末考试,他已极度虚弱,连续4天吃不下饭,后来小张被发现昏倒在寝室,惊慌失措的室友将其送往医院,他被确诊为重症肺结核。小张的事例警示我们要( )A.超负荷进行体育锻炼,磨炼意志B.
2、判断自己的身体是否处于正常状态,出现不适应及时科学就医C.及时进行自我诊断并大量吃药D.尽量不去医院,自己扛过去能提高免疫力3.最近,“脆皮大学生”这一概念走红网络。用“脆皮”形容大学生,指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。这就要求年轻人( )爱护身体,养成健康的生活方式关注自己的身体状况,尽量不去户外活动滋养心灵,逃避挫折避免挫败感爱护身体,对自己的生命负责任A.B.C.D.4.近年来,我国眼科疾病的患病率不断上升,并呈现低龄化趋势。国家疾控局监测数据显示,2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%。这警示我们,在日常生活中要( )健康饮食,科学适度用眼爱护身体,适量户外运动规律作息,
3、保证充足睡眠 坐姿正确,长时间阅读电子书A.B.C.D.5.保持身心健康,既要爱护身体,也要滋养心灵。下列行为符合这一说法的有( )某中学定期组织“经典诵读”活动小丽为了瘦身,晚上经常不吃饭,还熬夜追剧小刚扭伤了脚腕,赶快用热毛巾敷受伤处每次上体育课,体育委员都要对活动器械进行检查,旧的、坏的立即停止使用A.B.C.D.6.2024年5月,陕西印发全面加强和改进新时代陕西省学生心理健康工作专项行动计划,提出了五育并举促进心理健康行动计划。对此,同学们纷纷发表看法,其中你不赞同的是( )A.小夏:以体强心,要保障学生课间活动时间B.小熙:以劳健心,要在劳动中磨砺意志品质C.小芸:以美润心,要特别
4、关注青春的外在美D.小新:以德育心,要加强学生理想信念教育7.两岁时,小翔因车祸高位截肢,日常生活仅靠一对木制板凳代步,被网友称为“板凳男孩”。在进入高中时他拒绝特殊照顾,坚持“我不能掉队”的想法,利用平衡车完成了全部军训。小翔的故事告诉我们保持心理健康需要( )A.磨炼坚强的意志,增强生命的韧性B.保持平常心,轻松战胜挫折C.多经历挫折,一定可以走上人生巅峰D.积极寻求他人帮助,不要逞强8.举行歌唱比赛、观看红色电影、聆听励志演讲学校不定期举行这些活动( )会耽误学生们的学习时间,意义不大有利于丰富学生们的精神文化生活能在一定程度上引起学生的情感共鸣能够使学生拥有健康的身体A.B.C.D.9
5、.2023年10月10日,2023年度中国精神心理健康蓝皮书新鲜出炉,其中初中生抑郁检出率竟然高达30%。为什么青少年心理健康问题如此严重?某中学调查结果显示,很多中学生封闭自己,缺乏生活目标,导致生命日益空虚。对此,你觉得该学校应该引导学生( )参加诵读活动,陶冶情操学会独处,打发无聊时光外出旅行,欣赏风土人情 参加志愿服务,亲近社会A.B.C.D.10.价值判断题暑假期间,小涛在学习之余每天坚持锻炼身体,一个多月下来,他的身体健壮了许多,整个人都变得精神了。他认为,良好的生命状态就是拥有健康的身体。判断:理由:11.2023年8月24日,教育部办公厅印发关于开展第7个全国近视防控宣传教育月
6、活动的通知,提出要保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间以实现强身健体的目的。其实相对于体质问题,中小学生中还表现出较为隐蔽的心理问题。不过调查显示,不少学生的心理问题,只要有机会参加体育运动,有时间正当交流、游戏或参加某种自己感兴趣的活动,就可能自愈。期待课间体育活动进一步丰富校园生活,让每一个中小学生都能在课间的欢声笑语中健康成长。虽然校园体育活动是教育必不可少的组成部分,但我们中学生应积极行动起来,通过多种途径促进身心健康发展。请以“保持身心健康,做合格中学生”为主题写一篇小论文。要求:紧扣主题,观点明确;学科术语使用规范,论述合乎逻辑;联系实际,条理清晰。参考答案1-5ABCAB 6-9CACC10.答案:判断:错误。理由:良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩,才能拥有幸福的生活。11.答案:(示例)保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。爱护身体,应当关注自己的身体状况,养成健康的生活方式,积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。滋养心灵,需要我们保持心理健康,不断丰富自己的精神世界。
