1、“六边形战士、乒坛全满贯”，传奇之路是如何铸就的？今天就让我们跟随马龙一起做更好的自己！四战奥运 突破极限“奥运旗手马龙”本届奥运会媒体手册中是这样介绍马龙的：他被广泛誉为乒乓球史上最伟大的球员。这位中国传奇人物拥有无与伦比的简历：两枚奥运单打金牌，三枚奥运团体金牌，三枚世界锦标赛和三次世界杯冠军。第二课 正确认识自我用坚守捍卫荣耀 用拼搏创造历史 国乒悍将马龙目 录01明为何要做更好的自己？02知如何去做更好的自己？如何成就更好的自己？总明为何要做更好的自己？“六边形战士”的成长之路“刘国梁教练刘国梁教练2727岁的时候已经拿了大满贯，满身岁的时候已经拿了大满贯，满身荣誉正式退役，而我三大赛
2、只在荣誉正式退役，而我三大赛只在20162016年拿了一个年拿了一个世界杯的冠军。世界杯的冠军。然而在然而在20142014年的世界杯上，我又输了，那次之年的世界杯上，我又输了，那次之后，我怀疑自己到了顶点，甚至想到了退役。后，我怀疑自己到了顶点，甚至想到了退役。”马龙的成长之路并非坦途，经历了无数次的低谷与自我怀疑，如同深海潜行，历经风雨。生活中你是否也因为看到“他人比自己更强更好”而产生自我怀疑？他长得真好看，我就不行了，也没有他瘦，也没有他高.唉，我究竟什么地方能比人家强啊。好羡慕他啊，人缘那么好.他讲话总是那么吸引人，我什么时候才能像他一样.议一议：当出现这些想法时？你会如何“开解”自
3、己？世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。知识总结01 世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。知如何去做更好的自己？从“鞍山小马”到“国乒龙队”，从19岁到35岁，是马龙与奥运的16年，这一路，关于如何和自己相处，马龙有诸多感悟。“六边形战士”炼成关键词1：马龙在与香港青年交流现场时寄语现场香港青年：“天生我材必有用。”每
4、个人都有“好”的方面。请你就自己“好”的方面写一封自荐信（可以用具体事例佐证）。这对成为更好的自己有何启示？学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。“六边形战士”炼成关键词2：35岁的马龙在一次赛后采访中说：“我以为今天可以打得更好一些，释放一些，但从场面上来说，我并没有打出随心所欲的感觉。”随后马龙笑着说，你觉得马龙在接受自己的什么？“接受自己的不完美，接受随着年龄增长体力的不如前.”关于接受自己，两位同学有以下看法，你如何看待？我只能接受自己的优点，接受不了自己的
5、缺点。完全接受了自己，还怎么进步呢？学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。马龙擅长右手横板两面反胶，弧圈球结合快攻打法。随着乒乓球技术的革新，他在原有的体系中强化了反手进攻和相持，使其现在仍然保持着极其强大的战斗力。不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。“六边形战士”炼成
6、关键词3：通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。具体描述自己的缺点。从最容易改正的缺点开始。及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。请一个自己信任的人来协助。在公开场合作出改正缺点的承诺。运用自己以前改正缺点的成功经验。如果说青春是年轻运动员们的优势，“战胜岁月”，则是老将们故事中最动人的部分。2016年里约夺冠时，马龙已经28岁，在运动届已属于“高龄”队员，有人就觉得他该退役了。从年龄来看，马龙没有体能优势，而如今35岁的他带着一身伤病和对乒乓球的执念，一次次地突破自我，继续成就传奇。不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了
7、解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。“六边形战士”炼成关键词4：潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。作为中国乒乓球男队队长，马龙善于沟通，懂得倾听，总能在关键时刻给予队友鼓励和支持，帮助他们在逆境中找回信心。赛场之外，马龙曾多次探访贫困地区学校，捐赠体育器材，亲自指导孩子们打球，用实际 行动助力乡村体育教育的发展。此外，他还积极投身环保事业，倡导绿色生活 方式。做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。“六边形战士”炼成关键词5：知识总结02
8、学会欣赏自己。学会接纳自己。不断完善自己。不断发掘自己的潜能。做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题！思维导图学会欣赏自己学会接纳自己不断完善自己不断发掘自己的潜能为他人、为社会带来福祉的过程中实现的随堂练习随堂练习1.(2024河南商丘期中)小张以同学庆庆屡遭挫折但不言放弃的经历为素材,撰写作文并在班内分享。此事让庆庆非常难过,因为大家都知道了他的失败。作为庆庆的好朋友,你应该()A.告诉他要无视他人评价 B.邀请他去网吧宣泄一下 C.提醒他不要与小张交往 D.告诉他要学会欣赏自己解析：本题考查学会
9、欣赏自己。作为庆庆的好朋友,应该告诉他要学会欣赏自己,D正确;应重视他人的评价,A错误;去网吧违反学校纪律,B错误;C做法错误。随堂练习2.欣赏自己告诉我们()要欣赏自己的长处和优势要欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等要接纳自己的不完美要学习他人的优点,丰富自己A.B.C.D.解析：本题考查学会欣赏自己。“只有你对自己的欣赏,才是你前进道路上最大的动力”说明符合题意;材料未体现接纳自己,排除;材料未体现学习他人的优点,排除。随堂练习 3.(2024天津西青区期末)曾国藩曾说:凡人一身,只有“迁善改过”四字可靠。他通过写日记的方法来反省自己,坚持不懈长达三十余年,直至去世的
10、前一天。这启示我们()A.主动改正缺点 B.看到自己的长处 C.养成记日记习惯D.不断发掘潜能解析：本题考查不断完善自己。题文中曾国藩的事迹启示我们要主动改正缺点,弥补自己的不足,A正确且符合题意;B、C、D不符合题意。随堂练习 4.(2023四川甘孜州中考)“牛马不能吠守,鸡犬不任驾乘。役其所长,则事无废功;避其所短,则世无弃材矣。”抱朴子外篇务正中的这一观点启示我们,做更好的自己需要()A.享受学习B.激发潜能C.扬长避短D.少年有梦解析：本题考查不断完善自己。材料中“役其所长,则事无废功;避其所短,则世无弃材矣”的意思是,使用人的长处,做事就没有不成功的;避开人的短处,世上就没有可废弃的
11、人才。这告诉我们做更好的自己,需要扬长避短,C正确;A、B、D都与题文的主旨内容不符,排除。随堂练习 5.(2023湖北宜昌中考)心理学研究表明,走出舒适区进入新的目标领域,会给人增加适度压力,让人产生应激反应,使工作能力和表现得到优化。走出舒适区需要()A.接纳欣赏他人 B.激发个人潜能 C.增强集体意识D.丰富精神生活解析：本题考查做更好的自己。走出舒适区进入新的目标领域,会给人增加适度压力,这要求我们激发个人潜能,B正确;接纳欣赏他人、增强集体意识、丰富精神生活均不符合题意,A、C、D排除。随堂练习 6.(2024山西孝义期末)小武分享了他进入初中后成长的故事:进入初中半学期以来,我努力提高自制力,改掉了上课做小动作的“毛病”;小学时基础比较薄弱,为此我请教老师制订了“补弱计划”,努力落实并取得了进步。同时,我优点也不少,比如动手能力强、喜欢实践;我还乐于助人,周末经常带同学们出去做志愿者活动 请结合材料分析,小武的成长故事是如何体现“做更好的自己”的。答案：“提高自制力,改掉小毛病”体现了做更好的自己需要不断完善自己;“基础薄弱,努力弥补”体现出做更好的自己需要正确认识自己,接纳自己;“动手能力和实践能力强”体现出做更好的自己需要学会欣赏自己;“乐于助人,参加志愿者活动”体现出做更好的自己需要为他人、为社会服务。
