1、第三单元珍爱我们的生命第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康第十课保持身心健康第第2课时滋养心灵课时滋养心灵20242024年新年新版七年级上册道德与法治版七年级上册道德与法治自主学习1.为什么要滋养心灵为什么要滋养心灵？(1)良好的生命状态既需要健康的身体良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心也需要健康的心理和丰富的精神理和丰富的精神。(2)拥有健康拥有健康、的内心世界的内心世界，是我们幸福生活的是我们幸福生活的重要支柱重要支柱。(3)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系极的生活态度和良好的人际关系，
2、看到生命中更多的看到生命中更多的希望和光彩希望和光彩。和谐和谐2.如何滋养心灵如何滋养心灵？(1)保持保持 。(2)不断丰富自己的不断丰富自己的 。心理健康心理健康精神世界精神世界3.心理健康的表现心理健康的表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人表现为个人具有生命的活力具有生命的活力、积极的内心体验积极的内心体验、良好的社会适应能良好的社会适应能力力，并能有效地激发个人并能有效地激发个人 。潜能潜能4.保持心理健康的做法保持心理健康的做法：(1)主动学习心理健康知识主动学习心理健康知识，掌握掌握 的方法的方法，必要时积极寻求专业帮助必要时积极寻求
3、专业帮助。(2)需要我们磨炼意志需要我们磨炼意志，增强增强 。对自己的行对自己的行为和目标有清醒的认识为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神以顽强不屈的精神、百折不百折不挠的毅力挠的毅力，勇往直前勇往直前，战胜挫折和困难战胜挫折和困难。自我调节自我调节生命韧性生命韧性5.如何丰富自己的精神世界如何丰富自己的精神世界？(1)我们要学知识我们要学知识、长见识长见识、练胆识练胆识，提升自己的底气与提升自己的底气与能力能力。(2)要在要在 中扩展生活阅历中扩展生活阅历，提升人生境界提升人生境界，让生命充满色彩与活力让生命充满色彩与活力。生活实践生活实践1星题基础巩固1.某网上论坛开展了以某网上论坛开展
4、了以“健康的身体是否就是幸福的全部健康的身体是否就是幸福的全部”为主题的讨论为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认下列观点你不认可的是可的是(B)B234567891A.我最帅我最帅：身体健康不等于幸福身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的幸福还受其他因素的影响影响B.暖阳暖阳：身体健康就意味着生活幸福身体健康就意味着生活幸福C.望长安望长安：身体健康的同时也要滋养心灵身体健康的同时也要滋养心灵D.暗香暗香：拥有健康拥有健康、和谐的内心世界和谐的内心世界，是我们幸福生活是我们幸福生活的重要支柱的重要支柱2.心态有好也有坏心态有好也有坏，心态既有积极的心态既有积极
5、的，也有消极的也有消极的。积极乐积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中生活中，如果依如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态烦恼的心态，出现了心理危出现了心理危机机，就应就应(C)主动学习心理健康知识主动学习心理健康知识憋在心里憋在心里，独自承受独自承受，任其发展任其发展掌握自我调节的方法掌握自我调节的方法C234567891主动向心理健康老师主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助心理医生寻求帮助A.B.C.D.3.2023衢州中考衢州中考对下面漫画的解读正确的是对下面漫画的解读正确的是(D)A.挫折是无法避免的挫折是无法避免
6、的，只能听之任之只能听之任之B.人生只要经历挫折人生只要经历挫折，就能取得成功就能取得成功C.挫折会导致心理问题挫折会导致心理问题，有百害而无一利有百害而无一利D.成长道路难免有坎坷成长道路难免有坎坷，要直面挫折要直面挫折D2345678914.习近平主席在二二四年新年贺词中指出习近平主席在二二四年新年贺词中指出：“2023年年，我我们接续奋斗们接续奋斗、砥砺前行砥砺前行，经历了风雨洗礼经历了风雨洗礼，看到了美丽风看到了美丽风景景，取得了沉甸甸的收获取得了沉甸甸的收获。”下列选项与此相一致的是下列选项与此相一致的是(A)A234567891A.宝剑锋从磨砺出宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来梅花香
7、自苦寒来B.纸上得来终觉浅纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行绝知此事要躬行C.非淡泊无以明志非淡泊无以明志，非宁静无以致远非宁静无以致远D.一花独放不是春一花独放不是春，百花齐放春满园百花齐放春满园5.某中学重视学生的身心健康某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同在开设心理健康课程的同时时，还开设了丰富多彩的社会实践课程还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜深受同学们喜爱爱。话剧表演课上话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出同学们自编剧本上台演出；手工课手工课上上，他们制作自己喜欢的各种手工他们制作自己喜欢的各种手工；绘画课上绘画课上，他们在校他们在校园的井盖上园的井盖上、墙角处绘出
8、自己喜欢的图案墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程社会实践课程的开设有助于的开设有助于(D)234567891提升审美水平提升审美水平，放弃物质生活放弃物质生活滋养心灵滋养心灵，丰富精神世界丰富精神世界充盈心灵充盈心灵，体味美好体味美好拓展生活阅历拓展生活阅历，提升人生境界提升人生境界A.B.C.D.234567891答案：答案：D2星题进阶提升6.【跨学科数学】【跨学科数学】在学习过程中在学习过程中，为了揭示概念之间的关为了揭示概念之间的关系系，同学们绘制了下图同学们绘制了下图。下列各组概念能用下图表示的是下列各组概念能用下图表示的是(D)A.自我分析他人评价自我分析他人评价B.友谊的真谛
9、交友的智慧友谊的真谛交友的智慧C.规则意识风险意识规则意识风险意识D.保持身心健康滋养心灵保持身心健康滋养心灵D2345678917.某班召开了以某班召开了以“增强生命韧性增强生命韧性”为主题的班会为主题的班会，在同学们在同学们选择的图片中选择的图片中，属于激励我们战胜挫折的有属于激励我们战胜挫折的有(C)A.一个一个B.两个两个C234567891C.三个三个D.四个四个8.保持身心健康保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活体验生活的千姿百态的千姿百态。保持身心健康保持身心健康，既要爱护身体既要爱护身体，又要滋养心又要滋养心灵灵。下列选项体现滋养心灵的有
10、下列选项体现滋养心灵的有(C)寒假期间注意饮食寒假期间注意饮食，适当锻炼适当锻炼周末去敬老院参加志愿服务活动周末去敬老院参加志愿服务活动参加应急逃生演练参加应急逃生演练，掌握自救自护技能掌握自救自护技能参加心理健康知识竞赛参加心理健康知识竞赛C234567891A.B.C.D.9.2023年度中国精神心理健康年度中国精神心理健康蓝皮书的数据显示蓝皮书的数据显示：我国我国高中生抑郁检出率高达高中生抑郁检出率高达40，初中生抑郁检出率为初中生抑郁检出率为30，而小学生的抑郁检出率也达到了而小学生的抑郁检出率也达到了10。抑郁症这个抑郁症这个“沉默沉默的杀手的杀手”，正把目光瞄向学生群体正把目光瞄向
11、学生群体。心理脆弱心理脆弱、不能正确不能正确面对生活中的挫折是导致青少年抑郁的重要原因之一面对生活中的挫折是导致青少年抑郁的重要原因之一。234567891为了对学生进行挫折教育为了对学生进行挫折教育，七年级七年级(2)班的道德与法班的道德与法治老师决定请学校心理健康老师面向全班学生进行一次专治老师决定请学校心理健康老师面向全班学生进行一次专题讲座题讲座。(1)说说请学校心理健康老师面向全班学生进行专题讲座说说请学校心理健康老师面向全班学生进行专题讲座的理由的理由。(6分分)234567891答案答案：学校心理健康老师熟悉学生情况学校心理健康老师熟悉学生情况，能够进行能够进行有有针对性针对性
12、的的指导指导；学生面对熟悉的老师学生面对熟悉的老师，也会感觉很也会感觉很亲亲切切、自然自然；学校学校心理健康老师平时积累了大量学生心理健康老师平时积累了大量学生的的同类同类案例案例，能够能够 为为学生战胜挫折学生战胜挫折、预防心理疾病预防心理疾病提供提供有效有效指导指导。234567891(2)请你设计一个有关生命请你设计一个有关生命、挫折的问题挫折的问题，以备向学校心以备向学校心理健康老师咨询理健康老师咨询。(2分分)答案答案：示例示例：如何察觉自己的精神健康出了问题如何察觉自己的精神健康出了问题？有有 哪些哪些应对挫折的有效方法应对挫折的有效方法？怎样增强生命韧性怎样增强生命韧性？234567891
