第七课 我的最强大脑ppt课件-2024新北师大版（2015）七年级全一册《心理健康》.pptx

1、我的最强大脑目录目录01体验大脑020304了解大脑开发大脑运用大脑体验大脑双手作画01作画要求请拿出一张纸，左右手各拿一支笔，在纸上同时作画，左手画圆，右手画方02思考要求看看谁画得又快又好，思考，为什么有的人画得好，有的人画得不太协调呢？了解大脑你是习惯于使用左脑还是右脑呢？请同学们讨论习惯于使用左脑和右脑的人有何差异？大脑讨论会大脑讨论会1.你经常把你看过的电影、电视讲给同学听吗？2.你复习一定按计划进行吗？3.课桌或书桌不收拾整齐就不舒服吗？4.读书一般都要从头开始按顺序读吗？5.作业一定要提前几天完成心里才比较踏实吗？6.你经常读小说吗？7.看展览时，你是依次看吗？8.即使是一本难懂

2、的书，你也一定坚持读完吗？你是“左脑型人”还是“右脑型人”9.你喜欢写文章吗？10.你喜欢看图画吗？11.书桌有点乱，你反而觉得方便舒服吗？12.你喜欢全家一起旅行、做游戏、进行体育活动吗？13.你读书时是否总是从喜欢的章节开始？14.你喜欢诗歌吗？15.你喜欢制作模型或玩魔方吗？16.你乐于思考围棋的开局和布局吗？计算分值回答“是”得2分，回答“否”得1分问卷解读左脑右脑型人前八项分数更高为左脑型人，后八项分数更高为右脑型人平衡型人前八项分数与后八项相同揭秘左右脑开发大脑大脑不能抵抗的诱惑大脑对外界信息刺激特别敏感。研究发现互联网在很大程度上缩短了人们的注意力时间，加重了大脑认知资源的负荷，

3、让大脑一直无法平静。任务：在播放视频的同时，眼睛盯着旁边的白墙。避免长时间使用网络，适度放松大脑不能适应的“宅”从前大脑一直过着颠沛流离的生活，驾驭着人类祖先在动物界中并不强壮的身体走出非洲。为了生存，人类每天平均要行走大约20千米。甚至有学者认为人类之所以进化出更聪明的大脑，就是因为人类在运动、行走中不停地解决问题。大脑不能应对的多任务任务：完成下面几道数学题目54681+25846=？85146+35102=？62108+75426=？57815+10356=？84125+97101=?大家有时可能会一边看剧/听音乐，一边学习，有时再刷刷信息。我们可能觉得这样同时处理几件事情比较有趣味，效

4、率更高，但却苦了你的大脑。大脑难以同时处理多任务，在几个任务之间切换是对短时记忆的巨大考验。大脑不能缺乏的睡眠在我们睡觉时，大脑在做些什么呢？在你睡觉时，大脑也在整理这一天的信息。如果你坚持5天不睡觉，很可能出现老年痴呆的症状，并伴随严重的判断力缺失、幻想。研究发现，睡眠缺失者的语言能力、创造力、制定计划的能力都会降低。大脑吃不惯的饮食下面的食物哪些是大脑喜欢吃的呢？饮食对于大脑衰老和神经退行性疾病都有影响，减少热量摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病的发展风险。运用大脑运用大脑大脑用进废退。经常使用大脑，勤于思考问题，提高做事效率，注意休息和缓解压力，相信你一定会拥有一个聪明的大脑！谢谢大家观看