1、来开出友谊的新花朵七年级1什么是心理健康W h a t i s m e n t a l h e a l t h2常见的心理问题Common psychological problems3心理健康重要性The importance of mental health4How to develop a healthy mentality养 成 健 康 心 理目 录热 身 活 动 放 松 训 练白日梦第一部分 现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的白日梦。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题？会如何结束我们这堂课的聊天？好，现在听老师的指导语
2、：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松深呼吸，放松，随着每一次呼气，你会越来越放松放松放松放松当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来。（感觉舒适放松）。讨论第二部分现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题？我们会怎能样结束今天的聊天？同学们都带着好奇和兴趣来学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师！人缘从何而来？请根据自己的实际情况回答下列问题，并请根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上：填写在白纸上：（1 1）你觉得自己的人缘：你觉得自己的人缘：A A、很好、很好B B、大部分时候不错大部分时候不错C C、一般
3、、一般 D D、不好、不好（2 2）和朋友发生不愉快时你会：和朋友发生不愉快时你会：A A、试着了解朋友的想法，并婉言表、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见达己见 B B、不理他，和他疏远、不理他，和他疏远 C C、委曲求全，忍气吞声、委曲求全，忍气吞声 D D、报复他、报复他（3 3）你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是：剧是：A A、幼稚且不好的举动幼稚且不好的举动 B B、不好却有趣的活动不好却有趣的活动 C C、表示亲昵，没什么不好的举动表示亲昵，没什么不好的举动（4 4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是：学搞恶作剧是：A
4、A、幼稚且不好的举动、幼稚且不好的举动 B B、不好却有趣的活动、不好却有趣的活动 C C、表示亲昵，没什么不好的举动、表示亲昵，没什么不好的举动（6 6）如果同学给你取绰号，你愿意接受）如果同学给你取绰号，你愿意接受吗？：吗？：A A、一概接受一概接受 B B、大致接受，如果太难听则不接受大致接受，如果太难听则不接受 C C、喜欢的才接受喜欢的才接受 D D、决不愿意接受决不愿意接受（7 7）你觉得哪种人最有人缘（最多可）你觉得哪种人最有人缘（最多可选三项）选三项）幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健表现出色、成绩优异、有气
5、质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他勇敢、漂亮、帅气、其他 （8 8）你觉得哪种人最令人讨厌（最多）你觉得哪种人最令人讨厌（最多可选三项）可选三项）粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他 喜欢与不喜欢第一步：第一步：小组讨论小组讨论。分。分小组小组活动，活动，每组六每组六人。人。讨论
6、受讨论受人人喜喜欢欢、人、人缘好缘好的人的人有哪些有哪些品品质；质；。不讨论受不讨论受人人喜欢喜欢、人、人缘不缘不好好的人的人又有哪些又有哪些品品质；并讨论怎样才质；并讨论怎样才能能受受人人喜欢喜欢。第二步：第二步：每组每组分分别总结别总结人人缘好缘好的、的、受受人人喜欢喜欢的人的人所具有所具有的的品品质质，以，以及不讨及不讨人人喜欢喜欢和人和人源差源差的人的品的人的品质质。第三步：第三步：每小组推选每小组推选一一位位同学向全同学向全班讲班讲一一讲讲本本小组小组的的讨论讨论结果结果。然然后后尽量填写课尽量填写课本本五页五页的的表格表格。怎样成为别人喜欢的人（1）、爱别人，被人爱。想要成为别人喜
7、欢的人，就要先主动去接纳和欣赏别人，喜欢别人。（2）、展示你的亮点。要想受人喜欢，就要有受人喜欢的理由。因此，把你的优点，把你的可爱，把你的优秀品质充分展现给大家。（3）、驱除“瑕疵”。金无足赤，人无完人，每个人都会有缺点，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而应该努力克服它们，让它们也因为你的努力而成为亮点。人际交往原则 人们在交往中往往很注重别人对自己好不好，期待别人们在交往中往往很注重别人对自己好不好，期待别人首先接纳自己、喜欢自己。其实，这就是人际关系中的人首先接纳自己、喜欢自己。其实，这就是人际关系中的一个障碍，需要克服。一个障碍，需要克服。日常生活中，人与人的交往更多的时
8、候不仅需要性格相日常生活中，人与人的交往更多的时候不仅需要性格相似，而且还需要保持交换的对等。即在交往时必须注意似，而且还需要保持交换的对等。即在交往时必须注意相互帮助。相互帮助。在人际交往中的接纳与拒绝是相互的。人们只接纳那在人际交往中的接纳与拒绝是相互的。人们只接纳那些喜欢自己，支持自己的人，而对否定自己的人倾向与排些喜欢自己，支持自己的人，而对否定自己的人倾向与排斥。斥。人际交往的交互原则人际交往的功利原则人际交往的自我价值保护原则010102020303 心理学家总结出了帮助人们赢得别人的喜欢、保持真挚的情谊、避免人际关系不幸的心理学原则，可以帮助人们更成功地建立并维持自己期望的人际关系。进入人际关系相谈室：怎样才能有好人缘？建立良好的人际关系的技巧：（一）面带微笑（二）凝神倾听 （三）称赞优点总结第三部分 “人际交往”是初一学生的一大心理问题。你们进入中学后出于生理期的提前，而心理期推迟，在新的学习和生活环境中你们原有的人际交往圈子被打破，新的人际关系尚未建立。面对新的同学、新的环境，你们的人际关系产生了困惑，因此，初一学生在心理健康课中了解自我、感悟自我，是很重要的。
