1、寒假余额不足，开学进入倒计时。如何以更加饱满积极的姿态迎接新学期的到来？时光匆匆，新学期开始了。此刻的你，是兴奋期待，还是焦虑担心呢？又或者两种情绪都有呢？不要着急，请阅读查收“开学心理调适指南”，期待能帮助同学们快速收拾心情，以积极的心态迎接新学期、新挑战！关键词：收心五项“是”就有网瘾1、调整节奏，科学作息经过将近一个月的假期，同学们的作息时间也许相对紊乱。如果在开学当天仓促调整，那么身体可能会有所不适，或精神倦怠。因此，在开学前制订和学校生活接近的作息时间表，能帮助同学们更好地适应学习生活。不过，不用一次性就把生物钟提前一两个小时，这也许会在生理上带来不适感。可以尝试每天睡得比往常早一点
2、，起得早一点，根据学校的节奏逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。安稳入睡小贴士：睡前半小时离开电子屏幕；睡前洗热水澡、热水泡脚，帮助身体舒缓放松；听听故事，看一本内容助眠的书。2、聚焦学习，制定计划“凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，同学们可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。目标要详细清晰、难度适中、可测量、易落实，不要好高骛远。可以将大目标分解成小目标，每实现一个小目标就可以给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。如果有必要，也可以邀请家长帮助自己，对计划进行调整或监督。3、唤醒状态，学会专注在新
3、学期开学初，可能会有部分同学将难进入学习状态，影响学习效果，所以要学会启动与唤醒专注的学习状态。而运动是启动与唤醒这种状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天至少进行半小时的体育锻炼。这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心。另外，电子产品对我们注意力的影响不容小觑。对于电子产品，我们要控制使用时间和频率，可以使用以下方法：第一、采取“隔离法”。如将电子产品放在看不见的地方或交给家长保管；第二、丰富休闲生活，转移注意力。做有益身心的活动来转移注意力，如弹琴、唱歌、画画、看书、运动等等，忙起来便很容易从“瘾”当中走出来。如果感觉自制力不够
4、，可以请家长监督和管理。关键词：价值观作为新时代的少年，你怎样扣好人生第一粒扣子？习近平五六岁时，和妈妈到书店买了几本关于岳飞的小人书。到家后，妈妈就给他讲岳飞精忠报国、岳母刺字的故事。听完故事后，年幼的习近平问妈妈：“把字刺上去，多疼啊！”妈妈说：“是疼，但心里铭记住了。”习近平后来回忆说，“精忠报国”四个字，他从那个时候一直记到现在，也是他一生追求的目标。“精忠报国”一生追求的目标 扣好人生第一粒扣子，从小就要自觉践行社会主义核心价值观，养成爱国、敬业、诚信、友善的品质。要从小学习做人要做一个好人，就要有品德、有知识、有责任，要坚持品德为先。你们现在都是小树苗，品德的养成需要丰富的营养、肥
5、沃的土壤，这样才能茁壮成长。现在把自己的品德培育得越好，将来人就能做得越好。习近平我要做些什么？关键词：安全食 品 安 全提醒、监督家长文明开车，遵守交规，给孩子做好表率。接送孩子时，不将车停在校门口的禁停区域内，服从学校值班老师、保安的指挥，不抢行争路，不随意调头，不贪图便利在马路中间让孩子下车。车辆未停稳，不能下车。下车时，一定要“左顾右盼”做好观察，防止旁边有车辆驶过。严格遵守交通规则，上放学、外出时要靠右行，不得随意横穿马路，过马路要走斑马线，不急不跑，不打闹嬉笑，要做到“一停二看三通过”。未满12周岁不骑行自行车上路，未满16周岁不骑行电动车上路。交 通 安 全当心车辆禁止骑自行车下
6、坡自行车道步行一、一盔一戴电动自行车的防护设施较弱，电动车在交通事故中，损伤概率比较大，后果较严重。据统计，近几年涉及电动自行车的交通事故当中，90%的致死原因是头部颅底骨折和脑挫伤造成的。而佩戴头盔可以有效保护头部、减轻伤害，这是目前对电动自行车驾乘人员最有效的保护办法。因此头盔是人遇到危险的最后一道防线。二、拒绝载人根据非机动车管理办法第32条第8项之规定驾驶实行登记的非机动车违反规定载人的，处以50元罚款。不少同学为图方便选择搭乘其他同学的电动车，然而电动车由于其自身的结构原因，稳定性相对于轿车较差，当车辆超负荷载重、载人时，一旦遇到紧急情况,骑行者根本就没有时间反应，极易造成交通事故。
7、拒绝载人从你我做起，请同学们不要有侥幸心理，否则最后受伤的还是自己。三、请勿持物骑行中华人民共和国道路交通安全法明确规定，不准双手离把攀扶其它车辆或手中持物。众所周知，单手骑车一来不利于控制平衡;二来在突发情况时不好控制车闸。尤其在雨天，既需要控制雨伞不被风吹走，还需要保持车体平衡，很是危险，所以在雨中骑行最好用雨衣作为遮雨用具。骑行看手机也不应出现，眼睛一会儿看路，一会儿要顾着手机，会分散注意力，这在多车路段以及拐弯处很危险，实在是有急事，也请在安全可停车的地方停下来后处理。四、看交通标志行驶车辆按照校园内交通标志行驶，在指定位置有序停放。不占用机动车道、不在楼宇正门、消防通道、车库进出口、
8、交叉路口、道路转弯处、主干道和其它一切妨碍交通的地方停车。非机动车上路行驶不闯红灯；驶经人行横道时，应减速慢行；遇行人正在过人行横道，应停车礼让。非机动车上路不逆向行驶、不争道、不抢道、不占道。1.课间活动要文明，上下楼梯必须靠右行走，不要在校园追逐打闹，以防滑倒跌伤。2.课间、集体活动、上下学等人流密集的时段要有秩序行进，一定不要推搡，防止出现踩踏事故！3.不要携带尖锐物品到校，禁止拿笔、书本等打闹，以防伤害到其他同学。课 间 安 全1.慎重加入各类QQ群、微信群，更不要随意添加陌生人为好友。2.上学放学路上，不要随便与陌生人交谈，不接受陌生人的礼物，更不要坐陌生人的车回家，以免上当受骗。3.请注意防范以下网络诈骗行为：自称公检法要求汇款的；宣传通过淘宝刷单等能返现的；自称快递等客服人员要求额外汇款的；索要银行卡信息及短信验证码的；要登记银行卡信息等。请大家一定提高警惕，及时向公安机关核实。防诈骗安全热爱生活，懂得感恩，与人为善，明礼诚信，争当学习和践行社会主义核心价值观的小模范。争当践行社会主义核心价值观的小模范 用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。我始终相信，你们会做得更好带着新希望，踏上新征程!
