1、202 2人教鄂教版科学五年级下册 五年级下册 保护身体的方法模拟体检健康标准 健康的身体是快乐生活的基本保障。我们应该怎样保护自己的身体？我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。身体健康与哪些因素有关？身高，视力，身体各器官的健康程度，运动方面，精神面貌。心脏推动血液流动，使细胞维持正常的代谢和功能。肺吸进清气，排出浊气，维持人体的生命活动。帮助我们消化吸收，是营养吸收的核心。胃人的身体就像一台机器，器官是我们的零件，零件出现问题，机器就可能会变坏。咳嗽流鼻涕肚子疼 现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？检测我们的身体状况。模拟体检活动，了解体检的意义 记录一周的生活情况（
2、睡眠、吃饭、运动、学习等）记录现在的体检信息。看看自己达到标准了吗？记录现在的体检信息。看看自己达到标准了吗？为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？(1)注意个人卫生和饮食卫生。勤洗澡、勤洗手选择符合卫生标准的食物,不吃路边摊。(2)注意学习姿势与用眼卫生,青少年眼球正处在发育的过程中,也是近视发病率最高的阶段,一定要采取有效的保护措施。3)加强体育锻炼。对于正处在生长发育的青少年来说,体育锻炼可以全面加强各器官、系统的功能,改善大脑的控制和指挥能力,促进生长发育,使青少年长得更健壮。(4)保证充足的睡眠充足的睡眠是消除大脑疲劳、保持精力旺盛的重要保证。睡觉时生长激素分泌增多,对促进生长发育
3、意义重大一般来说,五年级学生每天应该保证10个小时的睡眠。(5)不迷恋电脑和手机。迷恋电脑和手机不仅会影响我们的学习和休息,还会对我们的健康产生不利的影响,比如诱发青光眼,导致近视,引发夜盲症等。小组活动1、每个小组派一名代表上来抽取自己小组需要保护的“器官”。2、小组讨论，尽可能多地说出保护该“器官”的方法。3、其他小组成员如果还有其他的好办法，可以举手补充。如何保护眼睛？u有东西进入眼睛时，用生理盐水或冷开水冲洗。u看书的时候每隔一段时间要休息一下。u每天午睡。u控制看电视、手机的时间。u如何保护大脑u保证充足的睡眠。u避免硬物撞击头部。u多补充维生素。u保持充分的休息，不要过度用脑。u保
4、持良好的情绪，坚持运动。u如何保护胃u按时进餐，不要暴饮暴食。u细嚼慢咽：减轻胃的负担。u少吃生冷、辛辣等具有刺激性的食物。u睡前不要进食。u注意口腔卫生。u如何保护骨骼u保持正确的坐姿。u积极进行户外运动，增强体质。u保持正常的体重。u保证每日的摄钙量。u1、你还想保护哪些重要器官呢？自己想一想、问问同学和老师，找到保护的方法记录下来。2、请你把你想要保护的所有器官写在卡纸上，并记录上保护的方法，以提醒自己要注意保护。要保护的器官保护方法眼睛大脑教师寄语 人的身体是由各种各样的重要器官组成的，我们要爱护自己的身体，首先也要学会保护自己的器官。保护器官，一起行动起来吧！请你猜测一下，他们出现这
5、种情况的原因可能是什么呢？病因诊断：n咕咕总是不喜欢运动，体质一直很差，感冒发烧流鼻涕是经常的事情。病因诊断：n球球很喜欢运动，每次踢完球出了一身汗的时候他总会给自己灌下一罐冷饮解渴，这种“冷热交加”的感觉太爽了！病因诊断：n铭铭总是不喜欢吃早餐，他把妈妈给的早餐钱省下来买玩具玩，医生说铭铭这是低血糖，容易头晕。你还知道哪些行为是在伤害我们的身体健康吗？请与同学说一说。伤害身体的行为在教室里追逐打闹随意向高处攀爬擅自玩火暴饮暴食熬夜饮料代替白开水伤害身体的行为 不健康的生活习惯就像牙齿里的蛀虫一样，会慢慢侵蚀、危害我们的身体健康。不良的环境可能对身体造成哪些伤害？蛀牙 除了身体健康，健康还包括
6、哪些方面？健康是人生第一财富。爱默生 健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。亚当斯快乐首先在于有健康的身体。柯蒂斯保持健康是做人的责任。斯宾诺莎拓展与应用：近视眼是怎样形成的 我的 不好的阅读习惯 制定一个科学的作息时间表课本：课本：第第2929页第页第1 1、3 3、4 4题题完成同步练习题判断对错 1.体重指数就是体重除以身高所得的商。2.体质都是天生的，后天无法改变。3.周围的环境对于我们的健康有很大的影响。1.下列生活习惯对体质健康有害的是（）。A.暴饮暴食B.早睡早起C.锻炼身体A2.下列说法不正确的是（）。A.在太阳下读书是损害眼睛的B.偏食，挑食不利于健康C.人各不同，体质没有标准C3.下列保护视力的做法中正确的是（）。A.看书40分钟要休息一会儿B.在车上可以看书C.身体贴着桌子读书A
