1、走进初三走进初三 青春无悔青春无悔 如何快速适应初三生活一、制定恰当目标一、制定恰当目标 初三生要给自己制定一个明确、具体、恰三生要给自己制定一个明确、具体、恰当的目标。之前，不少高中已公布了单科当的目标。之前，不少高中已公布了单科录取分数，你们要客观地评估自己初中前录取分数，你们要客观地评估自己初中前两年的学习情况，在年级中成绩排名，充两年的学习情况，在年级中成绩排名，充分了解自己每学科的最大提升空间，制定分了解自己每学科的最大提升空间，制定相对具体、合理的目标。否则，进入初三相对具体、合理的目标。否则，进入初三后，在各种测试中如经常出师不利，容易后，在各种测试中如经常出师不利，容易挫败自信
2、心，导致最后的冲劲不足。当然，挫败自信心，导致最后的冲劲不足。当然，目标也不能定得太低，因动力不足，潜能目标也不能定得太低，因动力不足，潜能得不到最大限度地发挥。得不到最大限度地发挥。二、做好心理准备二、做好心理准备 初三的学习强度比较大，学生一般都三的学习强度比较大，学生一般都会有较大压力，会有较大压力，初三生要做好心理准备。三生要做好心理准备。首先，要做好温故迎新的心理准备。首先，要做好温故迎新的心理准备。其次，要做好其次，要做好打持久战打持久战的心理准备。刚上的心理准备。刚上初三，所有的学生都会下决心拼一把，但三，所有的学生都会下决心拼一把，但是，有的学生只有三分钟的热度，苦了、是，有的
3、学生只有三分钟的热度，苦了、累了就开始在学习态度上打折扣，这样会累了就开始在学习态度上打折扣，这样会影响学习效果。影响学习效果。最后，要学会一些最后，要学会一些心理调节的方法心理调节的方法。初三的压力很大，容易出现各种异常的心理三的压力很大，容易出现各种异常的心理现象，这些都是正常的异常现象。因此，现象，这些都是正常的异常现象。因此，初三学生要学会一些心态和心理调节的方三学生要学会一些心态和心理调节的方法。在适当的时候，对自己的心理进行一法。在适当的时候，对自己的心理进行一些自我的调节。些自我的调节。比如：比如：积极的暗示积极的暗示、深呼吸等。、深呼吸等。1.1.积累还不晚积累还不晚 初一一初
4、二漏掉的东西一样可以在二漏掉的东西一样可以在初三三找回来。拿语文举例，在找回来。拿语文举例，在初三老师带你三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时础时,一定要注意积累，进入复习阶段一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的中考中不在这样的基础题上丢分。最后的中考中不在这样的基础题上丢分。2.2.平时的练习卷子不能丢平时的练习卷子不能丢 成绩可以不去管它，但错题不能成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你忽
5、视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。但必须要看你以前做过的卷子。3.3.适当放松很重要适当放松很重要 初中不是意味着和一切娱乐活中不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也要做适当的运动。动绝缘，平时也要做适当的运动。充分利用有效时间，讲究高效。充分利用有效时间，讲究高效。不过也别忘了在考完后趁热打铁不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一把考前复习过的再看一看巩固一下。下。4 4还要讲究足量构建优秀还要讲究足量构建优秀 量的积累才能带来
6、质的改变。在平时的量的积累才能带来质的改变。在平时的复习中要讲究复习中要讲究“八足量八足量”即：有效复习时即：有效复习时间的足量；阅读、背诵、默写正确的足量；间的足量；阅读、背诵、默写正确的足量；完成作业优秀的足量；质疑探究合作交完成作业优秀的足量；质疑探究合作交流正确解决问题的足量；参加活动时间和流正确解决问题的足量；参加活动时间和各类比赛的足量；知识积累技能熟练操作各类比赛的足量；知识积累技能熟练操作的足量；各类检测考试取得好成绩的足量；的足量；各类检测考试取得好成绩的足量；严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行好习惯、良好学习习惯得到时间的文明言
7、行好习惯、良好学习习惯得到时间的足量。足量。湖南文科状元李燕（湖南文科状元李燕（673分）：分）：努力是我的习惯努力是我的习惯我一直都是属于一个听话的孩子，学习一直我一直都是属于一个听话的孩子，学习一直都很用功。我的家庭条件也比较一般，所以就更都很用功。我的家庭条件也比较一般，所以就更要求自己努力学习。所以，我的基础一直比较好，要求自己努力学习。所以，我的基础一直比较好，也因为平时一直都很刻苦也因为平时一直都很刻苦新疆理科状元林佳瑞（新疆理科状元林佳瑞（723分）：分）：细节决定了我的成败细节决定了我的成败我的学习策略就是：抓重点，分小计划，我的学习策略就是：抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分抠细节，争取不失分比如概念性的东西，比如概念性的东西，我会记得很牢，不忽略细节。我会记得很牢，不忽略细节。.所有的状元都是有共同点的。都是所有的状元都是有共同点的。都是良好的心态，良好的心态，外加扎实的基础外加扎实的基础。明年的六月明年的六月胜利属于胜利属于我们！我们！
