1、三级跳远运动负荷预计平均心率：130140次/min ; 运动指数：1.5班级:初一(7)班 授课者 杨忠贤教材1 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2 发展跳跃特长项目练习教学目标1运动技能目标：基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2. 运动参与目标：通过启发引导激发学生参与热情。培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。3. 身体健康目标： 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。4心理健康目标：通过自主而有效的学习帮助学生建立自信心。 5. 社会适应目标：在学习和比
2、赛中加强学生合作意识和集体意识。教学程序教学内容教师活动学生活动练习分量次数时间强度常规一集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。二 集中注意力。练习：五官移位。方法：听口令做动作。1 向学生问好2 安排见习生3 宣布的内容1 发口令：眼、耳、鼻、口、脸等2 要求学生两人一组练习提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。1 体育委员集合整队并查人数。2 学生快速集合。要求：快、静、齐1 学生跟教师练习2 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。要求：反应迅速、动作准确无误小热身一徒手操四肢、腰腹等。二专门性准备活动：看谁跳得
3、快跨步跳单足跳1 放舒缓的音乐2 教师监督全体学生，并适时点评布置任务，提出方法要求教法：竞赛法跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带 要求：舒展有力 分四组进行 20M要求：协调有力 大步幅跳842243小中上基本部分一了解完整的三级跳远技术二学习助跑与起跳相结合技术三第一、二、三跳相结合的技术练习四自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习1 简述方法及练习步骤2 46步助跑踏跳练习3 46步助跑做单足跳练习1 简述动作方法及练习方法.2 提出练习要
4、求3 指导练习1 提出练习方法及要求2 指导或参与练习3 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全注意听讲组织：分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三分组练习，要求同上1 原地起跳腿着地起跳做单足跳跨步跳跳远练习2 46步助跑做三级跳跨过实心球练习3 68步助跑做三级跳远练习组织：10M要求：动作协调正确，节奏合理自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全334552434310中下中中上中结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操 音乐：2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见24小器材实心球12个 录音机一台 跨栏架5个 5M跳绳3条小结
