不为他人的情绪买单 ppt课件-2023春高中心理健康主题班会.pptx

1、 即便内心波涛汹涌表面也能云淡风轻 可不知从哪儿冒出一对吴姓夫妇，闯入超市狂买物资，还在家族群里散布谣言。众人见他们神色慌张，也害怕起来，开始跟风哄抢。看着铺天盖地真假难辨的消息，莫名地烦躁不安；朋友伤心难过，你也跟着沮丧郁闷；见别人生气，你的怒火也蹭蹭地往上蹿。我们时常被带节奏，总是心绪不稳。究其根本，他们把用户分为两组，为第一组用户推送积极内容，为第二组用户推送消极内容。之后，他们跟踪记录用户们当天发表的图文。结果显示：一个烂苹果，足以弄坏一筐苹果。离“黑洞人”太近，传染上负面情绪，自己也会成为他们中的一员。一位海归博士回国竞聘，各方面都很优秀的他，却在面试最后一环，被刷了下去。那天，他本

2、来状态不错，却在打车后，碰上了个牢骚满腹的司机。受这位司机的影响，他也觉得自己遇上堵车很倒霉，变得心浮气躁。他带着戾气面试，结果频频出错，被心仪的企业拒之门外。让一个开心的人和一个悲伤的人共处一室。不到20分钟，原本开心的人，开始唉声叹气。洛杉矶大学用这项实验证明：只需20分钟，不良情绪就会传染给别人。有一则令人心痛的新闻：俩父子因为生活不顺在酒桌上发生争执，竟然朝着对方身上互泼白酒。两人越吵越烈，最后父亲竟然用打火机点燃了儿子，只在一瞬间，父子俩就燃成了火人。最终，父亲被送到医院抢救无效死亡，儿子也被严重烧伤。面对这样的结果，儿子心里肯定懊悔万分，但无论再怎么惋惜，父亲也不会再回来了。梁实秋

3、曾说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。所有坏情绪，最终买单的还是自己。心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查，得出一个结论：一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。有一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。当它经过地上的锯子时，身体被锯子割伤了一点。它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。一起学习蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住。最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯死了。可怜的蛇至死也没有明白

4、，杀死它的并不是锯子，而是自己失控的情绪。可实际上，却演变成对丈夫的声讨大会。女士们围在一起，抱怨各种不如意，发泄心中积攒的怨气，结果每次开完会，她们会比平常更愤怒。心灵导师威尔鲍温，接触过一个女性“治疗小组”。这个小组，由女士们自发成立，本意为解决婚姻中的问题。心理学家马丁赛利格曼说：面对负面情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，是最好的选择。遇见戾气满身的人，绕着走；碰上影响心情的事，屏蔽掉。有句话说：“人这一生，赢在宽容，死在脾气。”有些人过得不好，很多时候就是因为控制不住自己的怒气。被情绪支配的人，只能任由自己沦为弱者，让生活滑向无底深渊。控制情绪，才能掌控人生。罗振宇在一次采访中，被主持人问：“你有什么难过或者不好接受的事吗？”罗振宇笑着回答说：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”简短的一句话，智慧尽显。老子曾说：“。”控制情绪，是处世的智慧，更是人生的修行。不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。