1、增强自律能力增强自律能力培养健康人格培养健康人格自律的表现自爱、自省、自控我的修养要则周恩来 一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己五、适
2、当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。是自我修养的物质基础。看周恩来七条我的修养要则，思考并回答下列问题：1.周恩来的事例说明了什么？周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。2.我们能从中受到什么启示？你如
3、何判断一个人是否具有自律能力?自律的表现自律的表现懂得自爱懂得自爱勇于自省勇于自省善于自控善于自控青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。案例：唐某被北京一名牌大学录取了，但是上万元的上学费用让她的一家难以筹借。
4、一家制药厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服了他们厂生产的健脑口服液才考上大学的，就给她一笔巨款。面对这意外的诱惑，唐某贫穷不移志，她立即拒绝做虚假广告，她说：“如果为了贪图钱财而说谎话，我今后在社会上怎么做人？”你认为什么是自爱？唐某自爱吗？为什么？自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。唐某的行为是一种自尊自强的行为。所以说，唐某是一个懂得自爱的人。自省应该是我们的生活中必不可少的伴侣。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找
5、并克服自己的缺点，努力改正错误。对照中学生守则中学生日常行为规范，当发现自己有缺点、错误的时候，你该怎样做？能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。好习惯与坏习惯好习惯使人终身受益 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种仅是一种要求，也是一种“养成养成”教育，因为，日常行为规范的每教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学
6、习一种一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。所谓所谓“习惯习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等，社会风尚等等，“好习惯好习惯”顾名思义，也就是良好的、使人受益的顾名思义，也就是良好的、使人受益的习惯。习惯。下面为你们介绍一下好习惯对人影响下面为你们介绍一下好习惯对人影响v苏联教育家苏霍姆林斯基有苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天早开始一天的工作，他每天五
7、点半起床，做早操，喝杯五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始牛奶吃块面包，然后就开始工作，工作，当他习惯了六点钟开当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。一日，从不间断。他三十几他三十几本教育方面的书和三百多篇本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和一位举世闻名的心理学家和教育学家。教育学家。v华盛顿是美国历史上华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他美德典范的
8、总统，他的诚实故事家喻户晓。的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一他从小看得最多的一本书，是一本随身携本书，是一本随身携带的小册子带的小册子与人交谈和相处时与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌必须遵循的文明礼貌规则规则110条条。好习。好习惯成就了一个伟大的惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。总统和一个伟大的人。v一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回这位白发苍
9、苍的老学者回答道：答道：“是幼儿园。是幼儿园。”“”“在幼儿园能学到什么东西在幼儿园能学到什么东西呢？呢？”“”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然”可见养可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，
10、那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻良好行为习惯有过恰当的比喻“良好习惯乃是人在神经良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。其整个一生中就享受着它的利息。”中学时期是青少年生中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。v纵观历史的发展，许
11、多伟大人物的成就纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克国著名作家马克吐温坚持每天清晨默读吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写撰写资本论资本论时仍坚持每天演算数学时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个
12、观察大自然的机会，为不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资他的科研工作积累了大量的第一手资料料由此可见，拥有一个好习惯就意由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。味着拥有一个成功的人生。那么，不良那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？危害呢？热爱祖国，严肃面对升国旗，注目行礼身姿正。待人友善，不说污言和秽语，对人和气又热情。学会尊重，用过东西归原处，他人讲话耐心听。诚实守信，不讲空话和谎话，说了就要努力行。文明礼貌，公共场所不喧闹，观看比赛讲文明。遵守纪律，按时到校不旷课，上下楼梯靠右行。利人利己，自己东西
13、不乱放，别人东西不乱动。勤奋自立，自己事情自己做，学习努力不放松。讲究卫生，勤洗衣服勤洗澡，废弃物品不乱扔。善待批评，不议人非思己过，有错就改好学生。中学生十大好习惯请对下列题目如实作出请对下列题目如实作出“是是”或或“否否”的选择。的选择。1 1、星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是、星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）否）2 2、做事情容易受情绪或环境的干扰。、做事情容易受情绪或环境的干扰。（是（是/否）否）3 3、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。、学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是（是/否）否）4 4、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。、明明知道是自己不对
14、，可就是管不住自己。（是（是/否）否）5 5、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是（是/否）否）6 6、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是（是/否）否）7 7、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）否）8 8、自己定下的学习计划，常常落空，不能实现、自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是（是/否）否）1、懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。要美化自己的外在形象。更应该美化自己的内在形象。（2）自爱，还应该自尊和自强。2、勇于自省。能够经常地、冷静地回
15、顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。3、善于自控。善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。小结一、自律的表现自爱、自省、自控今天轮到第三组值日，可是组里其他同学都有事走了，教室里只剩下小雨一个人，这时小雨的行动有三种可能：A.一个人把教室打扫干净。B.马马虎虎地打扫教室。C.不打扫教室就回家去。如果你是值日生塔娜，你会选择那一种行动？并请说明理由。说一说宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好说到一半，灯熄了你会怎么办呢？说到一半，灯熄了你会怎么办呢？你有何感受和体会你有何感受和体会?知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。雨 果哪怕是自己的一点点克制，也后使人变得强而有力。高尔基 警告警告不懂得自律,自爱,自控的人将一事无成,一生一塌糊涂.听我的没听我的没错错!谁不希望自己是聪明的人，谁不希望什么都能一百分谁能希望自己又呆又傻又愚蠢，谁会愿意听到你真的好笨有些事情就是这样的残忍，有些道路没有直通那扇门有些游戏结果不一定要获胜，有些收获不在终点只在过程我们不会心灰意冷，我们会给自己掌声我不是你想象的笨，我也有我自己的门其实你不是不能，只是你肯不肯，给自己多一个机会，因为我们都是有用的人
