1、阳光总在风雨后阳光总在风雨后韩老师：韩老师：您好！您好！我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整天闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈烦恼困扰着，整天闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随意说笑。在我整日要看别人的脸色行事，不敢随意说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，数学老师通知我请家长到校，我的一切。前天，数学老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面因为我几
2、次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情。对发生的事情。韩老师，您会帮我吗？韩老师，您会帮我吗？小烦小烦 谈一谈谈一谈生活中，你遇到过哪些挫折生活中，你遇到过哪些挫折也许，他们中也有你的影子也许，他们中也有你的影子也许，他们中也有你的影子也许，他们中也有你的影子 挫折是个体从事有目的的活动过程中，挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。需要不能满足的情绪状态。快乐猜猜看快乐猜猜看:草地上有一个蛹草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里
3、面的蝴蝶挣扎了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出出2023-5-37蝴蝶为什么会过早死去？蝴蝶为什么会过早死去？因为：因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会壮了，才会破蛹而出。否
4、则，它很快就会被环境所吞噬被环境所吞噬2023-5-38222326 27293446 4749经商失败经商失败竞选众议员失败竞选众议员失败恋人死去恋人死去精神崩溃精神崩溃竞选州议长失败竞选州议长失败争取国会提名失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选副总统失败竞选参议员失败竞选参议员失败 你发现了什么你发现了什么?数数林肯数数林肯经历了多少次失败才获得成经历了多少次失败才获得成功的。功的。担任美国总统担任美国总统51确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小
5、的逆境、不如意甚至磨难的逆境、不如意甚至磨难2023-5-310挫折的特点挫折的特点1.挫折的普遍性挫折的普遍性每个人在很多事上都会遇到挫折。每个人在很多事上都会遇到挫折。2.挫折的必然性挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的翅在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。路往往迂回曲折，坎坷不平。挫折是利大于弊还是弊大于利？挫折是利大于弊还是弊大于利？挫折的双重作用挫折的双重作用 挫折有利：挫折有利于人们磨炼意志挫折有利：挫折有利于人们磨炼意志,增长增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。才干和智慧，可以激发人们的进取精
6、神。挫折有弊：挫折有弊：奥运冠军成员朱婷夺冠故事齐分享奥运冠军成员朱婷惠若琪夺冠故事齐分享奥运冠军成员朱婷惠若琪魏秋月夺冠故事齐分享奥运冠军成员朱婷惠若琪魏秋月袁心玥夺冠故事齐分享 经受挫折的不同结果，取决于经受挫折的不同结果，取决于一个人对待挫折的态度。一个人对待挫折的态度。181 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝
7、望不要绝望 分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感样可以减轻挫折感,增强克服增强克服挫折的信心。挫折的信心。转移自己的视线，遭受转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。情感得以升华。“
8、幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是宣泄积郁、是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿受挫折时，不妨采用阿Q Q的精神胜利的精神胜利法，比如法，比如“吃亏是福吃亏是福”“”“破财免破财免灾灾”“”“有失有得有失有得”等等来调节一下你等等来调节一下你失衡的心理。或者失衡的心理。或者“难得糊涂难得糊涂”，冷，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。静看待挫折，用幽默的方法调整心态。当你受挫时当你受挫时先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。求解决问题的方法。当你遇到挫折时，要勇当你遇到挫折时，要勇
9、往直前。你的既定目标不往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是么很快，迎接你的就将是成功成功常时只记入山深清溪几度到云林春来遍是桃花水不辨仙源何处寻 人生路上甜苦和喜忧人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透在迷雾中让你看透阳光总在风雨后阳光总在风雨后乌云上有晴空乌云上有晴空珍惜所有的感动珍惜所有的感动每一份希望在你手中每一份希望在你手中阳光总在风雨后阳光总在风雨后请相信有彩虹请相信有彩虹风风雨雨都接受风风雨雨都接受我一直会在你的左右我一直会在你的左右阳光总在风雨后阳光总在风雨后
