1、高中生涯规划高中生涯规划校本课程校本课程第一篇 走进生涯花园第1课 生涯那些事生涯规划与我 高中阶段的学习和生活对未来的职业生涯有着重大的影响。在新高考方案下，“3+1+2”的选科决策会影响高考后可以报考的专业，进而影响未来的职业选择。（P6-11）选科组合可以报考的专业未来可选择的职业（福建省教育考试院福建省教育考试院）因此，高中生在选择选考科目时不仅要考虑自己的兴趣和学习成绩，还要考虑自己想学的专业，想去的 学校，甚至是未来想从事的职业。Q：“3+1+2”有12种学科组合，你要怎么选？生涯规划与我 据数据显示，有12.5%的本科生有转专业的意愿，其中近四分之一所学专业非首选的新生想转换专业
2、，这种“录非所愿”的现象，反映了高考填志愿时不少学生存在一定的盲目性和缺少计划性。第三方数据公司对部分院校的本科新生研究发现，就算首选专业的新生也有7%的人想要转专业。更有甚者，29%有退学意愿的新生，他们的退学 原因就是“现在的专业不是自己想要的。”为何会“选错”专业？1.1.学生高考前对大学专业设置情况了解太少。学生高考前对大学专业设置情况了解太少。2.2.盲目填报所谓的热门专业，考虑就业多过于自身盲目填报所谓的热门专业，考虑就业多过于自身兴趣、能力、价值观和性格特点等。兴趣、能力、价值观和性格特点等。3.3.填报专业全凭家长做主，所选的专业没有经过自填报专业全凭家长做主，所选的专业没有经
3、过自己的思考和决策。己的思考和决策。1.走进生涯花园2.穿越兴趣迷宫3.开启能力宝库你喜欢做什么？你喜欢做什么？你能做什么？你能做什么？你将做什么？你将做什么？7.种下生涯之花 你要怎么做？你要怎么做？培元中学培元中学高中生涯规划高中生涯规划课程课程 4.探索性格奥秘5.徜徉价值海洋 你适合做什么？你适合做什么？你认为什么最值得做？你认为什么最值得做？6.认知外部世界 你掌握的信息有哪些？你掌握的信息有哪些？哲理故事：两兄弟爬楼梯 有一对兄弟，他们的家住在有一对兄弟，他们的家住在8080层楼上。层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他
4、们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！他们便背着两大哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！他们便背着两大包行李开始爬楼梯。爬到包行李开始爬楼梯。爬到2020楼的时候他们开始累了，楼的时候他们开始累了，哥哥说哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放于是，他们把行李放在了在了2020楼，轻松多了，继续向上爬。楼，轻松多了，继续向上爬。哲理故事：两兄弟爬楼梯 他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了他们有说
5、有笑地往上爬，但是好景不长，到了4040楼，两人实在太累了。想到还只爬了一半，两人开始楼，两人实在太累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了6060楼。楼。到了到了6060楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默于是他们默默地继续爬楼，终于默地继续爬楼，终于8080楼到了！兴奋地来到家门口兄楼到了！兴奋地来到家门
6、口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了弟俩才发现他们的钥匙留在了2020楼的行李里了。楼的行李里了。2020岁前岁前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳；袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳；2020岁之后岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了自己的梦想，就这样愉快地过了2020年；年；可是可是到了到了4040岁岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是，发现青春已逝，不免产生许
7、多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了度过了2020年；年；到了到了6060岁岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要再抱怨了，就，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了到了生命的尽头生命的尽头，才想起自己好像有什么事情没有完成。原来，我，才想起自己好像有什么事情没有完成。原来，我们所有的梦想都留在了们所有的梦想都留在了2020岁的青葱岁月。岁的青葱岁月。圣人的“生涯规划”子曰：子曰：“
8、吾十有五而志于学，吾十有五而志于学，三十而立，三十而立，四十而不惑，四十而不惑，五十而知天命，五十而知天命，六十而耳顺，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。七十而从心所欲，不逾矩。”论语论语为政为政 哈佛大学有个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的：27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；10%10%的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；3%3%的人，有清晰而长远的目标。的人，有清晰而长远的目标。以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。25年后，哈佛
9、再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：3%3%有清晰而长远目标的人，有清晰而长远目标的人，2525年间他们朝着一个方向不懈年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的努力，几乎都成为社会各界的成功人士成功人士，其中不乏，其中不乏行业领行业领袖、社会精英袖、社会精英；10%10%有清晰但短期的人，他们的短期目标不断的实现，成为有清晰但短期的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士各个领域中的专业人士，大都生活在社会的，大都生活在社会的中上层中上层；60%60%目标模糊的人，他们安稳的生活与工作，但都目标模糊的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么没有什么特别的成绩特别的
10、成绩，几乎都生活在社会的，几乎都生活在社会的中下层中下层；剩下剩下27%27%没有目标的人，他们的生活没有目标，过得很没有目标的人，他们的生活没有目标，过得很不如不如意意，且常常抱怨他人，抱怨社会、，且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨抱怨这个这个“不肯给他们不肯给他们机会机会”的世界。的世界。其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道自己到底要什么；而另一些人则不清楚或不很清楚。我的生涯愿景卡生涯 Career 从字源上看，指的是古代的战车。从字源上看，指的是古代的战车。唐纳德E舒伯（DonaldESuper）他是世界职业规划与生涯教育领域 人物，是全球最有影响力的生涯发 展研究者
11、，为世界职业规划与生涯 教育领域做出了“无与伦比的、不 朽贡献”，被誉为“超级思想家”。生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。Super,1976生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划的行为。生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。高中生生涯规划的步骤高中生生涯规划的步骤 1.生涯唤醒：生涯唤醒：同学们需要唤醒规划自己生涯的意识，认识到同学们需要唤醒规划自己生涯的意识，认识到从现在开始做生涯规划的重要性。从现在开始做生涯规划的重要性。2.认识自我：认识自
12、我：要探索内心世界，对自我有清晰的认知。只有要探索内心世界，对自我有清晰的认知。只有了解了自己的兴趣爱好、能力倾向、性格特征、工了解了自己的兴趣爱好、能力倾向、性格特征、工作价值观等，才能从作价值观等，才能从“心心”出发，找到适合自己的出发，找到适合自己的发展路径。发展路径。高中生生涯规划的步骤高中生生涯规划的步骤 3.认识外部世界：认识外部世界：要利用各种资源探索这个世界，了解专业与职业，要利用各种资源探索这个世界，了解专业与职业，在这个风云变化的世界中把握行业的动向。在这个风云变化的世界中把握行业的动向。4.决策与行动：决策与行动：探索完内部世界和外部世界后，要收集、整理这探索完内部世界和
13、外部世界后，要收集、整理这些信息，再通过一系列对比、分析，从众多职业中确些信息，再通过一系列对比、分析，从众多职业中确定自己的理想职业，并通过各种路径展开行动。定自己的理想职业，并通过各种路径展开行动。高中生生涯规划的步骤高中生生涯规划的步骤 5.评估与调整：评估与调整：通过行动反馈的结果，对初步绘制的生涯蓝通过行动反馈的结果，对初步绘制的生涯蓝图进行评估与调整。图进行评估与调整。生涯规划是一个循环往复的过程，在这个瞬生涯规划是一个循环往复的过程，在这个瞬息万变的时代，同学们需要确立的目标是：立足息万变的时代，同学们需要确立的目标是：立足现在，胸怀未来。现在，胸怀未来。科比布莱恩特是NBA第一
14、个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，获得2枚奥运会金牌。生涯智库如何唤醒自我生涯意识？一、学会正确认识自我 每一个人都是独一无二的个体，我们的个性迥异，各每一个人都是独一无二的个体，我们的个性迥异，各有所长，只有当我们认识到这一点，我们才能更好的树立有所长，只有当我们认识到这一点，我们才能更好的树立自信心，根据自己的兴趣爱好，擅长之处，唤醒自我生涯自信心，根据自己的兴趣爱好，擅长之处，唤醒自我生涯意识，寻找自己的志趣所在。一个人需要清楚的认知自己意识，寻找自己的志趣所在。一
15、个人需要清楚的认知自己，同时也要积极的悦纳自己，人无完人，要客观的对待他，同时也要积极的悦纳自己，人无完人，要客观的对待他人的评价，听取别人的建议并不断完善自己，在生涯的道人的评价，听取别人的建议并不断完善自己，在生涯的道路上积极探索。路上积极探索。二、主动探索不同的职业 在意识到自己所喜欢擅长的事情后，我们不能止步在意识到自己所喜欢擅长的事情后，我们不能止步于此，因为将爱好和未来的职业联系起来，我们还必须于此，因为将爱好和未来的职业联系起来，我们还必须深入了解、学习有哪些职业适合自己。现阶段我们所了深入了解、学习有哪些职业适合自己。现阶段我们所了解的基本都是常规大范围下的职业，如教师、医生、
16、律解的基本都是常规大范围下的职业，如教师、医生、律师等等，实际上我们还可以通过上网查阅高校专业类表师等等，实际上我们还可以通过上网查阅高校专业类表查找感兴趣的大学及专业，也可以通过专业的招聘平台查找感兴趣的大学及专业，也可以通过专业的招聘平台了解更多具体的职业类别。这么多不同的职业，我们只了解更多具体的职业类别。这么多不同的职业，我们只有在了解之后，再选择一份最喜欢、最擅长的去一步步有在了解之后，再选择一份最喜欢、最擅长的去一步步发展实现。发展实现。三、积极参与生涯体验 通过参加生涯体验活动，能让我们更加直观的感受通过参加生涯体验活动，能让我们更加直观的感受职业魅力所在，亲身体验销售员、助教老师、摄影师等职业魅力所在，亲身体验销售员、助教老师、摄影师等不同的岗位，激发我们进一步地探索自我生涯，可以在不同的岗位，激发我们进一步地探索自我生涯，可以在生涯体验周活动中，通过生涯体验周活动中，通过“人格格子铺人格格子铺”、“梦想家梦想家”等活动自我探索，在等活动自我探索，在“职业职业兴趣大匹配兴趣大匹配”中寻找匹配中寻找匹配度高的职业，通过职业能力素养找到我们需要努力提高度高的职业，通过职业能力素养找到我们需要努力提高的方向。的方向。
