高中心理健康教育 提升自信心 ppt课件.pptx

1、自信的人的表现有哪些？微笑、抬头挺胸、正视对方热情友好、大方、活泼果断、勇敢、理智愉快、开朗、平静外貌和表情：举止及态度：个人品质：心情和体会：自信与自卑的人的表现有哪些区别？在遇到困难时：自信的人：自信的人：去尝试，找方法解决、坚持不懈、获得成功。自卑自卑的人的人：担忧、犹豫、想放弃、手足无措。自信的人：自信筹码一：行为的改变敢于当众发言面带微笑，正视别人保持良好的精神面貌小游戏：分礼品游戏规则：邀请五位同学上台来分礼品1、老师会给出一个条件，符合条件的前三位同学可以领到礼品。2、进行第二轮分礼品，条件变换3、进行第三轮分礼品小游戏：分礼品请每位参与分礼品的同学说说自己的感受！请下面观看的同

2、学说说你观察到的结果，并说说感受！两位七十岁老人的选择 有两位年届70岁的老太太，一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中几座还是世界上有名的。后来还以95岁高龄登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达克鲁斯老太太。提问：了解了两位老太太的故事以后，同学们有什么感想？克鲁斯太太成功的克鲁斯太太成功的主要原因主要原因：积极的思维健康的身体坚持不懈有一种说干就干的爽快自信筹码二：积极的心态积极的思维方式勇于接受挑战小练习：优点大轰炸请同学们分为四人一组

3、分别编号为“相”“信”自”己”：练习步骤：1、每个同学先用一分钟时间想好自己的一个以上的优点。然后按照顺序，”相”第一个同学站立来，抬头挺胸，面带微笑，大声的说出自己的优点，然后依次类推，每位同学都要站起来说出自己的优点。（说优点的同学要表现得像是自己在做一次郑重的演说。)2、然后另外三位分别握着演说同学的手，说出你认为他具备的优点。小练习：优点大轰炸要点提示：1、演说自己的优点：站立来，抬头挺胸，面带微笑，面对组员，大声的说出自己的优点。用这样的句式：各位同学，大家好！今天给来给大家介绍一个很优秀的我，我的优点是：1、我相信我很棒，会越来越优秀。重复三遍。听众反馈：说出演说者的最大优点。然后真诚地说：你很棒，你很优秀。自信筹码三：自我鼓励他人的鼓励马上开始行动只要你有一个优点，你就可以变得自信。自信以后你会发现你的优点越来越多。提升自信的砝码砝码一：行为的改变敢于当众发言面带微笑，正视别人保持良好的精神面貌自信砝码二：积极的心态积极的思维方式用于接受挑战 自信砝码三：自我鼓励他人的鼓励马上开始行动从此刻开始行动：一、每天早上起床后跟自己说三句鼓励自己的话。二、每天对身边的同学说三句赞美鼓励的话。至少坚持一个星期以上