1、重在行动，关键是做！高中职业生涯规高中职业生涯规划划学会管理生涯学会管理生涯高中职业生涯规划学会学会管理生管理生涯涯第七单元 第三章活动一 桌上放有两个大小相同桌上放有两个大小相同的杯子和的杯子和5、6块大小不一的块大小不一的石头。石头。其中一个杯子中盛有一其中一个杯子中盛有一大半的细沙，另一个杯子是大半的细沙，另一个杯子是空的。空的。动动手动动手 请将所有石头和细沙都装到那个空的杯子中，你会怎么做？动动脑动动脑 如果这是一个关于如果这是一个关于时间管理时间管理的游戏，的游戏，那么请同学们分小组探究以下问题：那么请同学们分小组探究以下问题：杯子杯子象征什么？象征什么？石头石头象征什么？象征什么
2、？细沙细沙象征什么？象征什么？不同的装填方法不同的装填方法意味着什么？意味着什么？象征象征象征象征象征象征有限的时间有限的时间琐事琐事大事、要事大事、要事不同的装填方法意味着：不同的装填方法意味着：在计划实施过程中，在计划实施过程中，不同的管理方式会导致不同不同的管理方式会导致不同的结果。的结果。倘若我们总先忙琐倘若我们总先忙琐事，那么大事可能没有充足事，那么大事可能没有充足的时间。而如果我们把重要的时间。而如果我们把重要的事放在第一位，那么处理的事放在第一位，那么处理起琐事来也会游刃有余。起琐事来也会游刃有余。活动二：生涯知识活动二：生涯知识 什么是什么是管理管理？管管理，有照管、料理的意思
3、，同时包含着一定程度理，有照管、料理的意思，同时包含着一定程度的约束性的约束性。法国现代经营管理之父，亨利法国现代经营管理之父，亨利法约尔曾说：法约尔曾说：“管管理就是预测和计划、组织、协调以及控制。理就是预测和计划、组织、协调以及控制。”什么是什么是个人职业生涯管理个人职业生涯管理？个人个人职业生涯管理，也称自我职业生涯管理，是以职业生涯管理，也称自我职业生涯管理，是以实现个人发展的最大化为目的，通过对个人兴趣、能力实现个人发展的最大化为目的，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效管理，实现个人的发展愿望。和个人发展目标的有效管理，实现个人的发展愿望。请同学们帮她想想办法请同学们帮她想想办
4、法，这么，这么多事怎么安排呢？多事怎么安排呢？听英语听英语陪同学陪同学买书买书逛超市逛超市做数学做数学试卷试卷洗衣服洗衣服做宿舍做宿舍卫生卫生理化生理化生作业作业看医生看医生写日记写日记背课文背课文活动四：集思广益想办法活动四：集思广益想办法生涯困惑生涯困惑讨论分享：针对这些同学的生涯困惑，用什么方法能帮到他们呢？讨论分享：针对这些同学的生涯困惑，用什么方法能帮到他们呢？没有恒心和毅力，三分钟热度，不知不觉放弃了计划。没有恒心和毅力，三分钟热度，不知不觉放弃了计划。高同学 缺乏自制力、贪玩，时间浪费在手机上，计划没法完成。缺乏自制力、贪玩，时间浪费在手机上，计划没法完成。谢同学 在听不懂或不喜
5、欢上的课上爱犯困，造成作业不会做。在听不懂或不喜欢上的课上爱犯困，造成作业不会做。谷同学 丢三落四，经常忘记要做的事，计划难以完成。丢三落四，经常忘记要做的事，计划难以完成。王同学 理想和现实差距太大，努力了，但成绩不理想，挫败感很强。理想和现实差距太大，努力了，但成绩不理想，挫败感很强。父母的期望也带来很大压力，想放弃计划。父母的期望也带来很大压力，想放弃计划。杨同学日记反思法日记反思法阶段总结法阶段总结法调整计划法调整计划法互助共进法互助共进法督促提醒法督促提醒法按照计划，每按照计划，每天晚上对今天天晚上对今天的学习情况进的学习情况进行总结、梳理。行总结、梳理。反思得失，思反思得失，思考改
6、进方法并考改进方法并做记录。做记录。每周、每月、每每周、每月、每学期对自己的学学期对自己的学习、行为表现、习、行为表现、生活情况、成绩生活情况、成绩情况等进行总结情况等进行总结反思或问题查找，反思或问题查找，以求不断改进、以求不断改进、不断进步。不断进步。将自己的计划张将自己的计划张贴于醒目之处，贴于醒目之处，提醒自己、常对提醒自己、常对照检查。或将计照检查。或将计划告诉老师、家划告诉老师、家长，或同学朋友，长，或同学朋友，让他们提醒、监让他们提醒、监督、督促自己，督、督促自己，以防遗忘或偷懒。以防遗忘或偷懒。与自己兴趣爱好与自己兴趣爱好相近、志趣相投、相近、志趣相投、目标一致的学生目标一致的
7、学生结成对子或小组，结成对子或小组，同学间互帮互助、同学间互帮互助、互相研讨、相互互相研讨、相互监督、共同进步。监督、共同进步。当遭遇挫折，压力当遭遇挫折，压力倍增的时候，要多倍增的时候，要多做自我鞭策和鼓励。做自我鞭策和鼓励。在在“我能行我能行”这种这种自我暗示作用下，自我暗示作用下，从心理上产生的一从心理上产生的一种积极向上、超越种积极向上、超越自我的心理历程。自我的心理历程。自我激励法自我激励法在计划实施过程中，在计划实施过程中，当现实环境发生改当现实环境发生改变时，或发现计划变时，或发现计划制定不够合理时，制定不够合理时，需要对计划作出调需要对计划作出调整，以适应当前的整，以适应当前的
8、发展需要。发展需要。活动小结活动小结 “想得好是聪明，计划得好是更聪想得好是聪明，计划得好是更聪明，做得好是最聪明明，做得好是最聪明,又是最好。又是最好。”法国军事家、政治家拿破仑法国军事家、政治家拿破仑成长作业成长作业 一、分析自己在个人生涯规划书实施中已经显现的问题和困惑一、分析自己在个人生涯规划书实施中已经显现的问题和困惑以及今后可能会遇到的困难。以及今后可能会遇到的困难。二、运用本节课总结的生涯管理方法，谈谈你准备怎么解决自二、运用本节课总结的生涯管理方法，谈谈你准备怎么解决自己的生涯困惑、管理自己的生涯规划。尽最大努力，使自己的生涯规己的生涯困惑、管理自己的生涯规划。尽最大努力，使自己的生涯规划书变成现实！划书变成现实！三、阅读课本的三、阅读课本的“生涯拓展生涯拓展”，了解什么是，了解什么是“木桶法则木桶法则”和和“四象限法则四象限法则”，知道如何在生活、学习中加以应用。，知道如何在生活、学习中加以应用。谢谢大家！再见！再见！
