健康寒假 暖心守护 —寒假心理健康（ppt课件）-小学生主题班会通用版.pptx

1、健康寒假，暖心守护！健康寒假，暖心守护 紧张忙碌的学习生活暂时告一段落，让人期待的寒假已经到来。此刻，或许你、你的家人、朋友正在经受身体的不适。在此，我们真诚地祝福大家一切安好，尽量“免阳”或早日“阳康”。健康寒假，暖心守护 这个假期，为了帮助同学们保持良好心态，合理规划学习生活，做好疫情防护，让大家与自己、与父母及与环境友好和谐相处，在这里召开本次家长会，希望每位孩子都能度过一个健康、愉悦的假期。0101保持觉察，理解和接纳自己的情绪0202合理安排学习计划，完成假期作业0303劳逸结合，与他人建立连接CONTENTS 目录保持觉察，理解和接纳自己的情绪01 理解和接纳自己的情绪 首先，面对

2、可能感染新冠的未知风险，你产生的任何情绪，都是正常的。了解自己当下的情绪，了解有许多人正在共同经历着，本身就是一种疗愈。理解和接纳自己的情绪 有情绪是一件很正常的事情，情绪是一种能量，它会来也会走，当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。理解和接纳自己的情绪 我们也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示、与自己进行对话等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。02合理安排学习计划，完成假期作业 合理安排学习计划 同学们在完成作业的同时，可以根据个同学们在完成作业的同时，可以根据个人的具体情况和需要制定适合自己的期末复习计人的具体情况和需要制定适合自己的期末复习计划。利用假期查缺补漏、拓展优化、复习预习。划。利用假期查缺补漏、拓展优化、复习预习。03劳逸结合，与他人建立连接劳逸结合 在学习之余，放松身心。可以是看一场日出日落、听喜欢的音乐、看喜欢的书、追喜欢的电视剧、做一下家务、记录下过去美好的点滴时光也可以是在图书馆、博物馆中沉浸式体验和漫步，尝试自己一直想着但没时间做的事。不要忘记你永远有家人和朋友，和他们的联结本身就会给予你力量。感谢各位观看THANK YOU