1、珍惜时间，赢在起点珍惜时间，赢在起点 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。（增广贤文）（增广贤文）少年易老学难成，一寸光阴不可轻。（朱少年易老学难成，一寸光阴不可轻。（朱熹）熹）劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。（杜劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。（杜秋娘）秋娘）锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。（李锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。（李商隐）商隐）明日复明日，明日何其多，我生待明日，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。（钱福）万事成蹉跎。（钱福）三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。（颜真卿）不知
2、勤学早，白首方悔读书迟。（颜真卿）世界上最快而又最慢，最长而又最短，最世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最轻易被人忽视，而又平凡而又最珍贵，最轻易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。（高尔基）最令人后悔的就是时间。（高尔基）1秒，宇宙有秒，宇宙有4000颗星星诞生，有颗星星诞生，有30颗星颗星星爆炸消逝，有星爆炸消逝，有1600万升水蒸发。我国万升水蒸发。我国最快的超级计算机最快的超级计算机“天河一号天河一号”一秒钟一秒钟能运算能运算1206万亿次，相当于万亿次，相当于13亿人连续亿人连续计算计算88年。年。活动一：杯中人生活动一：杯中人生活动规则：活动规则：1、每组选出一名
3、代表参加活动；、每组选出一名代表参加活动；2、桌子上有大石块、小石块、沙子、水，、桌子上有大石块、小石块、沙子、水，请你把它们放入杯子中。请你把它们放入杯子中。这个例子告诉我们，如果你不先把大石头放进瓶子里，那么你就再也无法把别的放进去了。那么，什么是你生命中的大石块呢？你的信仰、学识、梦想？或是成绩、朋友、娱乐？切切记着先去处理这些大石块，否则你会终身错过了。”思考：思考：1.1.高中阶段，我们青春的大石头是什么？高中阶段，我们青春的大石头是什么？2.2.怎样合理安排时间，让青春的年轮更圆满？怎样合理安排时间，让青春的年轮更圆满？活动二：纸条上的人生活动二：纸条上的人生活动规则：活动规则：1
4、、准备一米长的纸条；、准备一米长的纸条；2、在纸条上标注你一天的时间分配，把、在纸条上标注你一天的时间分配，把时间分为硬性时间和弹性时间，硬性时时间分为硬性时间和弹性时间，硬性时间即你必须要用掉的时间，弹性时间即间即你必须要用掉的时间，弹性时间即你可以自由支配的时间。看看你手中有你可以自由支配的时间。看看你手中有多少弹性时间，你又是如何支配的。多少弹性时间，你又是如何支配的。3、小组讨论，完成下面的表格。、小组讨论，完成下面的表格。思考：谁偷走了我的时间？思考：谁偷走了我的时间？学生分组讨论总结学生分组讨论总结浪费时间的几种表现浪费时间的几种表现 节约时间的几种表现节约时间的几种表现时间管理时
5、间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作。就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。做为一种提醒与指
6、引。时间管理方法时间管理方法1、最新的时间管理概念、最新的时间管理概念-GTD（Getting Things Done）GTD的具体做法即收集、整理、组织、回顾与行动的具体做法即收集、整理、组织、回顾与行动 五个步骤。五个步骤。2、6点优先工作制：这一方法要求把每天所要做的事点优先工作制：这一方法要求把每天所要做的事 情按重要性排序，分别从情按重要性排序，分别从“1”到到“6”标出标出6件最重要的件最重要的 事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的的 事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力 以赴地做标
7、号为以赴地做标号为“2”的事，依此类推的事，依此类推 3、帕累托原则：根据事情轻重缓急，进行如下的排序、帕累托原则：根据事情轻重缓急，进行如下的排序，A 重要且紧急重要且紧急，B 紧急但不重要，紧急但不重要，C 重要但不紧急，重要但不紧急，D 既不紧急也不重要既不紧急也不重要。体会一分钟体会一分钟内容：全体起立，眼睛闭上，内容：全体起立，眼睛闭上，左脚抬起。左脚抬起。同学们在这一分钟里有什么感受？同学们在这一分钟里有什么感受？以前感到一分钟这么长吗？以前感到一分钟这么长吗？活动规则：1、选出两名学生进行比赛；2、两名学生需要单腿站立回答问题，答对题 目较多者获胜。挑战一分钟挑战一分钟对于时间我们别对于时间我们别无他法，唯有珍无他法，唯有珍惜时间，持之以惜时间，持之以恒！恒！
