1、龙山县皇仓中学龙山县皇仓中学 尚飞燕尚飞燕一、中学生心理健康的标准一、中学生心理健康的标准1、智力发育正常。、智力发育正常。2、良好的情绪与情感。、良好的情绪与情感。3、行为协调、反应适当，能正确对待现实并采、行为协调、反应适当，能正确对待现实并采 取适当的适应方式，行为方式。取适当的适应方式，行为方式。4、良好的人际关系。、良好的人际关系。情绪是心理健康的核心，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，情绪是心理健康的核心，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强，记忆力越强，思维越活跃。联想力强，记忆力越强，思维越活跃。同家庭成员、老师、同学相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离同家庭成员、老师、
2、同学相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况，就有了心理不健康的迹象。等情况，就有了心理不健康的迹象。二、中学生常见的心理问题二、中学生常见的心理问题1、焦虑、焦虑2、自卑、自卑3、嫉妒、嫉妒 嫉妒心理是扼杀中学生进取心，降低活动能力，破坏同学、嫉妒心理是扼杀中学生进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。师生关系的不良心理。中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外界的中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外界的有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些原因，有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些原因，因而形成了自卑感因而形成了自卑感。学学.科科
3、.网网 焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利情况焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。而又难于应付的不愉快情绪。6、神经衰弱、神经衰弱7、人格障碍、人格障碍5、抑郁、抑郁4、恐怖、恐怖 恐怖是对某一事物或某一特殊情境产生的十分强烈的恐怖感受，而恐怖是对某一事物或某一特殊情境产生的十分强烈的恐怖感受，而实际上这些事务对患者并无伤害或威胁，完全是心理上的一种荒唐、不实际上这些事务对患者并无伤害或威胁，完全是心理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解。合理的恐怖理解。基本症状是丧失信心，对学习、生活、娱乐等一切都失去兴趣，对基本症状是丧失信心，对学习、生活
4、、娱乐等一切都失去兴趣，对自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手足无措，毫无办法。自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手足无措，毫无办法。其症状主要有：经审疲乏，注意力难以集中，效率降低；回忆其症状主要有：经审疲乏，注意力难以集中，效率降低；回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋；易烦恼、易激惹的情及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋；易烦恼、易激惹的情绪症状；紧张性的疼痛；入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。绪症状；紧张性的疼痛；入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生活风格和人其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生活风格和
5、人际关系的异常行为模式。际关系的异常行为模式。8、进食障碍、进食障碍9、睡眠障碍、睡眠障碍11、早恋、早恋 进食障碍是一中以进食行为异常为主的精神障碍。主要包括精进食障碍是一中以进食行为异常为主的精神障碍。主要包括精神性的厌食，精神性的贪食及精神性的呕吐。应做到：合理饮食，神性的厌食，精神性的贪食及精神性的呕吐。应做到：合理饮食，平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍，包括指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍，包括有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异常。有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异
6、常。高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致致“早恋问题早恋问题”，由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种，由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映心理病态反映。学学.科科.网网三、中学生心理问题产生的原因三、中学生心理问题产生的原因1、社会的影响。、社会的影响。人不能脱离社会而生活，社会上的消极因素如拜金主义、享乐人不能脱离社会而生活，社会上的消极因素如拜金主义、享乐主义等严重影响着心理尚未完全成熟的中学生。主义等严重影响着心理尚未完全成熟的中学生。2、学校的影响。、学校的影响。当前，中学的应试教育愈
7、演愈烈，大部分中学生变成了学习的当前，中学的应试教育愈演愈烈，大部分中学生变成了学习的奴隶、考试的机器，由此产生许多心理问题。奴隶、考试的机器，由此产生许多心理问题。3、家庭的影响。、家庭的影响。城市中学生大多为独生子女，父母过于溺爱，有的家长虚荣心城市中学生大多为独生子女，父母过于溺爱，有的家长虚荣心作怪，对子女要求甚高，常因作怪，对子女要求甚高，常因“恨铁不成钢恨铁不成钢”而采取严厉粗暴的教育而采取严厉粗暴的教育方法，因而中学生应具备的良好心理素质得不到养成；农村不少中方法，因而中学生应具备的良好心理素质得不到养成；农村不少中学生因父母外出务工，缺乏父母之爱和应有的家庭教育而变成留守学生因
8、父母外出务工，缺乏父母之爱和应有的家庭教育而变成留守学童。这些父母对子女的心理缺乏了解也无暇顾及，往往是给钱管学童。这些父母对子女的心理缺乏了解也无暇顾及，往往是给钱管衣食住行或只问考试分数，使中学生产生诸多的心理问题。衣食住行或只问考试分数，使中学生产生诸多的心理问题。四、中学生心理健康教育实施对策。四、中学生心理健康教育实施对策。1、加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的、加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的 心理素质教育模式。心理素质教育模式。（1）开设心理辅导活动课。）开设心理辅导活动课。采用学生喜闻乐见的方式对学生进行心理训练，通过符合学生年龄特征的采用学生喜闻乐见的方式对
9、学生进行心理训练，通过符合学生年龄特征的心理健康教育活动帮助学生正确认识自己，有效地调控自己的心理和行为。心理健康教育活动帮助学生正确认识自己，有效地调控自己的心理和行为。（2）在学科教学中渗透心理健康教育。）在学科教学中渗透心理健康教育。学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，所以学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，所以理应在教学过程中得到满意的解决。理应在教学过程中得到满意的解决。（3）注重个别辅导。）注重个别辅导。要有效解决中学生的心理问题，就要根据每个人的具体情况给予具体分析要有效解决中学生的心理问题，就要根据每个人的具体情况给予具体分析并对
10、症下药，做到一把钥匙开一把锁。个别辅导应在并对症下药，做到一把钥匙开一把锁。个别辅导应在“尊重、理解、关怀、引尊重、理解、关怀、引导导”这几个字上下功夫。这几个字上下功夫。（4）引导学生积极参加各种健康有益的实践活动。）引导学生积极参加各种健康有益的实践活动。健康有益的课外活动是促使学生德、智、体、美、劳全面发展和知、健康有益的课外活动是促使学生德、智、体、美、劳全面发展和知、情、意、行和谐发展的基本途径；其对开阔学生的知识领域、思想境界，情、意、行和谐发展的基本途径；其对开阔学生的知识领域、思想境界，提高学生文化修养，扩大学生社交范围和心理容量，发展学生个性起重提高学生文化修养，扩大学生社交
11、范围和心理容量，发展学生个性起重要作用。要作用。（5）协调各种关系，为学生营造轻松和谐的心理环境。）协调各种关系，为学生营造轻松和谐的心理环境。我们的学校心理健康教育关注的是学生心理的健康成长，应创设利于我们的学校心理健康教育关注的是学生心理的健康成长，应创设利于学生成长的学校生活环境，如建立民主、平等的师生关系，让学生在同伴学生成长的学校生活环境，如建立民主、平等的师生关系，让学生在同伴合作中学会如何建立良好的人际关系，在自我认识中培养自信等。与此同合作中学会如何建立良好的人际关系，在自我认识中培养自信等。与此同时，我们要注重协调家庭、社会与学校教育的关系，打造全面、系统的心时，我们要注重协
12、调家庭、社会与学校教育的关系，打造全面、系统的心理健康教育体系理健康教育体系。学学.科科.网网2 2、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。（1 1）转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。）转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。（2）以身作则，率先示范。）以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。（3）重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化
13、的投入。）重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。（4）尊重孩子，不走两个极端。）尊重孩子，不走两个极端。（5）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。（6）对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解）对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解 决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。学学.科科.网网3 3、营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养、营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养学生一个完整的自我，一个人格健全的学生一个完整的自我，一个人格健全的“我我”。青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境回直接影响青也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境回直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。围。学学.科科.网网
