1、小游戏小游戏:你认为自己一分钟最多能拍多少次手？你认为自己一分钟最多能拍多少次手？请同学们先估计自己一分钟能拍多少次手，将请同学们先估计自己一分钟能拍多少次手，将这个数字这个数字 写在纸上，将纸反盖在桌子上，现写在纸上，将纸反盖在桌子上，现在同学们开始拍手，在同学们开始拍手，这一分钟会很长，请大这一分钟会很长，请大家一定要坚持下来，等我说停的家一定要坚持下来，等我说停的 时候大家就时候大家就停下来，好，现在开始拍手！停下来，好，现在开始拍手！自卑你估计的数字是不是比你拍的数字要少呢？在我们没有努力之前不要低估自己的能力向自己的自卑挑战自卑心理是个体在同他人进行比较，感自卑心理是个体在同他人进行
2、比较，感到自己在某一方面或几方面不如别人或到自己在某一方面或几方面不如别人或对自己的能力评价过低，从而表现出来对自己的能力评价过低，从而表现出来的无能、软弱、沮丧、精神不振时的心的无能、软弱、沮丧、精神不振时的心理不平衡状态。在心理学上，自卑属于理不平衡状态。在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点，是一种消极的心理性格上的一个缺点，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。理障碍。什么是自卑什么是自卑自卑的表现有哪些？关于这个问题老师先让大家来看个故事：有三个小关于这个问题老师先让大家来看个故事：有三个小朋友，都是第一次朋友，都是第一次到动物园到
3、动物园去，他们站在狮子的面去，他们站在狮子的面前，被狮子的威严吓坏了，一个小朋友前，被狮子的威严吓坏了，一个小朋友躲在躲在妈妈的妈妈的背后说：背后说：“我要回家我要回家”。另外一个小朋友脸色苍白、。另外一个小朋友脸色苍白、浑身发抖浑身发抖，但是，但是他站在原地，仰着头：他站在原地，仰着头：“我一点儿我一点儿都不害怕。都不害怕。”第三位小朋友第三位小朋友恶狠狠恶狠狠地瞪着狮子，问地瞪着狮子，问妈妈说：妈妈说：“我能向它吐口唾沫吗？我能向它吐口唾沫吗？”听完这个故事，同学们认为这三个小朋友当中，谁听完这个故事，同学们认为这三个小朋友当中，谁在狮子面前表现在狮子面前表现出自卑出自卑了呢？了呢？自卑感
4、的表达方式有数自卑感的表达方式有数千种，实际千种，实际上这三个孩子都上这三个孩子都怕。在狮子面前都自卑。（谁怕。在狮子面前都自卑。（谁能不怕呢？）但是每个人都根能不怕呢？）但是每个人都根据自己的生活方式，用自己的据自己的生活方式，用自己的方法表达了这种感觉方法表达了这种感觉课堂上不敢举手，不敢站起来发言。课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加班级的活动。不敢主动参加班级的活动。自卑心理的形成？自卑心理的形成？哪些经历会导致自卑的形成呢？（1）身体上和生理上的因素。（2）能力上的
5、因素（3）家庭经济因素。（4）挫折因素。主观方面：（l）性格因素。（2）意志因素。客观方面自卑给我们的生活带来的危害有哪些？讨论：自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康的发展。自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。严重的还有产生社会问题。危害：自卑并不可怕，它是我们每个人在一自卑并不可怕，它是我们每个人在一生当中都会与之相伴的朋友。如果你学生当中都会与之相伴的朋友。如果你学会了和自卑友好相处，不要让它左右了会了和自卑友好相处，不要让它左右了你的心境，又能不断地利用自卑对你的你的心境，又能不断地利用自卑对你的激励和升华作用，那么
6、你就会变成个超激励和升华作用，那么你就会变成个超越了自卑而生机勃勃的人。越了自卑而生机勃勃的人。自卑自卑的小黑羊的小黑羊 农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。不溜秋的，像锅底。”；“依我看呀，像炭团。依我看呀，像炭团。”；“像穿了几代的旧被褥，脏死了！像穿了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草
7、料，时不时还对它抽上几鞭。小给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊过着寄人篱下的日子，也觉得自己比不上那黑羊过着寄人篱下的日子，也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。三只小白羊，常常伤心地独自流泪。初春的一天，小白羊与小黑羊一起外出吃草，走得很初春的一天，小白羊与小黑羊一起外出吃草，走得很远。不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木远。不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着丛中相互依偎着不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪，不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪，雪天雪地雪世界。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，雪天雪地雪世界。它们打算回家，但雪太厚了，
8、无法行走，只好挤做一团，等待农夫来救它们。只好挤做一团，等待农夫来救它们。农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪白，哪里有羊羔的影子哟。正在这时，农夫突然处一片雪白，哪里有羊羔的影子哟。正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。是他那濒临死亡的四只羊羔。农夫抱起小黑羊，感慨地说：农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊呀，不然，多亏小黑羊呀，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！羊儿可都要冻死在雪地里了！”从此小从此小小黑羊看到了自己小黑羊
9、看到了自己的长处，快乐的生活着的长处，快乐的生活着十个指头有长短，荷花出水有高低。要懂得十个指头有长短，荷花出水有高低。要懂得欣赏自己！欣赏自己！欣赏自己欣赏自己也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡而
10、不自卑，做不了伟大，就做实在的自我，平凡而不自卑，关键的是必须做最好的自己。关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！心理健康常识：每个人都有独特的存在价值；是不可替代的每个人都有独特的存在价值；是不可替代的常识：常识：隐形的翅膀送给独特的你每一次每一次 都在徘徊孤单中坚强都在徘徊孤单中坚强每一次每一次 就算很受伤也不闪泪光就算很受伤也不闪泪光我知道我知道 我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞 飞过绝望飞过绝望不去想不去想 他们拥有美丽的太阳他们拥有美丽的太阳我看见我看见 每天的夕阳也会有变化每天的夕阳也会有变化我知道我知
11、道 我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞 给我希望给我希望我终于我终于 看到看到 所有梦想都开花所有梦想都开花追逐的年轻追逐的年轻 歌声多嘹亮歌声多嘹亮我终于我终于 翱翔翱翔 用心凝望不害怕用心凝望不害怕哪里会有风哪里会有风 就飞多远吧就飞多远吧不去想不去想 他们拥有美丽的太阳他们拥有美丽的太阳我看见我看见 每天的夕阳也会有变化每天的夕阳也会有变化我知道我知道 我一直有双隐形的翅我一直有双隐形的翅带我飞带我飞 给我给我希望希望我终于我终于 看到看到 所有梦想都开花所有梦想都开花追逐的年轻追逐的年轻 歌声多歌声多嘹亮嘹亮我终于我终于 翱翔翱翔 用心凝望不害怕用心凝望不害怕哪里会有风哪里会有风 就飞多远就飞多远吧吧隐形的翅膀隐形的翅膀 让梦恒久比天让梦恒久比天长长留一个愿望留一个愿望 让自己想像让自己想像 我相信同学们都有一双隐形我相信同学们都有一双隐形的翅膀，老师希望你们飞的更高的翅膀，老师希望你们飞的更高更远更远我们的口号：我能行！我最棒！我们的口号：我能行！我最棒！
