1、送给青春期女孩最好的礼物送给青春期女孩最好的礼物让青春的花蕾，更美！让青春的花蕾，更美！要树立这样几个观念：要树立这样几个观念：1 1、女孩子是高贵的，女孩子应该多点矜、女孩子是高贵的，女孩子应该多点矜持，少点随便；思想要开明，但行为持，少点随便；思想要开明，但行为要保守。要保守。2 2、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道德高尚的人。德高尚的人。所以女孩们要懂得青春所以女孩们要懂得青春期的生理与心理知识，包括性知识。期的生理与心理知识，包括性知识。3 3、每一个女孩都是独特而美丽的。、每一个女孩都是独特而美丽的。青春期女生的乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。
2、青春期女生从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出;二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起;乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。一、生理篇（一）乳房的发育和保护一）乳房的发育和保护 乳房的保护：乳房的保护：1 1、一定要佩戴胸罩。、一定要佩戴胸罩。2 2、一定要佩戴合适的胸罩。、一定要佩戴合适的胸罩。3 3、乳房的卫生。、乳房的卫生。4 4、准确穿文胸四步曲、准确穿文胸四步曲健康提示：健康提示：1 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；胸罩；2 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；3 3、每次摘掉胸罩
3、后记得按摩一下、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房；乳房；4 4、一定要牢牢记住、一定要牢牢记住1212小时这个极小时这个极限。限。(二二)月经期的卫生知识与保健月经期的卫生知识与保健 月经期间有哪些反应月经期间有哪些反应 在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生
4、理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力。月经期的卫生与保健八大提醒：月经期的卫生与保健八大提醒：1 1、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。2 2、一定要使用清洁的卫生巾。慎用药物卫生、一定要使用清洁的卫生巾。慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。3 3、拆开卫生巾前务必洗手。、拆开卫生巾前务必洗手。4 4、经期不要受寒，注意保护下身温暖。、经期不要受寒，注意保护下身温暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定
5、带上伞，避免淋雨。5 5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是可以正常学习和适当参加一些活动，如：早操、课间操、体育课等。6 6、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。7 7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。物。8 8、经期要保持精神愉快，情绪乐观。这样身体、经期要保持精神愉快，情绪乐观。这样身体上、心理上的不适就很少发生。上、心理上的
6、不适就很少发生。二、交往篇二、交往篇青春期容易出现的青春期容易出现的主要问题：主要问题：（一）、与异性交往不当（一）、与异性交往不当1、80%性格开朗的同学，一般都能主动与异性正常交往；性格开朗的同学，一般都能主动与异性正常交往；2、10%性格内向的同学，与异性同学隔绝，形同路人；性格内向的同学，与异性同学隔绝，形同路人；3、另、另10%的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好，大大咧咧，甚至有点疯疯癫癫。大大咧咧，甚至有点疯疯癫癫。（二）、青春期紧张症（二）、青春期紧张症1、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等；、过度关注自己的身体发育状况，如外表
7、、身高等；2、“恐人症恐人症”，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看人；人；3、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是讽刺自己；、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是讽刺自己；4、一到月经期就自信心下降，感到孤独。、一到月经期就自信心下降，感到孤独。青春期青春期性心理性心理三大特征三大特征一一.性渴望性渴望-是以极大的兴趣渴求了解性知识的心理。二二.性萌动性萌动-是性冲动.即性要求和性欲望.是一种内在企图与异性肉体结合的欲望。三性幻想三性幻想-是在非睡眠状态下幻想出来的一系列带有性情节的心理活动。（二）学会与异性交往 1、控制自己的言行。控制自己的言行。与男生应当自然地
8、、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。2、保持群体交往。保持群体交往。大方地和异性保持正当交往，但应当多参加集体活动，避免一对一的过多接触。3 3、保持淡淡之交。保持淡淡之交。“君子之交淡如水”，求学阶段，有父母、老师的关爱足矣，没有必要和哪个异性保持特别密切的关心，君子之交最好。4 4、拒交、拒交“损友损友”。不迷恋色情文学和影视录像，更不能受有性挑逗情节的作品影响。（三）（三）收收到了他的到了他的“情书情书”后后1、要正确对待、要正确对待 从情感上从情感上说说，大都是一时的青春萌动，难保永久；，大都是一时的青春萌动，难保永久；在意志
9、上在意志上分析分析，自制力差，易感情用事，做出，自制力差，易感情用事，做出“越轨越轨”的事情；的事情；从经济上从经济上看看，自己都是消费者，远未具备恋爱的经自己都是消费者，远未具备恋爱的经济基础；济基础；从精力和时间上从精力和时间上考虑考虑，必然会分散精力、分散时间，必然会分散精力、分散时间，影响学习，影响前途，影响未来，影响一生的长久幸影响学习，影响前途，影响未来，影响一生的长久幸福！福！问题关键：问题关键：自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。2、要妥善解决、要妥善解决 应当应当注意保护对方的自尊心，珍惜友谊；不宜不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方；不宜不宜随意
10、向同学、朋友公开，使人家难堪。这样是不理智，也是不文明、缺乏修养、不尊重人的表现。最好的办法最好的办法是若无其事地进行冷处理。（四）（四）女孩子女孩子如何自我保护？如何自我保护？1 1、自己的身体任何人都、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的受到侵犯应向信赖的成年人和警察成年人和警察求助。求助。危险进行曲危险进行曲：牵手：牵手扶肩扶肩搂腰搂腰 亲吻亲吻 抚摸抚摸性行为（最好的办法是不要开性行为（最好的办法是不要开始危险的第一步）始危险的第一步）2 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开线行走，避开荒僻和陌生荒僻和陌生的地
11、方。的地方。3 3、晚上外出晚上外出，应结伴而行。衣着不可，应结伴而行。衣着不可过露过露，不要过于妆扮，切忌，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬轻浮张扬。4 4、尽量不要参加所谓的朋友或生日聚、尽量不要参加所谓的朋友或生日聚会；会；千万别喝酒，千万别喝酒，特别是有陌生异性在特别是有陌生异性在场，很多出事女孩就是因为被人不怀好场，很多出事女孩就是因为被人不怀好意灌醉后才出的事。意灌醉后才出的事。5 5、女孩外出，应随时与家长保持联系；、女孩外出，应随时与家长保持联系；未得家长许可，绝不可未得家长许可，绝不可在外夜宿在外夜宿。6、应该避免、应该避免单独和男子在家里单独和男子在家里或封闭的或封闭的环境中会面
12、，尤其是环境中会面，尤其是不要到男子的家里去。不要到男子的家里去。7 7、受到了性侵害，要保留、受到了性侵害，要保留证据证据，并立即告知并立即告知家长或报警，家长或报警，切不切不可因害羞、胆怯让案犯逍遥法可因害羞、胆怯让案犯逍遥法外；另外要在家长的陪伴下，外；另外要在家长的陪伴下，采取医疗措施，减少身体伤害。采取医疗措施，减少身体伤害。早恋对少女的影响早恋对少女的影响 一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她
13、的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。1、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的孕辰反应孕辰反应以及实施以及实施人工流产人工流产的痛苦；的痛苦；2、严重的妇科疾病；、严重的妇科疾病；3、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病；、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病；4、可能导致终身不育；、可能导致终身不育；5、终止学业，尽毁前程。、终止学业，尽毁前程。过早的过早的性行为给你性行为给你带来严重的后带来严重的后果果：一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一路上会有许多美丽的鲜花，不要
14、因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：句俗语：冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获天收获。在适当的季节做适当的事。花季是美。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。情感需要合适的土壤和丰富的养料。春天的事情春天做，秋天的事情等到
15、秋天再做！关于关于 爱情爱情1、爱情是指、爱情是指经济独立经济独立、人格成熟人格成熟的两个异性经的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而建立起来的持久的亲密关系。2、真正的爱情真正的爱情是了解、是关心、是尊重、是承是了解、是关心、是尊重、是承诺与责任。诺与责任。3、因为要承诺让爱人一生幸福，所以，、因为要承诺让爱人一生幸福，所以，爱需要爱需要能力能力，只有心智成熟、个性稳定、经济独立的，只有心智成熟、个性稳定、经济独立的人才能做到。人才能做到。三、美丽篇三、美丽篇 怎样的你是美丽的？怎样的你是美丽的？容貌是先天的
16、，但我们可以通过后天的努力，容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力，让自己更有魅力。女性的魅力表现：让自己更有魅力。女性的魅力表现：一是一是高尚的人格高尚的人格。二是二是知识与修养知识与修养。1 1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。看起来青春亮丽。2 2、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。3 3、注意了举止言谈细节的你也是美丽的。、注意了举止言谈细节的你也是美丽的。人就像一个袋子，空袋子是人就像一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；立不起来的，只会瘫在地上；装满东西，才会站得稳当；装满东西，才会站得稳当；但如果里面装的
17、是脏东西，但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。自觉地拒绝丑陋的东西。女生的生活常识女生的生活常识（1 1）不可盲目减肥。）不可盲目减肥。（2 2）青春期少女不宜）青春期少女不宜节食。节食。（3 3）青春期少女不宜）青春期少女不宜穿高跟鞋。穿高跟鞋。（4 4）青春期少女不宜）青春期少女不宜过分化妆。过分化妆。（5 5）青春期少女不宜）青春期少女不宜穿紧身衣。穿紧身衣。（6 6）青春期少女不宜）青春期少女不宜喝酒。喝酒。一不宜拔眉描眉。一不宜拔眉描眉。二不宜扎耳戴坠。二不宜扎耳戴坠。三不宜浓妆艳抹。三不宜浓妆艳抹。四不宜束胸。四不宜束胸。五不宜不戴乳罩。五不宜不戴乳罩。亲爱的女同学们：青春期的到来是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是公平的，不一样的是你选择以怎样的方式去度过。拒绝“损友”，拒绝“网聊”，拒绝“早恋”。愿你学会自控，愿你担当责任，愿你懂得求助。即使你是那山坡上平凡的映山红，你也一定会绽放出最绚丽的色彩！
