五年级下册心理健康课件-第三课 提高你的注意力｜辽大版 （12张PPT）.ppt

123明确目标明确目标 他们同时他们同时钓鱼钓鱼，一个专心，一个专心致志，一个三心二意，因此，致志，一个三心二意，因此，他们的结果截然不同：一个他们的结果截然不同：一个满满载而归载而归，一个则，一个则两手空空两手空空。从。从他们身上，我们懂得了，做任他们身上，我们懂得了，做任何事情都要集中注意力，才能何事情都要集中注意力，才能有所收获。有所收获。注意力要做到五到：注意力要做到五到：眼到、耳到、手到、口到、心到眼到、耳到、手到、口到、心到 当老师数当老师数“1”1”时到双手击掌一次；时到双手击掌一次；当数当数“2”“2”时，就用左手捏住自己的时，就用左手捏住自己的鼻子；鼻子；当数当数“3”3”时，就用右手抓住自己的时，就用右手抓住自己的右耳朵。右耳朵。如果在发出口令如果在发出口令2 2秒内没做出动作或秒内没做出动作或动作不对就请你回到座位继续观战。动作不对就请你回到座位继续观战。小组讨论：小组讨论：你们在什么情况下受到干扰而不能集中精神完成一件事？课后小作业：课后小作业：搜集提高注意力的科学方法，搜集提高注意力的科学方法，并在自己的学习生活中实践，然并在自己的学习生活中实践，然后和别人分享。后和别人分享。