五年级下册心理健康课件-第三课 提高你的注意力｜辽大版 （22张PPT）.ppt

1、怎么还不下课？怎么还不下课？一会出去打会一会出去打会儿篮球儿篮球好困呀哎呀，做了个好梦该主动和他和好吗？太简单了，真没意思小学生心理健康教育五年级下册小学生心理健康教育五年级下册3.提高你的提高你的注意力注意力趣味小游戏熊强对战1.分成3组，熊大队、熊二队、光头强队。2.熊大、熊二队，水果拍手，动物坐下。3.光头强队相反，水果坐下，动物拍手。情景聚焦情景聚焦*测测你的注意力测测你的注意力*(打开教材打开教材1414页）页）40秒内找到属于“优等”注意力41-90内找到属于“一般”注意力 活动体验活动体验 一打四一打四游戏游戏两手放在胸前，掌心向内，右手成枪，左两手放在胸前，掌心向内，右手成枪，

2、左手成掌，右手枪口对准左手掌小指一侧外手成掌，右手枪口对准左手掌小指一侧外缘，做枪的大拇指要向上翘起，而做掌的缘，做枪的大拇指要向上翘起，而做掌的手的大拇指要向内收起。左右手反复变换，手的大拇指要向内收起。左右手反复变换，看谁做得速度既快又不出错。看谁做得速度既快又不出错。指点迷津指点迷津稳定注意力的训练方法稳定注意力的训练方法 小博士的建议大声朗读法大声朗读法实物引导法实物引导法自我警告法自我警告法凝神想象法凝神想象法心动行动 对感官的训练对感官的训练 瑞士科学家设计的一套“视觉和听觉配合训练”，对集中注意力十分有效。每天专心听时钟的滴答声，一次听一分钟。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意聆听的习惯。(1)(1)听钟声听钟声(2)(2)盯秒针盯秒针 为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。(3)(3)看小音量电视看小音量电视 边看电视边训练自己的注意力。看电视时，把音量拧到最小，也就是难以听见的程度。然后盯住画面，聚精会神地收看410分钟,对提高注意力大有好处。谢谢指导谢谢指导