做乘风破浪的少年 ppt课件-2022秋高一心理健康.pptx
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文档编号：4064989
资源大小：19.82MB
全文页数：26页
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做乘风破浪的少年 ppt课件-2022秋高一心理健康.pptx
做乘风破浪的少年做乘风破浪的少年高一新生心理调适小活动耳疾手快游戏规则：指令“1”：双手拍一次指令“2”：左手摸右耳指令“3”：右手摸左耳改变游戏规则，同学们短改变游戏规则，同学们短时间内无法反应及时。时间内无法反应及时。因为大家因为大家适应新的规则适应新的规则需需要一些时间。要一些时间。耳疾手快耳疾手快高中的烦恼观看视频关于适应的心理学实验关于适应的心理学实验环境环境人际人际角色角色学业学业乘风破浪心攻略1情绪管理接纳当前的情绪状态情绪管理建立积极的自我对话情绪管理找到适合自己的情绪调节方法情绪管理情绪管理2学习管理克服“目标间歇”，优化学习动机学习管理事项清单，制定每日计划学习管理打卡监督法学习管理3人际关系人际关系知己知彼，尊重差异避免“刻板印象”学会用不同角度看事情人际关系微笑拉近彼此的距离人际关系微笑训练乘风破浪心计划教学活动教学活动-乘风破浪心计划乘风破浪心计划每天坚持背诵每天坚持背诵5 5个英文单词个英文单词01020304放学后跑放学后跑步步2 2公里公里按时完按时完成作业成作业坚持写情坚持写情绪日记绪日记应对变化定位自我拥抱变化主动改变乐对变化知己知彼面对变化循序渐进感谢倾听！
