1、运动解剖学体育动作的体育动作的解剖学分析解剖学分析体育动作的解剖学分析理论基础体育动作的解剖学分析理论基础主要内容主要内容以运动系统为基础，分析人体运动各部分环节之间的机械运动以运动系统为基础，分析人体运动各部分环节之间的机械运动规律，即分析骨、关节和肌肉的运动规律规律，即分析骨、关节和肌肉的运动规律基本基本方法方法环节受力环节受力分析法分析法根据各运动环节在运动的受力情况来分析寻找根据各运动环节在运动的受力情况来分析寻找原动肌的一种方法原动肌的一种方法运动环节：人体中某一个单一的骨环节，或者是几个肢体、节运动环节：人体中某一个单一的骨环节，或者是几个肢体、节段的骨作为一个整体相对某一个关节的
2、运动段的骨作为一个整体相对某一个关节的运动环节受力分析法环节受力分析法o 相反相反o 相相 同同环节运动方环节运动方向与外力作向与外力作用方向用方向位于环节运动方位于环节运动方向的同侧向的同侧位于环节运动方位于环节运动方向的同侧向的同侧位于环节运动方位于环节运动方向的对侧或反侧向的对侧或反侧动作速度加快动作速度加快动作速度减慢动作速度减慢原动肌原动肌3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动方式运动方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作性肌肉工作性质质胸廓胸廓胸锁胸锁关节关节下回旋、下回旋、后缩后缩M M肌肌 M M外外胸小肌、菱形胸小肌、菱形肌、斜方肌肌、
3、斜方肌远固定远固定向心工作向心工作肩带肩带肩关节肩关节伸伸M M肌肌 M M外外背阔肌、背阔肌、三角三角肌后部、肱三肌后部、肱三头肌头肌远固定远固定向心工作向心工作上臂上臂肘关节肘关节屈屈M M肌肌 M M外外肱二头肌肱二头肌 、肱肌肱肌远固定远固定向心工作向心工作前臂前臂腕关节腕关节不动不动M M肌肌=M=M外外前臂肌群前臂肌群远固定远固定静力工作静力工作（1）向上拉起阶段向上拉起阶段3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工肌肉工作条件作条件肌肉工作肌肉工作性质性质胸廓胸廓胸锁胸锁关节关节上回旋、上回旋、前伸前伸M M肌肌 M M外外
4、胸小肌、菱形胸小肌、菱形肌、斜方肌肌、斜方肌远固定远固定离心工作离心工作肩带肩带肩关节肩关节屈屈M M肌肌 M M外外三角肌后部、三角肌后部、肱三头肌、肱三头肌、背阔肌背阔肌远固定远固定离心工作离心工作上臂上臂肘关节肘关节伸伸M M肌肌 M M M外外臀大肌、股二头臀大肌、股二头肌、半腱肌、半肌、半腱肌、半膜肌膜肌远固定远固定向心工作向心工作大腿大腿膝关节膝关节伸伸M M肌肌 M M外外股四头肌股四头肌远固定远固定向心工作向心工作小腿小腿踝关节踝关节屈屈M M肌肌 M M外外小腿三头肌、胫小腿三头肌、胫骨后肌骨后肌远固定远固定向心工作向心工作（1 1）站起阶段站起阶段3.列表分析列表分析环节环
5、节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关与外力关系系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质骨盆骨盆髋关节髋关节前倾前倾M M肌肌 M M外外臀大肌、股二头臀大肌、股二头肌、半腱肌、半肌、半腱肌、半膜肌膜肌远固定远固定离心工作离心工作大腿大腿膝关节膝关节屈屈M M肌肌 M M外外股四头肌股四头肌远固定远固定离心工作离心工作小腿小腿踝关节踝关节伸伸M M肌肌 M M M外外腹直肌、腹腹直肌、腹外斜肌、腹外斜肌、腹内斜肌内斜肌下固定下固定向心工作向心工作骨盆骨盆髋关节髋关节前倾前倾M M肌肌 M M外外髂腰肌、股髂腰肌、股直肌直肌远固定远固定向心工作向心工作（1）坐起阶段）坐
6、起阶段3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质脊柱脊柱腰骶关节腰骶关节伸伸M M肌肌 M M外外腹直肌、腹腹直肌、腹外斜肌、腹外斜肌、腹内斜肌内斜肌下固定下固定离心工作离心工作骨盆骨盆髋关节髋关节后倾后倾M M肌肌 M M外外臀大肌臀大肌近固定近固定向心工作向心工作小腿小腿膝关节膝关节屈屈M肌肌 M外外股二头肌、半腱股二头肌、半腱半膜肌半膜肌近固定近固定向心工作向心工作足足踝关节踝关节跖屈跖屈M肌肌 M外外小腿三头肌、胫小腿三头肌、胫骨后肌骨后肌近固定近固定向心力工向心力工足趾足趾跖趾关跖趾关节
7、节屈屈M肌肌 M外外趾长、拇长屈肌趾长、拇长屈肌近固定近固定向心工作向心工作（1 1）后摆阶段）后摆阶段3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质大腿大腿髋关节髋关节屈屈一致（快）一致（快）髂腰肌、股直肌髂腰肌、股直肌近固定近固定向心工作向心工作小腿小腿膝关节膝关节伸伸一致（快）一致（快）股四头肌股四头肌近固定近固定向心工作向心工作足足踝关节踝关节跖屈跖屈M肌肌 M外外小腿三头肌、胫小腿三头肌、胫骨后肌骨后肌近固定近固定向心工作向心工作足趾足趾跖趾关跖趾关节节屈屈M肌肌 M外外趾长、拇长屈肌趾长、
8、拇长屈肌近固定近固定向心工作向心工作（2 2）击球阶段）击球阶段4.正脚背踢球动作小结正脚背踢球动作小结通过正通过正脚脚背击球背击球动作需要动员动作需要动员下肢击球腿下肢击球腿的髂腰肌、股直肌、股四头肌、小腿三头的髂腰肌、股直肌、股四头肌、小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌等肌肉力量。平肌、趾长屈肌、拇长屈肌等肌肉力量。平时在进行专项力量练习时应注意加强这些时在进行专项力量练习时应注意加强这些肌群在近固定条件下的快速力量练习。肌群在近固定条件下的快速力量练习。应注意，勿应注意，勿忽略击球瞬间跖趾关节与趾关忽略击球瞬间跖趾关节与趾关节屈，节屈，放松放松易挫伤脚趾，让足与下肢浑然易挫伤脚趾，让足与下肢
9、浑然形成一体，击球才会有力。形成一体，击球才会有力。跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析1.动作名称和简要描述动作名称和简要描述:跆拳道前踢（高腿）跆拳道前踢（高腿）侧身朝向击打方向，左右脚前后开侧身朝向击打方向，左右脚前后开立，左脚在前；立，左脚在前；右脚向后蹬地，身体重心前移至左右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，脚面脚面足趾绷直足趾绷直；右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前上踢出；向前上踢出；踢击目标后右腿迅速放松弹回，落踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回顺势站为右势实战姿势。回顺势站为右势实
10、战姿势。跆拳道前踢（高腿）右跆拳道前踢（高腿）右腿动作分析腿动作分析2.划分动作阶段划分动作阶段蹬离阶段蹬离阶段提膝阶段提膝阶段前踢阶段前踢阶段小腿折叠小腿折叠阶段阶段落腿阶段落腿阶段3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质骨盆骨盆左髋关节左髋关节左回左回旋旋M M肌肌MM外外臀大肌臀大肌远固定远固定向心工作向心工作大腿大腿膝关节膝关节伸伸M M肌肌MM外外股四头肌股四头肌远固定远固定向心工作向心工作小腿小腿踝关节踝关节跖屈跖屈M M肌肌MM外外小腿三头肌、小腿三头肌、胫骨后肌胫骨后肌远固定远固
11、定向心工作向心工作足足跖趾关节跖趾关节伸伸M M肌肌MM外外趾长、拇长趾长、拇长伸肌伸肌远固定远固定向心工作向心工作（1 1）蹬离阶段）蹬离阶段3.列表分析列表分析（2 2）提膝阶段）提膝阶段环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质骨盆骨盆左髋关节左髋关节左回旋、左回旋、后倾后倾M M肌肌MM外外臀大肌臀大肌远固定远固定向心工作向心工作大腿大腿右髋关节右髋关节屈屈M M肌肌MM外外髂腰肌、股髂腰肌、股直肌直肌近固定近固定向心工作向心工作小腿小腿膝关节膝关节屈屈M M肌肌MM外外股二头肌、股二头肌、半腱半膜肌半腱半膜
12、肌近固定近固定向心工作向心工作足足踝关节踝关节跖屈跖屈M M肌肌MM外外小腿三头肌、小腿三头肌、胫骨后肌胫骨后肌近固定近固定向心工作向心工作足趾足趾跖趾关节跖趾关节屈屈M M肌肌MM外外趾长、拇长趾长、拇长屈肌屈肌近固定近固定向心工作向心工作3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关与外力关系系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质骨盆骨盆左侧髋关节左侧髋关节左回旋、左回旋、后倾后倾M M肌肌MM外外臀大肌臀大肌远固定远固定向心工作向心工作大腿大腿右侧髋关节右侧髋关节屈屈M M肌肌MM外外髂腰肌、股髂腰肌、股直肌直肌近固定近固定向心工作向心工作小
13、腿小腿膝关节膝关节伸伸M M肌肌MM外外股四头肌股四头肌近固定近固定向心工作向心工作足足踝关节踝关节背屈背屈M M肌肌MM外外小腿三头肌、小腿三头肌、胫骨后肌胫骨后肌近固定近固定向心工作向心工作足趾足趾跖趾关节跖趾关节伸伸M M肌肌MM外外趾长、拇长趾长、拇长屈肌屈肌近固定近固定向心工作向心工作（3 3）前踢阶段）前踢阶段4.小结小结 跆拳道前踢（高腿）右腿技术需要下肢各群肌跆拳道前踢（高腿）右腿技术需要下肢各群肌肉力量的协调配合，其中最为关键的提膝踢腿肉力量的协调配合，其中最为关键的提膝踢腿动作中，涉及到臀大肌、髂腰肌、股四头肌、动作中，涉及到臀大肌、髂腰肌、股四头肌、胫骨前肌以及趾长、拇长
14、屈肌在近固定条件下胫骨前肌以及趾长、拇长屈肌在近固定条件下快速向心收缩，在进行专项力量练习时应注意快速向心收缩，在进行专项力量练习时应注意加强这些肌群相应的快速力量练习。加强这些肌群相应的快速力量练习。羽毛球正手高远球羽毛球正手高远球-原地原地1.动作名称和简要描述：动作名称和简要描述：（1）侧身侧身左肩对网，挥拍手上臂左肩对网，挥拍手上臂略略与肩与肩平，前臂自然屈曲，手腕、拍面稍内旋。平，前臂自然屈曲，手腕、拍面稍内旋。（2）击球时上臂后引，肘关节上提，球）击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上）。拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上）。（3）以肩为轴，在手臂伸直的最高点
15、击）以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。球。（4）击球后持拍手臂惯性往前下方挥动）击球后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前，不制动。并收拍到体前，不制动。羽毛球正手高远球羽毛球正手高远球-原地原地2.动作阶段划分动作阶段划分引拍阶段引拍阶段挥拍击球阶段挥拍击球阶段随挥阶段随挥阶段3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动运动方式方式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工作肌肉工作条件条件肌肉工作肌肉工作性质性质 肩带肩带胸锁关节胸锁关节后缩后缩M M肌肌MM外外斜方肌、菱形肌斜方肌、菱形肌近固定近固定向心工作向心工作上臂上臂肩关节肩关节外展、外展、伸伸M M肌肌MM外外冈上肌、三角肌冈上
16、肌、三角肌后部、背阔肌后部、背阔肌近固定近固定向心工作向心工作前臂前臂肘关节肘关节屈屈一致一致肱肌、肱二头肌肱肌、肱二头肌近固定近固定向心工作向心工作前臂前臂桡尺关节桡尺关节旋内旋内M M肌肌MM外外旋前圆肌、旋前旋前圆肌、旋前方肌方肌近固定近固定向心工作向心工作手手桡腕关节桡腕关节伸伸M M肌肌=M=M外外一致一致前臂伸肌群前臂伸肌群近固定近固定静力工作静力工作（1）引拍阶段引拍阶段3.列表分析列表分析环节环节名称名称关节关节运动方运动方式式与外力关系与外力关系原动肌原动肌肌肉工肌肉工作条件作条件肌肉工作肌肉工作性质性质 肩带肩带胸锁关节胸锁关节 下回旋下回旋M M肌肌MM外外前锯肌、胸小肌
17、前锯肌、胸小肌近固定近固定向心工作向心工作上臂上臂肩关节肩关节伸伸一致（快）一致（快）背阔肌、胸大肌下背阔肌、胸大肌下部、三角肌后部、部、三角肌后部、肱三头肌长头肱三头肌长头近固定近固定向心工作向心工作前臂前臂肘关节肘关节伸伸M M肌肌MM外外肱三头肌、肘肌肱三头肌、肘肌近固定近固定向心工作向心工作前臂前臂桡尺关节桡尺关节旋前旋前M M肌肌MM外外旋前圆肌、旋前方旋前圆肌、旋前方肌肌近固定近固定向心工作向心工作手手桡腕关节桡腕关节屈屈M M肌肌MM外外前臂屈肌群前臂屈肌群近固定近固定向心工作向心工作（2）挥拍击球阶段挥拍击球阶段4.小结小结正手高远球技术需要上肢击球侧的前锯肌、胸正手高远球技术
18、需要上肢击球侧的前锯肌、胸小肌、背阔肌、胸大肌、三角肌、肱三头肌、小肌、背阔肌、胸大肌、三角肌、肱三头肌、前臂旋转以及屈伸肌等肌肉力量，要求击球时前臂旋转以及屈伸肌等肌肉力量，要求击球时以肩带臂形成挥鞭动作，速度快，击球有力。以肩带臂形成挥鞭动作，速度快，击球有力。平时在进行专项力量练习时应注意加强这些肌平时在进行专项力量练习时应注意加强这些肌群在近固定条件下的快速力量练习。群在近固定条件下的快速力量练习。课程要求课程要求掌握动作解剖学分析的方法与步骤。掌握动作解剖学分析的方法与步骤。上肢、下肢近固定、远固定动作，以及躯干的上肢、下肢近固定、远固定动作，以及躯干的上固定、下固定动作，每种情况各选一个动作，上固定、下固定动作，每种情况各选一个动作，可选择常见力量练习，如俯卧撑、实力推等，可选择常见力量练习，如俯卧撑、实力推等，熟练掌握具体分析熟练掌握具体分析 内容。内容。注意题目中所规定的分析部位和分析阶段。注意题目中所规定的分析部位和分析阶段。
