1、丨 学 好 沟 通 让 心 理 更 健 康 丨目录Theme color makes PPT more convenient to change.心理沟通01.Theme color makes PPT more convenient to change.影响因素02.Theme color makes PPT more convenient to change.外部原因03.Theme color makes PPT more convenient to change.自我调节04.第壹部分心 理 沟 通心 理 沟 通心理健康受到遗传和环境的双重影响躯体健康心理健康具有社会适应能力健康现象什
2、么是真正的健康？估计很多同学都会脱口而出：“身体没病就是健康呗”其实这种理解是不全面的世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象横山法则-强制管理，不如激发自我控制最有效并持续不断的控制不是强制，而是促发个人内在的自发控制横山法则最好的管理是激发员工自我控制，自觉地进行自我管理激发员工自律、自治下放权力，给员工充分的自决权管理的最高境界心 理 沟 通心理健康受到遗传和环境的双重影响智力正常智力正常，有情绪的稳定性与协调性适应性有较好的社会适应性，有和谐的人际关系反应能力反应能力适度与行为协调，心理年龄符合实际年龄自控能力有心理自控能力
3、，有健全的个性特征心 理 沟 通心理健康受到遗传和环境的双重影响躯体健康心理健康具有社会适应能力所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态心理沟通心 理 沟 通心理健康受到遗传和环境的双重影响第貳部分影 响 因 素01020304中国是世界上妇女自杀率最高的国家之一中国有30%的家庭存在家庭暴力 在中国，男女两性平均一天用于家务劳动时间中国的整形术以前所未有的速度增长，其中女性占91%影 响 因 素心理健康受到遗传和环境的双重影响1认知正常对外界与自我认识正常2情感协调情绪稳定，只有轻度焦虑3意志健全耐压力与耐挫折的能力4个性完整有责任感
4、、活动性、外向性5适应良好对社会、人际环境都有很强影 响 因 素心理健康受到遗传和环境的双重影响挫折心理健康战胜心理障碍攻击心理与行为倒退与回归心理与行为固执心理与行为妥协心理与行为压抑心理与行为自杀心理与行为影 响 因 素心理健康受到遗传和环境的双重影响第叁部分外 部 原 因青蛙法则-没有危机感就是最大危机青蛙法则温水煮青蛙，生于忧患、死于安乐，要懂得居安思危在职场中，我们要时刻保持清醒的头脑和敏锐的感知，对新变化做出快速的反应，不要贪图享受，安于现状，否则会错过行动的最佳时机01保持清醒的头脑02敏锐的感知03做出快速的反应外 部 原 因心理健康受到遗传和环境的双重影响首因效应首因效应：也
5、叫“第一印象效应”，指与人第一次交往中给他人留下的印象，在对方头脑中占据着主导地位研究表明，产生第一印象的7秒钟可以保持7年，且一旦形成，就很难改变第一印象不好，或许下面的事情就可能泡汤、失败作为职场中人，如果你不想失去任何成功的机会，就要努力给别人留下良好的第一印象第一印象决定人际成败第一印象效应影 响 因 素心理健康受到遗传和环境的双重影响1权威效应：如果一个人地位高、有威信、受人尊敬，那么他所说的话、所做的事容易引起别人的重视，并相信其正确性2权威人士容易对他人产生更大影响力，我们要努力成为权威人士，但同时对权威人士不要过分迷信权威效应人微言轻，人贵言重影 响 因 素心理健康受到遗传和环
6、境的双重影响第肆部分自 我 调 节波特法则-独特的定位，成就独特的成功要从根本上防止完全竞争，对自己的产品就必须有独特的定位，自己的竞争策略就要有独到之处职场中人，要避免和他人竞争，就要有自己独特的技能，采取和别人不同的竞争策略波特法则自 我 调 节心理健康受到遗传和环境的双重影响焦虑的作用正视焦虑、正视考试对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心中度（适度）焦虑人会过度放松，无所用心不求上进低焦虑人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白高焦虑自 我 调 节心理健康受到遗传和环境的双重影响每份答题卡必须按页码顺序及统一的方向放置，不得倒置、放反或将不同考生的答卷交叉在一起02本次考试只收答题卡，不收试卷；本次期中联考不回收缺考的答题卡，只要求在答题卡袋封面上标明即可01自 我 调 节心理健康受到遗传和环境的双重影响
