人教版九年级体育与健康《善于休息增进健康》(一等奖课件)(12).ppt

1、 一个非常年轻的主播，因为长时间的熬夜撒手人寰，这件事情在网上引起了很大的关注，这个被称为孤王的小伙子只有20岁，被称为王者荣耀“国服最强辅助”的主播，几个月前，开始主持夜间的主播，他每天的工作都是从晚上12点开始到第二天的9点，这样长时间的颠倒黑白，终于扛不住，结果发生猝死，早早地结束了年轻的生命。36岁的淘品牌御泥坊前董事长因长期辛劳，突发脑部静脉窦血栓过世；29岁的淘宝皇冠店主许文俊因过度疲劳猝死，生前月入曾达百万元；24岁的淘宝杭州美女卖家突然离世，意外发生前正一边忙着网店，一边筹备婚礼；80后“辣妈”淘宝全职店主苏苏过度劳累因为蛛网膜脑出血去世，过世时她的孩子仅1岁。他们长期辛劳虽然

2、都有各自的原因，但他们都有一个共同点，就是都没有好好休息，忽视健康，早早的结束了自己的生命。“睡眠和休息丧失了时间，却取得了明睡眠和休息丧失了时间，却取得了明 天工作的精力。天工作的精力。”“健全自己的身体，保持合理的规律生健全自己的身体，保持合理的规律生 活，这是自我修养的物质基础。活，这是自我修养的物质基础。”“适当休息是健身的主要秘诀之一，万适当休息是健身的主要秘诀之一，万 不可忽视。不可忽视。”“休息是滋养疲乏的精神保姆。休息是滋养疲乏的精神保姆。”“谁不会休息，谁就不会工作谁不会休息，谁就不会工作”能促进我们休息的最好方式是什么？能促进我们休息的最好方式是什么？评价内容评价内容是是否

3、否1.1.每次上网时间不超过每次上网时间不超过4040分钟，每周不超过分钟，每周不超过 10 10小时小时 2.2.我能够抵挡网上的不良信息我能够抵挡网上的不良信息 3.3.我上网的主要目的是搜寻信息和学习我上网的主要目的是搜寻信息和学习 4.4.我很少在网上与陌生人聊天或玩网络游戏我很少在网上与陌生人聊天或玩网络游戏 我主要是在家中上网，很少去网吧上网我主要是在家中上网，很少去网吧上网 6.6.我在网络上发表的言论与现实生活一致我在网络上发表的言论与现实生活一致 7.7.我会在每天学习任务完成后再上网我会在每天学习任务完成后再上网 8.8.我不会因为无法上网而感到难受或者沮丧我不会因为无法上网而感到难受或者沮丧