1、花开在悬崖花开在悬崖驱散挡住光的阴霾驱散挡住光的阴霾闪亮的舞台闪亮的舞台见证我骄傲的存在见证我骄傲的存在我在人海用力的让梦想盛开我在人海用力的让梦想盛开唱响我的未来唱响我的未来我的舞台自己主宰我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海无所不在排山倒海分享所有的畅快分享所有的畅快我的舞台自己主宰我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海无所不在排山倒海分享所有的畅快分享所有的畅快我要我的精彩我要我的精彩如果这是爱如果这是爱执着为了所有期待执着为了所有期待荣耀的舞台荣耀的舞台唱出最闪亮的色彩唱出最闪亮的色彩我在人海用力的让梦想盛开我在人海用力的让梦想盛开最坚强的
2、姿态最坚强的姿态我的舞台自己主宰我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海无所不在排山倒海分享所有的畅快分享所有的畅快我的舞台自己主宰我的舞台自己主宰燃烧沸腾的血脉燃烧沸腾的血脉无所不在排山倒海无所不在排山倒海分享所有的畅快分享所有的畅快我要我的精彩我要我的精彩 我的舞台我的舞台 做最好的自己多元育人整合课积极的心态，成功的一半PMA（PositiveMentalAttitude）NMA （NegativeMentalAttitude）氢气球升起的原因氢气球升起的原因l 美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。事。l 一天，几个白人
3、小孩在公园里玩。这时，一位卖氢一天，几个白人小孩在公园里玩。这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，兴高采烈地追逐着放飞的气上去，每人买了一个气球，兴高采烈地追逐着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩怯生球跑开了。白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您您能卖给我一个气球吗？能卖给我一个气球吗？”l “当然可以，当然可以，”老人慈祥地打量了他一下，温和地老人慈祥地打量了他一下，温和地说，说，“你想
4、要什么颜色的？你想要什么颜色的？”l 他鼓起勇气说：他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。我要一个黑色的。”老人惊诧地看了看这个黑人小孩，随即递给他一个老人惊诧地看了看这个黑人小孩，随即递给他一个黑色的气球。黑色的气球。他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉升起。升起。老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。”l 成就与出身无关，与成就与出
5、身无关，与信心信心有关。有关。这个世界是用自信心创造出来的。有自这个世界是用自信心创造出来的。有自信，积极的面对自己所拥有的一切，这信，积极的面对自己所拥有的一切，这种积极和自信会帮助人登上成功的山顶。种积极和自信会帮助人登上成功的山顶。一个人只有自信，一个人只有自信，才能够做最好的自己！才能够做最好的自己！什么是自信自信又叫自信心，自信又叫自信心，是人们在是人们在的基础上，知道自的基础上，知道自己的己的，能，能，的能力和才干。的能力和才干。简单地说，就是指一个人对自简单地说，就是指一个人对自己的积极感受己的积极感受 。自信的人共有的特征：自信的人共有的特征：庄重、活泼、坦诚、虚心、庄重、活泼
6、、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开大度、轻松、言行一致、开朗、幽默、勇敢、果断等。朗、幽默、勇敢、果断等。自信心问卷调查自信心问卷调查1.你你认为自己漂亮认为自己漂亮/帅气吗帅气吗？2.你你能成为班级中出色的一员吗？能成为班级中出色的一员吗？3.你你认为是班中不可缺少的一员吗？认为是班中不可缺少的一员吗？4.你你是否总是担心做不好某一件事情？是否总是担心做不好某一件事情？5.你你是否能实现你心中的理想？是否能实现你心中的理想？我是班级中闪亮的一颗星我是班级中闪亮的一颗星书写在精美的卡纸上大声地读出来，然后赠送给同学书写在精美的卡纸上大声地读出来，然后赠送给同学1.请用请用“XXX，其实你很
7、优秀，因为你最乐，其实你很优秀，因为你最乐于助人！于助人！”2.“XXX，其实你很优秀，因为每当大扫除，其实你很优秀，因为每当大扫除时，总有你认真忙碌的身影！时，总有你认真忙碌的身影！”请为自己写一段颁奖词请为自己写一段颁奖词 你虽然没有像他人一样的天生聪慧，你虽然没有像他人一样的天生聪慧，但你能为了自己的理想勤学上进，矢志不但你能为了自己的理想勤学上进，矢志不渝；你虽然没有高高大大的个头，但你心渝；你虽然没有高高大大的个头，但你心地善良、乐于助人地善良、乐于助人今天，我要为你点今天，我要为你点赞，赞，我要对你说：我要对你说：“XXX,你是最棒的！你是最棒的！”（大声喊出）（大声喊出）我是最棒
8、的我是最棒的l相信自己，就能做最好的自己！相信自己，就能做最好的自己！l做一个有愿景的人，你就能做最好的做一个有愿景的人，你就能做最好的自己！自己！愿景愿景l 愿景就是指人对人生未来美好风景线的愿景就是指人对人生未来美好风景线的描述，是人生最高境界的幻想系统，这个系统描述，是人生最高境界的幻想系统，这个系统是一个人成长的动力系统。人生如果有了愿景是一个人成长的动力系统。人生如果有了愿景这个动力，就要为之不懈的努力，去实现自己这个动力，就要为之不懈的努力，去实现自己的最高境界，这个最高的境界就是我们的理想。的最高境界，这个最高的境界就是我们的理想。我的愿景卡我的愿景卡1l 我要上一所好高中。为此
9、，我要从我要上一所好高中。为此，我要从现在起端正态度、树立信心，认真听课、现在起端正态度、树立信心，认真听课、用心读书，坚持不懈、不断进步。用心读书，坚持不懈、不断进步。我的愿景卡我的愿景卡2l 我希望将来做一名医生，帮助生病的人们我希望将来做一名医生，帮助生病的人们拥有健康的身体。为此，我现在要珍惜时间，拥有健康的身体。为此，我现在要珍惜时间，好好学习，多阅读与医学相关的书目，向自己好好学习，多阅读与医学相关的书目，向自己的目标不断前进。的目标不断前进。我的愿景卡我的愿景卡3l 我要做一个志向远大，胸怀宽广的人，我要做一个志向远大，胸怀宽广的人，为此我会从现在起写下自己的计划，用为此我会从现
10、在起写下自己的计划，用宽广的胸怀和矢志不渝的信念来实现我宽广的胸怀和矢志不渝的信念来实现我的愿景。的愿景。l请将自己的愿景写在美丽的小卡片上，并和大请将自己的愿景写在美丽的小卡片上，并和大家分享。家分享。l拥有愿景，就能做最好的自己！拥有愿景，就能做最好的自己！l做一个为实现愿景而养成良好习惯的做一个为实现愿景而养成良好习惯的人，你就是最好的自己人，你就是最好的自己!你相信吗？你相信吗？一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？l 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它
11、绑在水泥柱或钢时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，它也不挣扎。可以轻而易举地挣脱链子时，它也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。初中生学习习惯自测初中生学习习惯自测l1.1.在固定的时间进行学习吗？在固定的时间进行学习吗？l2.2.学习时，周围必须很安静吗？学习时，周围必须很安静吗？l3.3.是否经常查用辞典、字典等工具书？是否经常查用辞典、字典等工具书？l4.4.学习时
12、有下意识动作吗？学习时有下意识动作吗？l5.5.是否在按自己制定的计划学习？是否在按自己制定的计划学习？l6.6.在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？l7.7.学习结束后，收拾书桌吗？学习结束后，收拾书桌吗？l8.8.有一边听广播或看电视，一边学习的时候吗？有一边听广播或看电视，一边学习的时候吗？l9.9.发回的试卷，自己能认真总结、分析缺陷吗？发回的试卷，自己能认真总结、分析缺陷吗？l10.10.是否是否“平时学习，考前抱佛脚平时学习，考前抱佛脚”？l11.11.你认为自己的预习效果不错吗？你认为自己的预习效果不错吗？l12.12.不感兴趣的课程就不愿下大力气
13、去学吗？不感兴趣的课程就不愿下大力气去学吗？l13.13.对所学的知识能够立即复习吗？对所学的知识能够立即复习吗？l14.14.即使有不明白的问题，也不愿去办公室向老师请教吗？即使有不明白的问题，也不愿去办公室向老师请教吗？l15.15.即使有你喜爱的电视节目，是否也要坚持完成当天的学习任务再去即使有你喜爱的电视节目，是否也要坚持完成当天的学习任务再去看？看？l16.16.是否经常有对书本毫无兴趣而浪费时间的现象？是否经常有对书本毫无兴趣而浪费时间的现象？评分方法评分方法l每道题都有三个备选答案：每道题都有三个备选答案：A.是；是；B.有时如此有时如此（或不一定）（或不一定）C.否。否。l奇数
14、题选奇数题选A记记2分，选分，选B记记1分，分，选选C记记0分分l偶数题选偶数题选A记记0分，选分，选B记记1分，分，选选C记记2分分.l将各题分数相加，得出总分：将各题分数相加，得出总分：l总分在总分在27分以上，表明你的学习习惯非常好；分以上，表明你的学习习惯非常好；l22-26分，学习习惯较好；分，学习习惯较好；l16-21分，学习习惯一般；分，学习习惯一般；l15分以下，你的学习习惯问题很多，需要改正。分以下，你的学习习惯问题很多，需要改正。十大学习好习惯十大学习好习惯以学为先以学为先 分秒必争分秒必争阅读有方阅读有方 合理安排合理安排 勇于提问勇于提问善做笔记善做笔记 勤于思考勤于思
15、考书写整洁书写整洁 自我调整自我调整今日事，今日毕今日事，今日毕l习惯就像一个能量调节器。好习惯能自发地使我习惯就像一个能量调节器。好习惯能自发地使我们的潜能指引思维和行为朝成功的方向前进，坏们的潜能指引思维和行为朝成功的方向前进，坏习惯则反之。那么，怎样才能培养好习惯呢？习惯则反之。那么，怎样才能培养好习惯呢？小游戏小游戏l张开十指，交叉双握，留意自己是左手大拇指张开十指，交叉双握，留意自己是左手大拇指在上还是右手在上。在上还是右手在上。l反向双手交叉，如果原来左手在上的，换成右反向双手交叉，如果原来左手在上的，换成右手拇指在上。如果原来右手在上的，换成左手手拇指在上。如果原来右手在上的，换
16、成左手拇指在上。拇指在上。l学生分享：互换后有什么感觉？学生分享：互换后有什么感觉？l现在，用一分钟的时间练习双手互换交叉动作，现在，用一分钟的时间练习双手互换交叉动作，看看谁的动作既快又准？看看谁的动作既快又准？l一分钟后再次分享：现在感觉如何？在活动中，一分钟后再次分享：现在感觉如何？在活动中，你感受到习惯的建立需要什么？你感受到习惯的建立需要什么？养成习惯的过程是痛苦的，但又养成习惯的过程是痛苦的，但又是可以培养的。它的建立恰恰在于坚是可以培养的。它的建立恰恰在于坚持一下的努力中。持一下的努力中。简单地说，成功就是简单的事情简单地说，成功就是简单的事情反复地做。任何一种行为只要不断地反复
17、地做。任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。重复，就会成为一种习惯。行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：2121天以上的重复会形成习惯。天以上的重复会形成习惯。培养习惯有一个简单口诀，培养习惯有一个简单口诀，即即“三七二十一三七二十一”。“三三”指前三天一定要认真。指前三天一定要认真。要认真，要咬着牙熬过它。要认真，要咬着牙熬过它。“七七”指一个星期后都会产指一个星期后都会产生兴趣。生兴趣。“二十一二十一”指导培养一个习指导培养一个习惯平均要用二十一天。惯平均要用二十一天。l 诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我们可以等待但是
18、学生不能许多需要的东西我们可以等待但是学生不能等他的骨骼正在形成血液正在生成心智正等他的骨骼正在形成血液正在生成心智正在发育对学生我们不能说明天他的名字是今在发育对学生我们不能说明天他的名字是今天！天！”l那么，让我们从今天做起，从现在做起，从那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个的好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为走向个的好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为走向最好的自己的阶梯！最好的自己的阶梯！好习惯培养计划好习惯培养计划好习惯培养目标（只填一个）好习惯培养目标（只填一个）我准备采取的措施（至少列举三条）我
19、准备采取的措施（至少列举三条）1.1.2.2.3.3.周次周次训练重点训练重点实施效果实施效果自我奖惩自我奖惩第一周第一周第二周第二周第三周第三周第四周第四周好习惯培养操作要点好习惯培养操作要点l1.目标必须单一：不可以同时训练自己两个以目标必须单一：不可以同时训练自己两个以上的好习惯。上的好习惯。l2.强化必须及时：每天晚上做一个反思，每周强化必须及时：每天晚上做一个反思，每周做一个小结：做得好，就给自己一个小小的奖做一个小结：做得好，就给自己一个小小的奖励；做得不好，就给自己一个小小惩罚。励；做得不好，就给自己一个小小惩罚。l3.强化物的选择：无论是奖励自己的还是惩罚强化物的选择：无论是奖
20、励自己的还是惩罚自己的东西，都自己的东西，都 应该选自己很在意、很喜欢应该选自己很在意、很喜欢的东西。做得好，就增加愉快的体验；做得不的东西。做得好，就增加愉快的体验；做得不好，就剥夺自己一件很想得到的东西。好，就剥夺自己一件很想得到的东西。l世界上的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持。凡世界上的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持。凡事用心去做，坚持才有好习惯。只要同学们坚事用心去做，坚持才有好习惯。只要同学们坚持培养好的习惯，一定会收益终生。当然，培持培养好的习惯，一定会收益终生。当然，培养习惯有时很艰难，在需要的时间上可能会比养习惯有时很艰难，在需要的时间上可能会比21天更长一些，但坚持下来，你就会成
21、为最好天更长一些，但坚持下来，你就会成为最好的自己！的自己！相信自己相信自己为梦前行为梦前行超越自己超越自己我是第一我是第一lEveryone is number one Everyone is number one 歌词歌词ll作曲作曲:陈德建陈德建作词作词:刘德华李安修刘德华李安修导演导演:霍兆基霍兆基l我的路不是你的路我的路不是你的路我的苦不是你的苦我的苦不是你的苦每个人都有潜在的能力每个人都有潜在的能力把一切去征服把一切去征服我的泪不是你的泪我的泪不是你的泪我的痛不是你的痛我的痛不是你的痛一样的天空不同的光荣一样的天空不同的光荣有一样的感动有一样的感动不需要自怨自艾的惶恐不需要自怨自艾
22、的惶恐只需要沉着只要向前冲只需要沉着只要向前冲告诉自己：天生我材必有用告诉自己：天生我材必有用leveryone is no.1everyone is no.1只要你凡事不问能不能只要你凡事不问能不能用一口气交换你一生用一口气交换你一生要迎接未来不必等要迎接未来不必等everyone is no.1everyone is no.1成功的秘诀在你肯不肯成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗用最真的心流最热的汗用最真的心第一名属于每个人第一名属于每个人挫折，真的是人生的一部分吗挫折，真的是人生的一部分吗?跌倒，又真的是成长必须要走的路吗跌倒，又真的是成长必须要走的路吗?以前，我和他们一样以前，我和他们一样
23、现在，我和你一样现在，我和你一样意外，就是在人们意外，就是在人们和你自己都意想不到下才会发生的和你自己都意想不到下才会发生的所以，请不要怪别人所以，请不要怪别人更不要怪自己更不要怪自己我的路不是你的路我的路不是你的路我的苦不是你的苦我的苦不是你的苦每个人都有潜在的能力每个人都有潜在的能力把一切去征服把一切去征服我的泪不是你的泪我的泪不是你的泪我的痛不是你的痛我的痛不是你的痛一样的天空不同的光荣一样的天空不同的光荣有一样的感动有一样的感动不需要自怨自艾的惶恐不需要自怨自艾的惶恐只需要沉着只要向前冲只需要沉着只要向前冲告诉自己：天生我材必有用告诉自己：天生我材必有用leveryone is no.
24、1everyone is no.1只要你凡事不问能不能只要你凡事不问能不能用一口气交换你一生用一口气交换你一生要迎接未来不必等要迎接未来不必等everyone is no.1everyone is no.1成功的秘诀在你肯不肯成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗用最真的心流最热的汗用最真的心第一名属于每个人第一名属于每个人l我的手不是你的手我的手不是你的手我的口不是你的口我的口不是你的口只要一条心只要一条心狂风和暴雨狂风和暴雨都变成好朋友都变成好朋友不需要自怨自艾的惶恐不需要自怨自艾的惶恐只需要沉着只要向前冲只需要沉着只要向前冲告诉自己告诉自己:天生我才必有用天生我才必有用everyone is n
25、o.1everyone is no.1只要你凡事不问能不能只要你凡事不问能不能用一口气交换你一生用一口气交换你一生要迎接未来不必等要迎接未来不必等everyone is no.1everyone is no.1成功的秘诀在你肯不肯成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗用最真的心流最热的汗用最真的心第一名属于每个人第一名属于每个人l不害怕路上有多冷不害怕路上有多冷直到还有一点余温直到还有一点余温我也会我也会-努力狂奔努力狂奔!everyone is no.1everyone is no.1只要你凡事不问能不能只要你凡事不问能不能用一口气交换你一生用一口气交换你一生要迎接未来不必等要迎接未来不必等everyone is no.1everyone is no.1成功的秘诀在你肯不肯成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗用最真的心流最热的汗用最真的心第一名属于每个人第一名属于每个人以前我和他们一样以前我和他们一样现在你要和我一样现在你要和我一样everyone is no.1everyone is no.1只要你凡事不问能不能只要你凡事不问能不能用一口气交换你一生用一口气交换你一生要迎接未来不必等要迎接未来不必等everyone is no.1everyone is no.1成功的秘诀在你肯不肯成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗用最真的心流最热的汗用最真的心第一名属于每个人第一名属于每个人
