金坛区苏科版五年级心理健康教育第3课《我的情绪我做主》教案（定稿）.docx

1、第3课我的情绪我做主教案认知目标：通过情景故事，了解情绪的分类，了解正确控制和调节情绪有利于健康成长。过程方法目标：经过体验活动，尝试在生活中运用情绪调试的方法，解决生活中的困惑。情感态度目标：通过探究活动，感受不同的情绪变化，觉察情绪产生的原因，建立积极调试情绪的态度。教学方法：情景活动、故事法、讨论法教学重点：引导学生充分觉察情绪产生的原因，积极寻求调节情绪的方法，避开情绪的常见陷阱，做健康情绪的主人。教学难点：学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。教学工具：多媒体、自制情绪调色盘、彩笔教学环节：1.热身导入（5分钟）。（1）PPT出示“快乐抓快乐”小游戏的游戏规则，教师做简单示范。（2）

2、同桌面对面，互相体验游戏。（3）交流分享：刚才的游戏中，你抓生了几次“快乐”？被抓住了几次？游戏过程中产生了哪些情绪（4）揭示课题：我们每个人都有很多不同的情绪，今天我们就来学习我的情绪我做主。2.体验活动（10分钟）。（1） 情绪有喜、怒、哀、惧4种基本类型。人会产生各种各样的绪，而这些情绪都是在这4种情绪的基础上组合而来的（2） 出示“情绪万花筒”游戏规则：分组，每组1人表演，其他学生猜录演者表演的是哪种情绪，并说出在什样的情况下会有这样的反应（此游戏进行36轮，视现场况而定）（3） 在这个游戏过程中，你为什么可以猜到同学表演的是哪一种情绪？（4） 小结：情绪是我们所要的特定外显表管、主观

3、体验和生理交化综合产生的心理活动过程。3.主题探究（20分钟）。活动一：绪对人的影响（1） 交流话题：人为什么会产生不同的情绪呢？（2） 教师讲述“半杯水的放事”，提问：面对同样的半水，两人为何会有如此不同的情绪反应呢？（3） 师生共同观看“秀才赶考”视频，思考：秀才听了算命先生和店者板的解梦后，为什么出现了2种截然不同的情绪反应？（4） 交流话题：现在你和你的同伴中，是否有类似“半杯水”和“秀才赶考”的情况？（5） 小结：我们之所以会对同一件事产生不同的情绪是因为我们对事情的看法或者评价各有不同，通俗点说，也就是想法直接决定情绪反应。活动二：情绪的基本分类（1） 从情绪的体验性质和对人的影响

4、来看，分为1） 积极情绪（色彩明亮部分）。快乐、兴奋、欢喜2） 消极情绪（色彩灰暗部分）恐惧，厌恶，悲哀（2） 教师讲述“艾尔玛情绪实验”和“場猫效应”。（3） 小结：积极的情绪有利于增进身体健康；消极的情绪损害身体健康。活动三：活情绪调色盘（1） 你了解自己的情绪吗？我们来做一个情绪调色盘帮你找到自己的情绪主色调。（2） 教师展示自己的情绪调色盘，并说明正向的情绪用明亮的颜色，负向的情绪用灰暗的色。（3） 学生独立给自己的情绪调色盘着色，小组内展示并交流。小结：我的情绪主色调是（事件）对我本周的情绪影响很大。4.总结回顾（3分钟）（1） 调节情绪小妙招：交流法、肯定自我法、倾诉法、转移注意力法、积极行动法（教师适当讲述其施措施）。（2） 几点原则：就事论事，不升级；换个角度，快乐至上；擦亮眼睛，认清目标；面对应激，转移视线。（3） 学生齐读调节情绪小策略。（4） 在舒缓的音乐声中欣赏图片，结束本课。5.课外拓展（2分钟）让学生连一连课本上的连线题，并互相讨论。